Думаю, всем знакомо это состояние. У всех бывают в жизни ответственные моменты. Защита диплома например, важные соревнования, выступления в суде. Много таких ситуаций.
На днях мне предстоит первое выступление в суде. Где все зависит только от меня. На сколько уверенно я смогу держаться и ориентироваться - от этого зависит судьба можно сказать.
Поэтому я уже сейчас очень волнуюсь, места себе не нахожу, руки трясутся, мысли путаются :( Какую-то слабость во всем теле ощущаю. Противно аж :(


Ребята, что делать и как морально себя подготоваить, чтоб в ответственный момент быть спокойным и уверенным в себе?
Помогите советом.

Расслабься)

Реально хочу, но нифига не выходит :(

Руки трясутся :( собраться не могу. Прям даже мерзко как-то за себя :(
Но если я не соберусь, будет очень печально :( Мне нужно спокойствие и уверенность в себе.

проиграй в голове, что ты эту борьбу ты уже проиграла, и раззолись, почему?

Тебя не убьют. Что будет, если провалишься?

Просто обидно - все может рухнуть в одну секунду. То, ради чего я старалась многие годы. И единственная возможность, собраться с силами взять себя в руки и победить. Притом мне очень важно будет ниподать никому вида, что я нервничаю. А мне нужно быть уверенной и при этом, четко ориентироваться в происходящем.

Очень близкого мне человека посадят :( Я должна его отвоевать. А как, если руки уже сейчас трясутся? :mad:

У меня сейчас ощущение, что вот-вот сорвусь в истерику.

Как можно чаще представляй себе сам процесс. Что ты говоришь, что отвечают тебе. Какие аргументы ты на это приводишь. И старайся образами своими управлять. Настраивайся на оптимистичный исход событий. И думая об этом внутренне напрягайся. Говори сама себе - я хочу чтобы было так-то. Только конкретнее - например, отпустили его. Я хочу, чтобы его оправдали. Отпустили. Я хочу, я хочу, я смогу. И... ты удивишься, но мыслеобразы работают, если от всей души чего-то хочешь.
Желаю тебе удачи и верю в тебя. Дерзай, милая! =)

Постарайся не думать о предстоящем, отвлекись если сможешь

если борешься за правду, страх отступит.

новопассит пей

Если закон на вашей стороне, то зачем нервничать?
Если закон на чужой стороне и ты собралась врать, то - как мне однажды посоветовали - ты должна сама верить в то, что говоришь. Тогда и тон будет уверенный, и взгляд спокойный, а рука твёрдой.

Правильно сказано, заранее подготовься к возможным ситуациям.

Сейчас перенервничаешь- и к суду будешь спокойна, как удав. Выпей валерианочки. Смоделируй в мозгу худшие варианты, чтобы быть к ним готовой в случае чего, ответь в голове на все возможные и невозможные вопросы, которые могут последовать.

лучше волноваться сейчас, чем на суде...
по теме я думаю что пройдет к тому времени волнение

Я думаю - не пройдёт, а станет ещё больше. Давайте смотреть на вещи реально. Это первый суд. Исход суда затрагивает личные интересы. Вся проблема в том, что это первый суд. Спокойствие, я думаю, во всём приходит с опытом. Если бы это был сто первый суд, то всё было бы иначе.

В первый раз все волнуются. Это проходящее.

Вот и я думаю - как мне быть? нужно, чтобы все получилось! Единственное, о чем молю. Рука твердая, голос спокойный, ум холодный, мысль быстрая.

стул жидкий )))

Но самое главное будет - это чувствовать и контролировать ситуацию.

ты не контролируешь её...уже не контролируешь

Сила слова, мысли и дела - концепт успешного финала. Надо думать на позитиве, говорить о позитивном исходе и постараться сделать что-то для позитивного исхода.

Это действительно работает.

Не парься нах. Забей.

Спасибо тебе, Инна :)
Наша психология - штука тонкая. Жаль, что так трудно контроллировать себя полностью. Почему природа так все устроила? Должно быть все наоборот: прилив сил, уверенность, спокойстиве. А тело наше как будто предает нас в ответственный момент. Мысли выходят из под контроля, мышцы слабеют, реакция и восприятие ухудшаются. Думаю - почему так происходит?

Это нормально, так и должно быть. Не боятся только глупцы.
Всё это пройдёт, и в нужный момент ты сможешь быть сильным человеком. Ещё удивишься, как же это так легко и просто - верить в себя и свои силы. Убеждения.
Удачи! Эге-гееей! =)

Не манди, Лёх. Всё в порядке. Всё так, как должно быть.

спать пора )))

если не способна быть ответственной
то никуда собираться не надо -
больше пользы будет

Прочитав посты автора, сам уже трясусь....бррррррррр

Пригласили на торжество. Долго думал, какой галстук повязать. Так развнерничался, что в итоге напился.©

ты взвалила на себя слишком большую ношу.

http://www.youtube.com/watch?v=HeaCKZf9ACc

вот как человек собрался, взял себя в руки!
и ты аффтар можешь также - нужно просто захотеть)

помню на защите диплома некоторые перделе громко. жалко бедненьких :(

Как победить страх http://video.mail.ru/mail/kamanov65/296/935.html

дыхание концентрируйтесь на- нем
низ живота вдох выдох...

валерьянку еще не запретили вроде. пару таблеток за полчаса

В грудь долбани себя.

штоб ево вапще не добежавшего до сральнека паносом пронесло?:D
или ее:D:D:D

я одну тему риальную знаю кароч
есле у судьи есь малолетние дети или другие близкие роцтвеники, то надо их в залог взять и обсудить условия возврата залога
главное все чотка делать и тогда все будет заибок

кароче подходишь прям к зеркалу и гришь вслух как буто бы на суде.Может так.Можешь прямо при всех к то в доме есть.Скажешь молчать я на работе:rolleyes:

бле я ржал как конь, хоть и баян