Просмотр полной версии : Я вернулся на день)
Седня на день вернулся из спорт лагеря) фото - видео отчет прилагается. ДОК Березка, спортсменов был тока один большой отряд, 50 человек, все были заняты тренировками, вот примерный распорядок дня :
ПодЪем
пробежка 2 км
разминка
эмитация
завтрак
забравление кроватей и чистко зубоф
пробежка 4 км
разминка
барьеры 150раз или скакалки 1500
заминочные бега
душ
обед
тихий час
пробежка 4км
барьеры 100раз или скакалки 1000
заминочные бега
душ
ужин
дискотека))))
ну в общем все)
только каждую неделю, во вторник, среду и четверг ездим в город прыгать с трамплина) я прыгун кстати, кмс)
фото видео.rar
Марлевый Боб
15-07-2009, 22:47
и чЕ?!
где этот лагерь?
и что такое эмитация и заминочные бега?
vitamin180
15-07-2009, 23:12
Наверно Имитация, т.е. имитация занятия спортом. На самом деле все там хуярят водку, тычут шприц в вену, прелюбодействуют и ведут аморальный и асоциальный образ жизни. Вот как то так:D
этот лагерь находиться около старочишминской дороги, минут 25 от города.
Эмитация - Прыжок с посадки, или с приседа на другова человека, с последующем принятием положения полета)
Видео древнее, пример правильной/неправильной эмитации
заминочные бега - это когда после всей тренировки пробегаешь еще 1 - 2 км, чтобы стряхнуть ноги. (можно и поменьше)
МаксиМофф
15-07-2009, 23:20
С возвращением товарисч!!! Давай езжай обратно, чтобы тренировалсо лучше.
Глядишь к 2014 году и на олимпиаду с Васильевым поедеж и будешь гордостью фарита.
недалеко от Акманая?
а вы что, парашютисты?
я там видел сегодня или вчера самолет и парашютисты спускались
В прошлом или позапрошлом году Васильев Димон и Фаткулин Ильдар жили в одной палате со мной, буквально в двух кроватях от меня, тренировались вместе со всеми
Да, мы на него купаться ходим) Мы летающие лыжники и двоеборцы, а с самолета парашутисты к нам в лагерь в честь закрытия смены прыгали)
я был в этом лагере давно еще
мы тоже убегали в тихий час на Акманай ))
а от кого теперь туда путевки?
и кому этот лагерь принадлежит?
раньше был от 40-го завода
только не повезло вам с погодой похоже
этот месяц не очень был
Вроде так же остался от 40 завода, но нам путевки вроде как трамплин опласивает) мы 4600 за 2 смены здавали, полная путевка вроде 21000 стоит)))
может все таки "Имитация"?
в каком корпусе жил?
фотки есть из лагеря?
давай сюда в тему, а не в архиве с видео
завтра еще на одну смену едешь?
сколько дней смена?
жили в одной палате со мной,
буквально в двух кроватях от меня,
тренировались вместе со всеми
.......хорошо написал.
Че все в шоке от фоток?))))
напугал, ага шариками ))
есть еще?
неа, редко фоткаюсь( может во второй смене поболее будет, а так
http://vkontakte.ru/club661819 группа березки
http://vkontakte.ru/id15640448 лично я. Там много фоток со сборов)
пестец концлагерь у него был)))а где упоминание про телок???
_Позитивная Бяка._
16-07-2009, 01:10
че за пацаке на видяхе прыгают?
Привет RR4)
= Привет, Дружище!
П.Р.И.К.О.Л.Ь.Н.О
16-07-2009, 01:44
хорошее место лагерем не назовут кажись...
з.ы. Майкл жив!
Argentum
16-07-2009, 11:05
аффтар, какой нахх лагерь. тебя армия ждёт давно. иди-иди. отличником там будешь. по бегам.
MobileNeed
16-07-2009, 12:37
мля а я физ-ру пропуски там отрабатывыл с товарищем, пля
вкалывали как негры от солнца к солнцу
:mad:
_Позитивная Бяка._
16-07-2009, 14:36
:rolleyes: хорошо скачите
гламуртаза
16-07-2009, 16:18
а девчонке то там есть или вы с патцанами танцуете на дискотеке7
а я как то давно был в энергетике, это через забор от берёзки, были мелкие и выдумывали истории и планы о нападении на берёзку ыы!))))