PDA

Просмотр полной версии : Кикбоксинг


Распродажа Холодильников
No Frost, A+ и А++,инвертор!
Кровати!
Ormatek и спальные системы Verda
____Neff Teka Smeg AEG Midea__
█████████████████████████████████
Fighter
15-12-2009, 15:21
......

ЛАВ
15-12-2009, 15:58
Хороший там кстати зал я видел. А взрослых берете?

Fighter
15-12-2009, 16:10
Берем всех желающих :)

Ibragim
17-12-2009, 10:47
а полтора часа это немало?

Rustik665
17-12-2009, 11:01
Какие цены?

Версис
17-12-2009, 11:04
при интенсиве в самый раз, я считаю
а вот если вола пинать да на полу сидеть, то и три часа быстро пролетят

Ibragim
17-12-2009, 11:17
блин, мы вола не пинаем и более чем интенсивно и не хватает двух часов :), а тут кик бокс, надо и школу рук и школу ног, и по лапам и с тенью и с грушей, спарринги, на боксе и т.п. тренировка меньше 2-2,5 ну никак. Разминка, заминка и офп только час минимум занимают. ИМХО.
в гости позвать? :)

Версис
17-12-2009, 11:34
ну вы, я так понимаю, далеки от начинающих.. а для последних такие элементы, как спарринги и груша на каждой тренировке совсем не обязательны
насчет "позвать" - спасибо, в вашей ветке я частый посетитель :)

Wirtu
17-12-2009, 11:43
Меня пригласите :o:)

Ibragim
17-12-2009, 11:49
По моему ИМХУ только "профи" могут позволить себе заниматься по часу или около того, поддерживая форму на ранее достигнутом уровне, начинающему необходимо набирать опыт объемами и интенсивностью.

Интересно было бы поминутно посмотреть предлагаемый тренинг.
Сегодня к 20-00 могу пригласить :)

Версис
17-12-2009, 12:04
примерно что-то типа этого, думаю
бег на свежем воздухе 20 (не входит в основное время тренировки)
бег в зале 10
разминка 5
растяжка 5
бой с тенью 10
отработка элементов 40
растяжка 10

остальные 10 минут - отдых (во время всей тренировки распределяется равномерно)

спаринги через 2/3 тренировки входят в "отработку элементов"

Ibragim
17-12-2009, 12:21
Версис
Маловато, ща попробую вспомнить как 10 лет назад проходили тренировки по кику.
А пока отличнейшая статья о подготовке боксеров, разжевано от и до.
http://boxing.fizteh.ru/papers/romanenko/glava09.html

Wirtu
17-12-2009, 14:50
Где, куда и сколько стоит? :) Что при себе нужно иметь?

Ibragim
17-12-2009, 15:03
В гости, это бесплатно :) Обувь (полегче), спортформу (любую), если физическими нагрузками дано не страдали то воды с собой лучше заранее, чай с лимоном оптимально. Если есть перчатки (боксерские, рукопашные, снарядные) то берите.
Адрес и телефон для связи скинул в личку.

Wirtu
17-12-2009, 15:13
Получил спасибо :) если успею закончить все дела сегодня до 20-00 то обязательно заеду :)

Ниче Так Мальчик
17-12-2009, 15:23
весной весной приду)

Rustik665
17-12-2009, 17:38
какая цена-то?

Brave_Heart
21-12-2009, 19:02
Ну как там?

LegosT
21-12-2009, 19:21
ФИО тренера можно узнать?