Почему, выходя из дома и начиная вспоминать, выключил ли ты газ на плите, утюг или свет в ванной, возникает сомнение и ты не можешь не вернуться обратно, чтобы проверить, потому что вдруг появляется страх, что так оно и есть и к каким последствиям это может привести, даже если ты вроде бы помнишь, что всё выключил?

Нужно перед уходом всё проверять, спокойно без спешки.
А так если сильно, то это синдром навязчивости называется.
Ида к врачу.

Сделайте обыкновением перед уходом проверять везде ли выключен свет, все ли электроприборы отключены, выключена ли газовая плита, закрыт ли холодильник и краны в ванной и на кухне, есть ли вода и еда у домашних питомцев в мисках, закрыты ли окна, если живёте на первом этаже, например.

После этой процедуры Вы можете со спокойной душой покидать квартиру с уверенностью, что с ней ничего не случится, если только какой-нибудь сосед не затопит или не спалит случайно.

Была одна знакомая ,она перед уходом три круга по квартире наворачивала ,все проверяя ,а потом еще сомневалась ,уже в лифте.Правда ,как болтать начинали ,как-то все забывала сразу ,и больше не загонялась.