вообщем заходя на сайт, вкл нужное видео , но оно воспроизводится с ужасными тормозами, браузер internetexploer 8

Поставь нормальный браузер, Firefox например. Переустанови (Обнови) флэш плеер.

может у тя просто инет медленный?

интернет свобода толи 8000 толи 9000 не помню
а тормозят и др сайты, походу браузер

:D:D:D мне кажется это все таки уфанет

шаг 1. http://www.mozilla.com/ru/
шаг 2. http://get.adobe.com/flashplayer/?promoid=BUIGP

такое говно как IE8 вообще браузером назвать нельзя