Кто бегает а то что я в последнее время полюбил такое дело xD:D

Я бегаю, по 3 км вечером + 20 минут на скакалке. Только шибко писюн мерзнет. А что, есть секреты какими поделиться хочешь?
Сейчас хорошо, на улице нет народу никого. Летом количество пивоотдыхающих , желающих пообщаться, возрастает немеряно.

Вот я знаю, еще по субботам по Нижегородке бегают ребята-боксеры из авиационного института. Но с ними никто не хочет общаться, ни зимой ни летом.

Да не, у меня даже особо экипировки то нет, одену легкую куртку и вечерком 3 км. От Машинки до химика и обратно. Насчет холода это даа, пишут что скоро вообще -40 и ниже будет ведь.

Холод фигня. Балаклава нужна, или бандану эластичную, на шею натянуть, как лыжники делают.
А сколько результат? 3 км по городу - 13.30 - 14.00 должно быть.

вот блин нет аппаратуры засекать, километраж. :(

дубль гис открой, там линейка есть, вот отмерь маршрут свой

а спасибо, но вряд ли я уложусь даже в школьный норматив по ходу)

8-10 км. ежедневно.

:Dна машине ога

Где бегаете? Утро, вечер? Где такое расстояние находите?

Вот прибежал, бегал в 10 вечера. t=-20, S=4км, время=19мин00 сек. Скакалка отменена - замерзла и окоченела.

Оглашайте результаты.

30-45 минут ежедневно. По вечерам (в отпуск - по утрам). Сквер около Зеленой рощи, футбольные площадки.

летом бегать хорошо

Ну кто по холодку бегал? Как ощущения?
Я вчера пробежал, ощущения неописуемые... хотя и неприятные. Надо убеждать себя, что нравится.

http://veleg.ru/beg

еСЛИ УЖ СЛИШКОМ холодно, то можно дома себя так убить в пространстве 1х1м.

на ютуб заходишь по зимнему бегу полно видео-советов, там баф носить, шерстяные гетры, как правильно дышать (язык к нёбу) если через рот дышишь.. Полезно :)

а бегать летом еще лучше

летом по набережной на монументе бегаю)
а щас на велодорожке в фитнес центре. совсем не то( скукотааа. и душно

Весна - Лето - Осень бегаю вечерами вокруг парка нефтехимиков по 8-10 км...

Нет ничего лучше приятной погоды хорошей музыки в ушах и бегааа

Дома беговая дорожка стоит но это не то...это как онанизм, итог один и тот же но процесс не такой приятный

Да, бег - это позитивный, мыслительный, созерцательный, философский процесс. Я той осенью по работе на Кипре недельку был, так бегал там по 10 км вообще и утром, и вечером. Там, конечно, климат реально располагает.

Но бег на свежем воздухе - для меня кайф в любое время года.

Alchemist, что за работа на Кипре?

летом на кашкадане бегала по 8 кругов

че прям без остановки ?
ps 3я фотка в профиле (та что со снегом) из лукэтми?

4 без остановки один круг просто шагом и 3 без остановки

п.с. да :)

Мне нравится иногда бегать на биатлоне, около остановки ул. Комарова там только подальше от заправки, где воняет.

Торговля нефтепродуктами.

А где были? В Лимассоле? Там дорожка прикольная по побережью, шикарно бегать.

до -15 более менее комфортно бегать, когда холоднее уже не бегаю
8-10 км, время не засекаю бегу в своем темпе

Да, бегал в Лимассоле, именно по той дорожке.

А какой смысл в фитнес-центре бегать по велодорожке? Сейчас грязи нет, народ не толкается, можно прям по городу проскакать. Километра 4-5 запросто можно, только скорость увеличить. Только если абонемент, по которому включен и и бассейн и тренажеры, и все такое.

Есть программа для бега, высчитывает лучше результат круга, лучшее время круга за весь период и тд.

:rolleyes: и зачем это?

Я по ней занимаюсь. По ней легко отследить улучшение результатов.

http://veleg.ru/beg скачать тут можно

Так я и никогда не бегал в фитнес-центрах и прочих спортзалах, только на свежем воздухе.

поцанчиге грят есле к дорожке привыкнешь патом по ходу бега маневрировать не сможешь
земля то неровна и деревья попадаютца:D

зачем же привыкать) Можно варьировать места тренировок - на разных улицах.

Ребята, марафонскую дистанцию кто хочет со мной бежать? Думаю либо в конце мая, либо в начале сентября бежать.

Либо в мае полумарафонскую, в сентябре - марафонскую.

http://forum.farit.ru/showthread.php...575&highlight=

Alchemist, да больно уж дело индивидуальное. Вы хотите марафон, а мне нравится 3-5, и на скакалочке попрыгать; вы быстрее я медленнее.
Вместе в бокс хорошо играть, а бегать наверное порознь будем.

Мне нравится ежедневный легкий бег по 10 км. Марафон - это для меня как вызов в некотором смысле.

Марафонскую дистанцию даже если и с кем-то бежать, то каждый, разумеется, бежит исключительно индивидуально, без оглядки на других...

Вчера по ящику показывали чамп по легкой атлетике хД вот там атлеты на забеге в 1.5 км за 3.40.

А я сегодня первый раз на биалонную трассу залез, и весь большой круг пробежал. Правда, на лыжах.
Боже, как спускаться страшно ужас! Адреналину выделилось полные штаны.

В спортмастере купил пульсометр Torneo, считаю что недорого 1500 российских рублей. Через неделю буду опробовать. Коллега по работе говорит - шибко помогает, особенно на лыжах, когда увлекается, пульс увеличивается далеко выше нормы. А это не есть польза.
Что с. характерно, две недели бегал практически ежедневно, в любой холод, и хоть бы что; разве что от холода потерял чувствительность орган, которым не бегаешь. А какой-то болван в автобусе чихнул гриппом - и здрасте вам пожалуйста, подхватил.
Так что результаты тестирования через неделю.

Краткий обзор пульсомерки Torneo h-102
1. Комплектность. Часы-монитор и датчик на лямке, плюс инструкция размером с кредитную карточку. Инструкция описывает как сделать настройки и выбирать режимы, но по факту пришлось экспериментировать опытным путем. Продаются в стремном блистере, который полностью разрушился через неделю. Хранить датчик и часы в блистере не получится.
2. Исполнение и качество сборки. Обычные пластиковые часы, такая здоровая шайба на руку. Размер не больше и не меньше чем у Sigma Onyx. Задняя крышка часов - металлическая пластина на четырех микровинтах, так что менять батарейку лучше в часовой мастерской. На датчике батарейный отсек закрыт крышкой - поворотной пластиковой заглушкой.
3. Организация меню. Настройки делаются достаточно прозрачно, но почему-то некоторые действия делаются через длительное нажатие на подсветку, и кнопка Reset делает совсем не Reset. Когда настраиваешь это нормально, но на бегу это сбивает с толку. Хочешь подсветить монитор - и не знаешь произойдет ли сохранение тренировки или еще что случится. Сохраняется только одна тренировка. Передачи на компьютер нет.
4. Удобство использования. Нормальное. Здоровые крупные цифры, хороший контрастный дисплей, видно ночью при обычном городском освещении хорошо. Сравнивал с Сигмой; у Torneo данные видны лучше. На тренировку выбирается только одна целевая зона, выход из нее обозначается небольшими стрелками и писком. Точность хорошая, пульс исчисляется сразу актуальный за 5 секунд; на моем велотренажере он считается за всю прошедшую минуту. С сохранением данных в архиве еще не разобрался. С текущими данными все ясно, они индицируются в течении тренировки.
5. Резюме: да, мне понравилось. Удобно и недорого; здоровье дороже. Пульсомерка честно показала, что я бегу быстрее чем надо, и что эту дурь надо прекратить. Согласитесь - это стоит 1530 рублей. Желание покупать полары или гармины полностью пропало.