А может поговорим на эту тему? Узрел несколько тем с жалобами на отсутвие сил и сонность и стало интересно, какой ритм жизни и его структура у форумчан? Занимаемся ли мы своим здоровьем в должной степени, включаю в понятие ЗОЖ такие пункты как необходимая физ активность, питание, психологический фактор.

бегаю по утрам и задумался над тем, что в условиях нашего города с большой загазованностью, бег по улицам не более ли приносит вреда чем пользы?

бегаю в зеленой роще или от вднх до 21 больницы по вечерам
турник, брусья, пресс

если пропускаю чувствую сонность и отсутствие сил)

ну а что ты думаешь о беге в плане вдыхания ЦэО2?? Я вот задумался, может в зале бегать? На свежем воздухе, конечно, лучше, но...
Вообще, меня напрягает мучение железа всякого, поэтому мой выбор : бег, бассейн, игровые виды спорта типа воллейбол, теннис и пр.

кстати, жалающим играть в воллейбол, теннис, вэлком. Нет своей постоянной команды, я сам начальный уровень, приглашаю на поиграть))

приходи, мы частенько на набережной Монумента Дружбы в пляжный воллик играем =)

дота входит в зож или нет?:D

Утром отжимания и кач пресса. Занимался и внутренними практиками(тайцзи-цюань).Целый день работа летом в душном помещении,а зимой в холодном.Работа приоритетно за компом.В выходные,а иногда и посредине недели поездка в сад.Там работы завались. Питание, в качестве эксперитмента, было разное и раздельное питание, и вегетарианство и сыроедение. Сейчас стал мясо есть,а энергии не прибавляется.

оке, спасибо за пригл, ток мне сейчас далековато, в сипе пока живу

а что это, дота?)

о ЗОЖ
http://www.olegcherne.ru/articles/mi...-obraze-zhizni

оооооо, Дота....

ты еще скажи что играть умеешь :D

нискажу ниче)

если я и гамаюсь, то под мушским ником

ниченипонил

дота однозначна зож

тада у мну щитай каждый день 2-3 чяса посвящены зожу :D

мастер спорта?))

ЗОЖ - мое кредо! Ем только полезное, делаю зарядку каждый день, не волнуюсь, не ругаюсь, не курю, не бухаю и т.д.

А, вопрос, ребьята. Сначала занимаюсь на турнике/брусьях по несколько подходов, потом бегаю в парке. Последовательность правильная?

как это? Оо

желательно наоборот

Наоборот не вариант. После бега вообще подтягиваться невозможно

Бассейн с сауной и каскадным душем, тренажерный зал - что еще надо для полного счастья

Ну иногда, конечно, и пивка не помешает, ибо богато оно витаминами группы В и благотворно действует на блеск волос и глаз! :D

Приходи в нашу секту - узнаешь:D

у вас секта , это уже не зож по термину)))

В нашей секте много фанатов ЗОЖ:D

наконец-то ты признался что ты сектант)


Веду здоровый образ жизни. Курю, бухаю, ругаюсь матом - ну разве не здорово?

Что такое секта? Фарисеи считали церковь Иисуса Христа сектой.
А вы как считаете?

Секта - (религиозная) - отколовшаяся от основного или господствующего религиозного вероисповедания группа верующих, придерживающаяся своих взглядов и толкований его отдельных догматов, обрядов, поучений и т.п. Для С. характерна замкнутость, обособленность, претензии на исключительность своей роли и т.п. Термин не употребляется (кроме единичных случаев) в нормативных актах РФ. В принципе любая С. может в соответствии с ФЗ "О свободе совести и о религиозных объединениях" от 26 сентября 1997 г. зарегистрироваться как религиозная организация или действовать как религиозная группа, если она не наносит вреда гражданам и обществу в целом. В 1990-е гг. в РФ была отмечена разрушительная роль некоторых религиозных С., именуемых криминологами как "тоталитарные". Статья 239 УК РФ устанавливает ответственность за создание религиозного или общественного объединения, деятельность которого сопряжена с насилием над гражданами или иным причинением вреда их здоровью либо с побуждением граждан к отказу от гражданских обязанностей или иным противоправным деянием, а равно руководство таким объединением, участие в его деятельности и пропаганду вышеуказанных идей.

для меня все религии - секты. Все выжимают деньги и власть
Истинная вера не нуждается ни в чем таком.

Истину глаголишь, сын мой:D

Да ты мне даже по возрасту как отец годишься :D

Вот и слушайся меня!:D

Седня в церковь ходил. реал, свечку поставил

Я сначала тоже в православную церковь три года ходил, даже богословские труды покупал и читал, до сих пор 49 том лежит, меня уже узнавали там и кивал головой батюшка один, здоровался, седой такой, я его сильно уважал за благородное лицо. А другие, более молодые, мне наглыми казались.
К стати, почем свечки сейчас?

денег не было, бесплатно дали

Свечки целые дали или б/ушные?:D

чобля я нипью никурю
в какую секту возьмети?

Орден Золотого Морского Конька ждёт тебя :D
По теме - бухаю, курю, что-то стало побаливать правое лёгкое. С чего бы это?
Ипу всё, что движется, мож, на винт накрутил?
Тяжести таскаю 5 дней в неделю, по тонне-три в день, это можно считать адекватной заменой зарядке?

Новую, из коробки за 30р)

Дмитрий Медведев на даче юмор Уральских пельменей http://www.youtube.com/watch?v=_UedO...layer_embedded

давно уже не зож...(((( охото в бассейн и тп..но дешевле пиво попить

хотелось бы почитать про питание человека.
какие вещества необходимы человеку ежедневно
как правильно рассчитать свой рацион в зависимости от работы и образа жизни итд.

веду ЗОЖ до пятницы )

курить бросил
уже 2 недели держусь

вообще молодчик...так держать:)

:cool:;)

тем же интересуюсь.


кто, кстати, в большой теннси играет или воллейбол? волзьмите мну