Здравствуйте!

Хочу добавить ещё несколко тем и дописать книгу "Как похудеть на домашних блюдах. Книга для домохозяек". На основе собственного опыта выдам в ней всю известную мне информацию. Вот примерное содержание книги:
Содержание тренинга:
Часть1. Введение
• Почему домохозяйки полнеют
• Причины
• Последствия
• Почему не всегда, получается похудеть обычными способами
• 5 основных правил питания домохозяйки, чтобы сбросить вес
Часть 2. Подготовка
• Как правильно замерять объёмы тела
• Ошибки
• Последствия
• Решение
• Как правильно взвешиваться на весах
• Ошибки
• Последствия
• Решение
Часть 3. Написание фитнес рациона
• Режим питания наиболее эффективный для потери веса
• Завтрак
• Обед
• Полдник
• Ужин
• Перекусы
• Лучшее время для приёма пищи
Часть 4. Как выбирать из домашних блюд
• Супы
• Вторые блюда
• Гарниры
• Салаты
• Напитки и т.д
• В каком виде готовить
• Сколько вешать в граммах
• Инструмент, который должен быть у каждой домохозяйки
• Специи, масло Соусы, Кетчупы
Часть 5. Приготовление
• Подсчёт и закупка продуктов
• Приготовление пищи
• Готовить за один раз
Часть 6. Как умерить аппетит и проигнорировать сладости
• Шесть основных причин повышения аппетита
• Почему у вас повышается раздражительность и дискомфорт от чувства голода
• Почему вам хочется сладкого или мучного
• Способы снижения аппетита
• Несколько рецептов, если хочется сладкого
• Несколько рецептов, если хочется солёного
• Лёгкий рецепт, если хочется пиццы
Часть 7. Бонусы и готовые решения для вас
• Готовый список домашних блюд
• Шаблон фитнес рациона для тех, у кого мало времени готовить
• Шаблон фитнес рациона для тех, у кого есть время готовить
• Как пользоваться шаблоном режима питания
• Как пользоваться списком блюд

P.S. Хотел бы узнать от вас уважаемые женщины,какие ещё темы вы бы мне посоветовали затронуть?
- что ещё вы хотели бы узнать?
- что у вас не получается?
- с какими трудностями вы сталкиваетесь при похудении?
Жду ваших советов!

я тоже хочу книгу написать "Как похудеть не отказывая себе в пиве и плюшках. Книга для патцаноф."

ЗЫ помогите пивом для экспериментов по похуданию

Всем спасибо за участие, уже дописал)

а почему домохозяйки полнеют?

я вот чет наоборот тока худею от домашнего образа жизни :D

где покупать книгу?

Это уже тема следующей книги)

 
Она бесплатная! Ссылка внизу..
 

а как жэ авторский гонорар?