Не раз встречался с девушками задорно заявлявших о том, что после 18.00 не едят ибо хранят верность фигуре. Удивительная история, но, как мне кажется, им это особо не помогало :).
Вы подвержены масскульту, навязывающему стандарты 90-60-90? Как худеете? Что вам реально помогает хранить фигуру в первозданном виде?

ну так то праильна.. с утра потом доесть можно буэт :rolleyes:

Фигасе!
Я то думал истории про анорексиков это америкосовские страшилки, а ты же стала подтвержением того, что тема актуальна и для россиянок. Ужос.
З.ы. Зачем ты себя мучаешь лечебным голоданием? Кстати, как часто стоишь на весах в стремлении узнать свой вес?

Интересно, сколько сейчас весишь? :)

18.00 - не Рубикон, перейти его можно;)...
главное не есть за 4 часа до сна... только к похудению, имхо, это толком не способствует, а вот для здоровья оччень полезно...

я и в 2 ночи жрать варю себе, частенько :)
какая разница толстый ты, или худой

Сижу на диете, правда не знаю на какой. Ем после 6, да что уж там..после 12 даж ем.

ты еще пивом все заливай... поможет 100пудова :D

на диете на крутой, ем всё и всегда, не толстею, красотааааа
кому интересно, в личку

ну а чо..иногда заливаю:cool:

с утра стакан чая, ночью литр водки-отличная диета:cool::o

пишут про мифы о здоровом образе жизни в газете КП:

Михаил Гинзбург, врач-диетолог, руководитель НИИ диетологии и диетотерапии:
На самом деле для людей актуален вечерний тип питания, это природная особенность. Есть на ночь не вредно, но лучше, если ужин будет низщкокалорийным.

Ем один раз в сутки ближе к вечеру

К похудению, как таковому не относится, а вот к перевариванию и усваиванию - да, что и не даёт откладываться "на потом"

хз...ночью ем...днем чо-нить жую...на весы встаю по 10 раз на дню..

взвешиваюсь 1 раз утром на голодный желудок и мочевой пузырь в нижнем белье... днем взвешиваться не показательно, пообедал - на весах уже на полкило больше...

ем ем и ем-один хрен 70-72кг, думаю от физиологии многое зависит
хотя конечно ещё много каких факторов влияет

:) каждый день на весах? Круто!

без спортзала тожэ 70 кг предел. со спортзалом ищо 15 могу набрать

спортом надо заниматься а не организм насиловать всякой ***ней

А я как Маскина. До и после еды - обязательно.
Ну и так...Между делом :D

Как раз таки утром - не показатель мне кажется. А вот к вечеру - самое то! :D Больше расстройств

В первозданном виде вешу 109 кг.

:) Наталья Рогозина - отличный пример для подражания :)

Взвешиваюсь раз в неделю
После 6 ем. Причем основное за день принятие пищи как раз вечером. Не могу заставить себя есть по утрам((

Мисс Кувалда - твой идеал?

вообще бредовая формулировка
и может использоваться только в контексте

Кушать можно в любое время, главное знать что!!!

Ага, она клевенькая :)

Вы спите. Но точно так же спит и 12-перстная кишка, куда вы только что запихнули изрядный пищевой комок. Она не вырабатывает необходимые для продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту вещества. Все съеденное остается в 12-перстной кишке до утра. Но она растянута, а это сигнал для желчного пузыря, который начинает производить желчь для переваривания еды. Мало того, он «будит» поджелудочную железу, и та начинает вырабатывать ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы. И вот вся эта химическая фабрика впустую пыхтит на всю катушку — ведь желчь не может пройти через забитую пищей 12-перстную кишку, потому что та спит и не сокращается. В результате желчь застаивается в желчном пузыре, сгущается и постепенно превращается в камни. В поджелудочной железе ситуация может быть еще трагичнее. Ее ферменты направляются в 12-перстную кишку, чтобы переварить все вами съеденное, а там их никто не ждет. Разочарованные, они возвращаются обратно в поджелудочную железу, где тут же принимаются «переваривать» ее ткани. В итоге железа воспаляется (панкреатит), а в худшем случае просто омертвевает (некроз).
То есть, в то время как человек мирно спит и ни о чем не подозревает, в желудке и 12-перстной кишке происходят по-настоящему жуткие вещи. Чего ж потом удивляться диагнозам «холецистит» и «панкреатит»?
Кроме того, если пищеварение нарушено, в кишечнике развиваются гнилостные бродильные процессы, дисбактериоз, что приводит к аллергиям и интоксикациям (продукты распада начинают всасываться в кровь).

Спи моя лапушка, спи моя 12-перстная кишка )))

уже месяц не ем после 8.
не знаю как там кишка, но по утрам стал много есть

змееныщ обруч крутишь? :rolleyes:

Ага, кишка спит, а желчный пузырь не спит! И поджелудочная Железа бодрствует! А она тут, видите ли, спит!

Наташа красивая и женственная:)рАгозина она только.

лениво
но думаю себя заставить :D

пусть жырный програаммист крутит:D

почему он кстати в этой теме не отмечаецца:D

у всех весна

хи-хи

у меня во чо есть :D

Ну нихерасе. Да ты суровый перец.

пс. завтракаю

знаешь как больно его крутить :( :D

У тебя наверное на талии такие синяки характерные...
Такие могут образовываться, когда другой парень сзади крепко держит за талию и потом синяки от подушечек пальцев.

Ты лупишь прям в самое мое любопытсво. :D

сборище извращенцев

лучше всего аллюминиевый обруч набитый песком

:D:D:D

Собрал, сфоткал, разобрал, убрал в коробку и забыл.

Нах с компьютером купил.

Лучше всего скамья для преса.

дурак. я чтоле покупал

на балконе валяеца

:eek::eek::eek:

Точку после буквы я нужно было поставить.

Не важно кто купил. как люди ведутся на подобного рода гавно.

маэлс выучи русский и залогинься

То что ты не ровнодушен к маэлсу я уже понял.

А еще у меня где-то на антресолях миостимулятор валяется. Это такие штучки посредством электромагнитных вроде импульсов мышцу качают.
Презабавная вещица я вам скажу.

тыбэвдул?

Человек должен заниматься активным спортом, а не шпиговать себя элетродами.

Ябневдул.

помню бросал вес.. а он все не падал.. нагрузки были ****ец конечно, перестал есть по вечерам в итоге за месяц - 10кг

Угу, должен. Ох.

толстые задроты и толстозадые сучки фенобарбитал вам в помощь!


)

перестала есть перед сном и ночью,больше пешком хожу,результат заметен(на 3 кг.),но без фруктов,витаминов никуда, организм не поймёт.

:rolleyes::rolleyes::rolleyes:

на счет толстого обруча - синяки ппц страшнейшие.
когда-то регулярно крутила - если бы параллельно ничем не занималась больше - вообще ни о чем было бы.
это не эффективно нисколько

Что с чем совмещаете? :)

кардио 3-4 раза в неделю по часу,но оч интенсивное
и силовая 1 раз.
после шести кефирчек фрукты
в прошлом году худела активно щас че-то поправилась.
сауна еще оч клево - когда худеешь

Сейчас сидела, думала есть-не есть. А по телевизору сказали, что в 2012 году конец света. Чё переживать-то? Поэтому пошла и достала тортик из холодильника

Это один из дурных мифов, что нельзя есть много вечером.
Равно и как то что бег полезен.
На переработку еды требуется много энергии и когда организм спит, он все свои силы тратит переваривание пищи.
Любому человеку хорошо перекусившему как правило не охота ничего делать хотя бы полчаса, и это не просто лень - это требование организма, требование дополнительных сил на пищеварение.
Что касается бега то многократные сотрясения организма при беге отрицательно сказываются на многие органы.
Самое полезное это ходьба.

похудеть, похудеть-тут набрать проблема(((

Скока ж ходить-то надо...раз ходьба полезнее всего

Наверное много. Я уже больше года на работу с утра 3 остановки пешком отмахиваю и вечером обратно. Я б не сказала, что особо постройнела.

ух блин..сотрясенье...
бегать надо правильно..! что ж вы думали бегать не надо учится?
дышать правильно.., в нормальной обуве и желательно по земле а не по асфальту...

А я решила вообще не есть просто и всё. Но вот не получается. То торта сожру, то блинов. И самое интересное, ем и думаю, ну нахренааа, а остановиться не могу! :-)

Н.Ф.
:) как там у классиков : морщюсь и ему, морщюсь и ем;)

крайности до добра никогда не доводили

На переработку еды требуется много энергии и когда организм спит, он все свои силы тратит переваривание пищи.
Любому человеку хорошо перекусившему как правило не охота ничего делать хотя бы полчаса, и это не просто лень - это требование организма, требование дополнительных сил на пищеварение.

+100500
имхо нужно только один раз плотно есть .. это за ужином

а я на фруктах и йогуртах сижу вторую неделю) 4 кг сбросила уже) пару раз конечно объедалась) но ничего, сила воли есть):D

а я на фруктах и йогуртах сижу вторую неделю) 4 кг сбросила уже) пару раз конечно объедалась) -но ничего, сила воли есть):D


:rolleyes::D

я хотела сказать ела нормальную пищу, а не обманывала желудок:D

правильно надо больше кушать, чтобы больше энергии тратилось на переваривание, и чем больше есть тем больше эенергии тратишь и худеешь. а бег вреден, головой крутить нельзя, ато позвонки сломаешь, а лучше ходить пешком (до холодильника за едой). так наверно все толстяки рассуждают. основная польза бега в тренировке сердечно сосудистой системы и сердца, это единственной упражнение, тренирующее сердце, если регулярно бегать также давление в норму приходит и сосуды очищаются

а велотренажер не тренирует сердце?

тренерует, если держать темп не менее 15 мин.

Я не могу себя в еде ограничивать. к мучному равнодушна, так, чуть-чуть. Сладкое люблю, шоколад.
Потому для меня диета - не вариант (сила воли наверна слабая))), я лучше в спортзале поколбашусь. Раза три в неделю по часу (а в бассейне так 45 минут) мне хватает, чтобы не толстеть. Щас вот вообще хочется поправиться чуток. Но блин как поправиться, чтоб жира не было на попе а)))
Вон на рианну смотрю, у нее ляжки ого-го, а как жир не трясутся. Неужели єто все мышцы??

П.с. Бег - хорошо. В парке, особенно когда тепло. Раньше бегала, в парке одни компании бухали. Сейчас бегающих больше гораздо. Я бегать регулярно себя пока не заставила..а так по земле надо,да, и кроссовки правильные,не плоские.

Можно бегать до холодильника и обратно.

...пятьдесят тысяч раз

Не обязательно. Возможно холодильник стоит на другом конце города.
добижишь-поешь, а не добежишь-не поешь:rolleyes::D

+100500..

Так пишут только понастоящему толстые люди, которые уже смирились со своей судьбой. :D

так я ж не спорю

Пральна не спорь, а то похудеешь.:rolleyes:

Худела сама, помогала худеть людям. Результаты всегда отличные.
Последние полгода просто поддерживаю свой вес и очень довольна, что могу носить любую одежду, какую захочу. Ну и взгляды окружающих, комплименты тоже конечно радуют :)
По САБЖу афтара режим питания очень важен. И то, что ты ешь. Правильнее будет сказать не "не есть после шести", а "не есть за 5 часов до сна". Это работает, подтверждаю.

Приседать со штангой:)

а если часы переводят на зимнее время,то блюешь на час больше?:)

В выходные часы переводим. Предрекаю битву блондинок.

Всегда перед сном ем, на голодный желудок уснуть сложно.

ем после 18-00, или миф об ожирении...

ем, ем, ем, и не полнею...
хотя иногда у меня случайные голодные дни получаются...когда раб много
и с моим любимым пополнеть не возможно

кстати да - оч эффективно :o
но с любимым щитай никакой научной организации :rolleyes:

это как...?

а у меня чот наеборот) сразу вес +5кг :D

всяко мышцы :D :)

ну блин..где там кардио, где силовая.
на какую группу мышц направлено каждое упражнение
:)

у меня попа стала красивей))) и такая твердая...капец:D

неее, просто я одна по кафешкам на завтрак, обед, ужин не хожу :D:D:D а с ним - с удовольствием))))
фото в студию :D

Сколько бы не ела или ела...остаюсь при своем весе...:rolleyes: все устраивает!!!

щас в доме 2 воловичеву показали
она за месяц похудела на 12 килограмм
беговая дорожка,бассейн,сауна,диета
воля ахуеная у нее конечно
нас щас так вдохновило это.все.короче худеем.

неее, никак я же теперь в полуобряде уже
:D:D

Да ладно... "Всё, худею!" начинается же с понедельника? :rolleyes::D

я тоже))) но... эт ж между нами девочками ;):D

не не не..это не прикол
у меня вдохновение и душевный подъем :D

Давай))) Я в тебя верю!!!

:D:D:D

спасибооо :D:cool::cool::cool:

тоже меньше кушать начал, и вечером не нажираюсь за зиму постепенно скинул с 80 до 70

:D:D:D или с начала нового месяца!!!:rolleyes:

Я с 19 лет с каждого понедельника худеть начинаю...

После того как провалялась с травмой 2 месяца в постеле, тоже решила не есть после 6 (спортом нельзя было заниматься). На утро была очень голодной, и даже противная овсянка съедалась на "ура"...
Сейчас "не есть после 6" - для меня нереально. Ужинаю обычно в 19 ч, где-то в 22 ч. пью кефир или съедаю какой-нибудь фрукт (кроме банана и винограда). Ложусь в час обычно, самое раннее в 24 ч.
Иногда могу и на ночь объедаться :)

:(Вот у вас проблема! Я тут мучаюсь как бы вес набрать, уже не знаю что есть, постоянно что-то жую а нифига не прибавляется. Вот засада.....

могу в 22ч поесть... и в час ночи.
Не толстею.

:) это с возрастом проходит. после 25-ти вес растет, метаболизм падает :p

Так ты же сыроед:)
От морковки пытаешься растолстеть?

да хрен там. а не вес растет:(

Не пытаюсь

я вот нихера вес не набираю. даже если захочу не наберу кажись

нельзя голодать больше 3х часов....будете толстеть

Все худые записали себе эту важную мысль.

честно же:rolleyes:
:D

на четыре с половиной короче - за полторы недели.
еще килограм 5-6 до лета.