Уважаемые обитатели форума:)в диетах и прочем не разбираюсь да и в принципе ни к чему.Друг попросил узнать как можно похудеть.Может кто че про это знает,чем подскажет,иль где на прием к диетологу может записатся.Главное безоперационным методом.
ЗЫ:бегать и качатся не может ибо сердечник и дыхалка слабая.Гранаты,петлю и прочее не советовать:D:D

Че у нас все такие худые что ли?

бегать и не жрать


спидыыыыыыы)))))))

не жрать. не жрать после семи вечера

Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес"http://www.koob.ru/karr/karr_allen_l...ob_sbrosit_ves
Способ Алана Карра гарантирует сброс веса без изнурительных диет и тренировок и всяких препаратов.
Не нужна будет сила воли(так как это тупиковый путь) и воздержание от еды.

отказаться от пива и от сладкого

реально помагает

препарат Ксеникал хороший!:oне каких побочных явлений, дорогой зараза.

Инструкцию почитайте. И по форумам женским полазьте, если нет знакомых, кто его принимал.
Ксеникал мешает жирам усваиваться, а основная масса людей жиреют из-за избытка быстрых углеводов (мучное, сладкое)

****абольство ксеникал вещь, но не для всех, и ксеникал воспитывает апетито:o

Все препараты ложный путь.Только изменение себя поможет.Надо просто прекратить блюдоманить и гавноедить.

сыроед?

по теме: лучше всего - больше двигаться и меньше жрать. Не есть после 6. Не злоупотреблять мучным и сладким.
И пореже взвешиваться)

моно:rolleyes:

чтобы потом до конца жизни во всех форумах называть всех окружающих гавноедами и этим развлекаться?

Жизнь не только из этого состоит

почитал я пару ваших форумов, создалось впечатление что ваша жизнь состоит из помидоров и обсирания всех окружающих

Главное не пейти Меридиа, меня ели откачали(((

Сегодня еду слушаю радио-выступает врач-диетолог. Говорит все диеты это неэффективно-посидите на диете ,а потом бросите и вновь наберете килограммы, да еще и прибавите.Вот как он обоснует.
Дело в том, что когда сидишь на диете(походу любой, а их более 25 000) ты сбрасываешь,но чуток-то есть думал скинешь больше, а скинул совсем малость.Друзья не заметили,подруги тоже. И вот стресс-мол сижу на диете, занимаюсь спортом-а толку 0. Бросаешь все-самооценка падает(потому что не смог похудеть), начинаешь думать что ты никчемный человек и начинаеш ькушать обильно-набираешь вес.
А теперь, что нужно делать.Ща, чай попью с творогом потом допишу...

реальный способ, за 1.5 месяц 15 кило как х*у*е*м сдуло: бег (минимум 45 движения, с переходом на шаг и опять бег), исключить картошку, мучное сладкое.. исключительно варенные овощи, крупы и мясо, я ел мясо в любом виде.. все окружающие заметили и в свою очередь тоже начали преобретать карты фитнесс клуба и ходить со мной.. главное верить в себя..

ЗЫ никакого алкоголя после тренировок, всё пойдёт насмарку...

у меня свой спрособ: не есть мяснное, реально помогает
чтоб не есть надо смотреть кадры или сцены как забивают животных (по телеку или почитать про это)

тогда какое-то время не ешь так как очень жалко, потом как это подзабудется и опять тянет на мясо - опять посмотреть :)

похудела на 8 киллограм за 3 месяца
когда бросила это дело конечно потолстела, но всего на 2 кг

кстати, когда не ешь мясо, самочувствие просто супер, и настроение хорошее, только жрать охото :D

мясо то чем мешает??? есть что то надо.. организм тоже наёпывать нельзя...

супы без мяса ела, картошку жаренную, сыр, каши, короче все где нет мяса :)
и все это в любом количестве :)
но от запаха мяса сума сходила :D

элементарно, т.е белков побольше,углеводов поменьше.А мясо надо есть не баранину или там свинину,а куриные грудки вот самое полезное мясо.Про витамины не забывайте.

а алкоголе и курение вообще можно забыть.Пиво к примеру выводит все минералы и витамины.Лучше выпить 1 стакан хорошего сухого вина в день.

Сибутрамин? Почитал бы форумы для начала...

борменталь вам в помощь
если нет времени обратиться в клинику, можно хотябы книжку почитать и проработать у ся в мозгу

а диеты это не разовая процедура, это изменение образа жизни...если так недельку посидеть, а потом продолжать жрать булки с маслом, естественно, нифига это не поможет.

абсолютно согласна :)
и потом, спортом надо заниматься :rolleyes:

спорт - лучшая диета! других не знаю..

Отнюдь. Препараты на сибутрамине влияют на аппетит. А это помогает привыкнуть к малому количеству пищи, поменять свой рацион и в дальнейшем уже самостоятельно поддерживать хорошую форму.

двигаться побольше чтобы жиры сжигались и не есть после 6..
только я так не могу себя истезать..жор нападает как раз после 6:rolleyes:

:Dили когда я прихожу)не поесть невозмлжно

да кстати!!! :mad::Dне приходи ко мне больше после 6..

:rolleyes:я подумаю

Теряю стабильно 1 кг. в неделю. Есть некогда и нечего. Некогда, потому что ребенок маленький забирает 100% времени. Нечего, потому что готовить некогда, и в магазинах рядом нет спец. колеи для коляски - быстренько за сладеньким и жирненьким не побежишь, да и за хлебом тоже. А ребенка одного я не оставлю. Угу, еще и постоянное таскание "тяжести" в 4 кг.

Да, маленький ребенок - хороший способ похудения. :)

да ни фига....таскаю свои 13 кг постоянно (потому что деть коляску ненавидит теперь, а долго ходить тож не может-устаёт), думаю и мыслю -пипец как много...один фиг 56кг при росте 165...не худеется.....

Так при этом еще надо бы грудью кормить ;)

Девочки, а кто-нить пробовал такие препараты, как Орсотен или Линдакса? вот хочу какой-нить из них попить, для сброса лишних кило. Или может что другое посоветуете..

Вообще с помошью массажа можно похудеть,правда не очень много 5 кг за курс.
А вообще хватит кушать после шести)

Знаю, что линдакса - большая гадость, с кучей побочек. Подруга начинала принимать, но так плохо ей было, что бросила через неделю. Она еще что-то принимала (не помню названий), но толка не было, только плохое самочувствие.
Теперь она принимает орсотен и говорит, что он намного лучше. Но этот препарат не обещает мгновенного или быстрого похудения, это же вредно для организма.
За 2 недели подруга похудела на 2 кг, имхо это нормально, больше не надо. При этом она ходит на аквааэробику и старается не кушать на ночь.
Точно. Это всем вредно, не только желающим похудеть.

да она бы из без препарата похудела на 2 кг за две недели раз занимается и не ест на ночь....:rolleyes:

А что это за препарат-Орсотен? это по-моему аналог ксеникала? от него есть привыкание? И сколько его надо пить?
Ну если надо похудеть на 2 кг., то конечно можно и своими силами. а если надо похудеть на 20 кг., то не всегда получается и один кг. сбросить за две недели.

Ну да, орсотен - то же, что ксеникал, только дешевле
В инструкции сказано, что пить можно до 2-х лет. Но можно и меньше, как цель достигнута - так все :)
Привыкания нет.
В том-то и дело, что не получалось никак. А пока продолжает худеть. Цифр точных не знаю, но видно, что фигура изменилась, лучше стала выглядеть.

Про похудение - я хожу на Школу правильного питания. Результаты - супер. И вам советую сходить. Опытные тренеры по питанию помогают действительно научиться как питаться и понять, как достичь результатов. Я сама интересуюсь спортивным питанием, но вижу постоянно результаты тех, кому надо худеть. Подобного, по крайней мере, не видела ещё.

http://ufa.olx.ru/iid-50198500
ТРЕБУЮТСЯ тренеры по правильному питанию и контролю веса В КЛУБ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Опыт не обязателен. Обучение на месте. Частичная/полная занятость. СМЕЛЕЕ ПИШИТЕ, ЗВОНИТЕ!


Название организации: Школа питания


Это прекрасно! :D Еще одна шаражкина контора.

http://www.nlstar.com/catalog/ вот, посмотрите, на сайте много отзывов.. могу провести презентацию с дегустацией)

А еще вот что у нас недавно появилось:
http://www.simmetriya.com/ - готовят диетический рацион на каждый день и привозят домой.
Кто-нибудь пробовал подобное?

Меньше жрать Больше двигаться
есть все что в рот лезет но в меру

Ну-ну! :D

Орсотен - аналог ксеникала, только дешевле, так что лучше его покупать, но это не решение проблемы, им лучше пользоваться, когда знаешь ,что оч.хочется поесть сладкого или идешь на др, или вечером с подругами в кафе.а не при каждом приеме пищи.
Еще хорошо помогает записывать ,что съел и для себя определить оптимальное кол-во калорий на день для своего веса,роста и возраста. я ем,что хочу, но кровь из носа надо уложиться в опред.кол-во калорий,кот. создает мелкий дефицит для моего роста-веса, так постепенно и худеешь. нельзя быстро худеть - кожа не будет поспевать за жиром и диеты в основном выводят жидкость и мышцы,а не жир, жир так просто не уйдет. еще хорошо есть сладкое и тыпы,если уж хочется до 12 дня,после 12 уже в основном овощи и белки, причем вечером белки лучше не в виде грудки куриной, а всё же молочки. в любом случае надо тренероваться, еще массаж глубокий хорошо помогает, делала, прям разбивается жир, массажист тренерует мышцы, нажимает на них, прорабатывает. больно сначала, потом привыкаешь, объемы реально уходят. и при любом ограничении надо обязательно пить много витаминов!

Я за полгода похудел на 18 килограмм без всяких диет и качалок. Стал кушать плотно на завтрак и обед. Еду напитками не запиваю, пью только через 2 часа после еды. В день пить не менее 2 литров жидкости, желательно чистой теплой воды, но я привык пить какао или кофейный напиток, без кофеина. Вечером, если голод сильный, поем жареных семечек с полстакана. После 18.00 не пью и не ем. Чуть не забыл, пища у меня вегетарианская с минимумом масла и жира.

Тут про печенье из глины... диета так сказать... худейте.... http://adventusvideo.com/forum/f24/t277.html

согласна!:)