Может, есть какой-то зал, или что-то в этом роде? Непременно с тренером, либо же чтобы "старшие товарищи" благодушно указали на косяки.

Насколько я знаю в ШВСМ занимаются гирями, в 2008 там проводили первенство РФ.

лучше сам и дома. Гири 16, 24 и 32 набор набери и вперед.
Косяки тут редкость. Один раз сходи в платную качалку и запомни советы

я считаю что нужно хотябы месяца 2 позанимаца с тренером технику нужно поставить.
я сам пробывал с одним гиревиком занимаца - ну нах -лучше уж штангой или лифтингом, бычий спорт(в смысле тяжелый) - считаю что он больше на выносливость чем на силу.

Да не скажи насчёт "редкости", косяков хватает - предплечья отбивает только ну. Ту же "мельницу" не представляю как делать.

В какой "платной качалке" мне надают советов по гирям?

Согласен насчёт тренера, поэтому и ищу.

Также согласен насчет выносливости, она и нужна.

В ШВСМ "с улицы" берут, или там только хардкорные спортсмены?

все завист от головы и языка, подойди к тренеру объясни что сильно мечтаешь о гирях и все такое. чо уж.
а вообще много гиревых упражнений есть в инете причем "разжеваны" от и до.

а вообще попробуй в федерацию ТА обратится мож там подскажут. или напрямую в федерацию гиревого спорта, если конеш, у нас такая есть!
или чрез чинушей попробуй http://www.ufainfo.ru/list.php?id=5440

зайди в угату 4 общага подвал, посоветует думаю

чтоб гирями заниматься нужна техника, вели вероятность получения травмы, есть примеры когда люди сами начинали и вобщем теперь даже пресс покачать не могут, так что лучше зал найти, хотя и есть примеры успешного самообучения, но нехер рисковать то???

Скачивайте книжку А. М. Горбов "Гиревой спорт" и с 79 страницы, занимаемся три раза в неделю. Дома. За два месяца, если не бросать, плечи попрут из пиджака. Упражнения вполне безопасные.
Главное, не рваться за результатом, а делать как можется.

выложи на рапиду плиз :rolleyes:

я не умею. Вообще метр весит архив.
http://www.koob.ru/gorbov/girevoy_sport

я в универе у себя занимался (УГНТУ) там и тренер и ребята нормально объясняют че да как

добрые люди дерните с кубика книшку и перезалейте на рапидку
http://www.koob.ru/gorbov/girevoy_sport

вот ссыло

у меня на даче целый комплекс..=)

Гиревой? :)
Это приглашение на тренировку? :)

Кстати, означенные книжки - категорически не впечатлили. Бывшие наши, а теперь буржуйские товарищи Pavel Tsatsouline & RKC - наше всё. Включая примкнувших комрадов Steve Maxwell, Mike Mahler и пр.

А... я забыл сказать - технике меня все-таки учили очно. В книжке я только упражнения брал.
Меня учили такому способу
1. 15 минутная разминка без ничего.
2. Берешь 16 кг гирю, и не кладя ее на пол, выполняешь в интенсивном темпе весь комплекс упражений, по 8-9 повторений. Движения должны быть четкие, без раскачиваний и махов, с фиксацией в крайних точках.
3. Отдых 2-3 минуты.
4. Берешь 24 кг гирю и не кладя на пол... только по 3-4 повторения.
6. потом то же с 32 кг, если сил хватит.
Минусами данного подхода является возможность упасть в обморок в конце подхода.
Не скрою, что два месяца назад сильно прихватило спину, из-за того что плохо размялся, и решил сделать новое упражнение - глубокое приседание стоя на узкой планке. Рекомендую особо укреплять спину.