......

Хороший там кстати зал я видел. А взрослых берете?

Берем всех желающих :)

а полтора часа это немало?

Какие цены?

при интенсиве в самый раз, я считаю
а вот если вола пинать да на полу сидеть, то и три часа быстро пролетят

блин, мы вола не пинаем и более чем интенсивно и не хватает двух часов :), а тут кик бокс, надо и школу рук и школу ног, и по лапам и с тенью и с грушей, спарринги, на боксе и т.п. тренировка меньше 2-2,5 ну никак. Разминка, заминка и офп только час минимум занимают. ИМХО.
в гости позвать? :)

ну вы, я так понимаю, далеки от начинающих.. а для последних такие элементы, как спарринги и груша на каждой тренировке совсем не обязательны
насчет "позвать" - спасибо, в вашей ветке я частый посетитель :)

Меня пригласите :o:)

По моему ИМХУ только "профи" могут позволить себе заниматься по часу или около того, поддерживая форму на ранее достигнутом уровне, начинающему необходимо набирать опыт объемами и интенсивностью.

Интересно было бы поминутно посмотреть предлагаемый тренинг.
Сегодня к 20-00 могу пригласить :)

примерно что-то типа этого, думаю
бег на свежем воздухе 20 (не входит в основное время тренировки)
бег в зале 10
разминка 5
растяжка 5
бой с тенью 10
отработка элементов 40
растяжка 10

остальные 10 минут - отдых (во время всей тренировки распределяется равномерно)

спаринги через 2/3 тренировки входят в "отработку элементов"

Версис
Маловато, ща попробую вспомнить как 10 лет назад проходили тренировки по кику.
А пока отличнейшая статья о подготовке боксеров, разжевано от и до.
http://boxing.fizteh.ru/papers/romanenko/glava09.html

Где, куда и сколько стоит? :) Что при себе нужно иметь?

В гости, это бесплатно :) Обувь (полегче), спортформу (любую), если физическими нагрузками дано не страдали то воды с собой лучше заранее, чай с лимоном оптимально. Если есть перчатки (боксерские, рукопашные, снарядные) то берите.
Адрес и телефон для связи скинул в личку.

Получил спасибо :) если успею закончить все дела сегодня до 20-00 то обязательно заеду :)

весной весной приду)

какая цена-то?

Ну как там?

ФИО тренера можно узнать?