Раньше постоянно делал разминку, а еще отжимания и приседания, а еще раньше и с гантелями, а теперь как-то вдруг забылось все, уже полгода-год не занимаюсь. Что делать?

))) сдулся весь да? :D дрищем стал

Что делать? делать! к чему такие тупые вопросы?? ппс...

Moln вот смотрю на твои темы и думаю, что у тебя не все впорядке с головой.

это вредно

сколько, детка, фарит терроризируете?

молну платит провайдер?

Думаю, достаточно сделать небольшую растяжку, попрыгать, поподтягиваться на турнике, покачать пресс (а можт и нет) в течении минут 20 и все.

достаточно для чего?

я пока начал с подпрыгиваний, не думал, что 50 может быть много

это вы ко мне обращаетесь?
а вы к кому?

Сядь сразу на шпаг без какой-либо предварительной подготовки.