Хочу бросить курить, трабла в том что курю по 2 пачки в день, утром просыпаюсь и первым делом иду курить, и ни че поделать не могу. Есть бросившие курить? Дайте советы...

Семечки не пробывал? Помогает, хотя бы заглушить желание покурить на время

Нельзя мне семечки -_-


Че за табекс?

а нах бросать то?

Почему? Ну тогда карамель:)

Мотор барахлить начал, одышка, да и просто достало то что все вещи пахнут сигаретами =(

ну это полная фигня. захотел - бросил, незахотел - не бросил, всё остальное лирика

согласен:)
не курю месяц
курил 5 лет
захочешь - бросишь

Для начала понизь количество выкуриваемых сигарет, на пачку. Бля, кто сразу так бросает? Семечки-гон, первым делом, как закончатся, курить побежишь.

попробуй леденцы, тока без сахара
тролли с чупа-чупсами идут стороной

в точку

заболеть раком и сдохнуть, ок?
Ага, ты сама пробовала?)
я очень сожалею что пил его) Обоняние нарушилось и почки пришлось реабилитировать на всякий случай)

Карр-Карр.

можно попробовать перейти на электронную сигарету. приемущества в том что ты сам регулируешь дозу доставляемого никатина. соси хоть весь день. но уменьшай дозу. знаю реальных бросивших людей. иногда покуривают с ароматизаторами. но редко. ну и главное это понять самому. осознать. для чего тебе это нужно - бросать курить. тогда впринципе вообще ничего не нужно.

БЛИАТ БРОСИТЬ КУРИТЬ МОЖНО ТОЛЬКО ПРОСТО ВЫКИНУВ СИГАРЕТУ! Ну или побывайте в морге, на вскрытии курящего =)

ну, тада ложись и умирай

если взять, к примеру, что сигарету выкуривает за 5-6 минут, то за это время можно сгрызтть где-то 2 полных условных ладони семечек... за день это получается 40 ладоней, что примерно равно средней пачке чипсов, наполненную семечкаме, ну это так, все очень приблизительно. хер его знает как эти семечки обжаривают и чего туда только не попадает
короче, от семечек реально сдохнешь быстрее чем от курева

:D пройдет еще 5 лет без ЕДИНОЙ сигареты - тогда да, результат

и начать пить безалкогольное пиво, купить резиновую бабу, общаться с друзьями только по скайпу...


есть мнение, если хочешь - кури, но регулярно, раз в полгода, проверяйся полностью, и почаще проверяй легкие
а так да, берешь и бросаешь, воли нету штоле?:mad:

Я бросала дважды и дважды снова начинала. Один раз по глупости, второй ээ, тоже по глупости. Первый раз помог Аллен Карр - вообще легко перестала курить и не курила пару месяцев. Второй раз сидела на никоретте жвачках, каких-то гомеопатических таблетках - очень противно, по нервам бьёт.
А бросила в итоге вообще третьим способом. От жадности/практичности. Отбелила в клинике зубки, и не хочу чтобы моя белоснежная улыбка испортилась. Процедура достаточно дорогостоящая, так что желание махом отбилось. :p

не бросай курить!
Покупая сигареты, ты обеспечиваешь работой большое количество людей.

-Как бросить курить?
-Очень просто, перестать курить

.....

Было бы желание! Я лет 7 курила, потом в моей жизни появился молодой человек,который собственно и заставил меня бросить. Все эти таблетки полная хрень. Сила воли! Видео еще есть "как бросить курить! Берешь выкуриваешь сигарету,только не выпуская дыма,а глотаешь его,зверски тошнить начинает,так и отвыкнешь по тихому.

Я тоже думаю, что не надо тебе бросать. Страна заинтересована в тебе. Столько денег из пустоты на курильщиках зарабатывает, такие бабки на косвенную рекламу тратют. А то если бросишь, еще не дай бог поверишь в себя и начнешь достигать целей одну за другой, вдруг богатеть начнешь, а это уж точно никому неинтересно.

Курил 6 лет, сейчас 1.5 года не курю, на работе почти все собрались и бросили.
Основные ошибки которые заметил у себя и друзей:
1. Снижение дозы - чушь несусветная. Иллюзия бросания, перешел меньшую порцию, ломаешь себя, делаешь себе одолжение, чуть что - срываешься на полный дозняк... и попытка бросить слилась. Посему - только сразу и мгновенно! Выбросил последнюю сигарету и новые не куришь.

2. Конфеты, семечки и прочее - туфта. Организм то требует никотина, а не конфеток:)

3. "Вот уже неделю не курю, могу позовлить себе одну сигаретку" - сколько почти успешных попыток провалилось из за этого

4. Бросать, задавливая себя "силой воли". У Алена Карра описано лучше, но действительно - когда сам себя давишь и делаешь себе одолжение - тяжело психологически. У Карра советуется подменять в голове понятия "бросаю" на "избавляюсь".

5. "Щас продержусь 1-2-3 недели, дальше будет легче". Опять таки - не надо держаться имхо. и ставить себе сроков, ибо реально легче будет только тогда, когда к сигаретам будешь относится не как к чему то важному, а как к ошибке своей жизни, о которой жалеешь, но от которых счастливо избавился.

6. Многим помогает табекс, хотя он побочные эффекты имеет будь здоров. Лучше без него)) Надо просто настроится самому, надо радоваться факту некурения, не считать свое воздержание от сигарет подвигом


имхо:)

Зависимость от сигарет - распространенная страшилка наряду со многими другими. В итоге все равно все умрем, чего бояться то? Тролль нужную тему поднял, молодец.

Могу подтвердить. 25 лет стажа - это вам не шутки. Буду бросать. Не хочу дождаться того момента, когда писюн перестанет функционировать.

я перешел на сигариллы, потом на сигары, потом просто перестал курить. два года уже.... главное избегать компаний курящих - очень срывает

.....

а мне чо-то так они противны стали..вкус, запах...если кто-то рядом курит-сразу тошнит...самой не по нраву...хз, так-то радует...просто однажды вечером не покурила...

Когда я бросил курить, резко набрал вес 20 кг за пол года. курил 14 лет, но одной пачки хватало на 2-3 дня.

Мне не противен запах сигарет я спокойно отношусь к курящим, уважаю право каждого жить так как лучше для них. Но своим близким крови попью, чтобы бросили.

многим помогает ехать по дороге автомобиль, но побочные эффекты от него будь здоров, лучше без него

многим помогает летать по небу самолет, хотя у него много побочных эффектов, лучше без него ))

Лучше то, что работает. За 21 день ничего не сделает с тобой табекс. Не надо его горстями жрать, и таблетки пропускать нельзя.

Алленкарская демагогия на мне не работает. А табекс сработал

Мне по печени вшатал не по-децки. Не курил может с полгода, а уже лет 5-6 всякими аллергиями мучаюсь. Лучше без табекса.

ну попейте гепатопротекторы одновременно, делов то

если б я не пил табекс, до сих пор бы курил, это 1000% факт

пить бросила и курить тоже как то само собой получилось...

вампир однако:)

Бросая курить, Бросай

ты и таг худенькая куда тибе курить

я курила не с целью похудеть :D

многим парням не нравитсо кокда от девушки пахнет табаком

самое интересное, сейчас когда меня пока даже не тянет ни на покурить ни на выпить, так противно на молодых красивых девушек с сигаретой смотреть, просто жесть...:D

чюваков и девушег с горящей сигаретой йа называйу йогами)
потамушто йоги тожэ сидят с тлеющими палочками во время своих медитацый)
Козаков хоть у курил с 15 лет но умер в 77 лет от рака легкого
а если б не курил прожыл бы ещё
курение каг и алкоголизм и наркомания суть пагубное пристрастие к допингу
это заболевание которое требует лечения причём комплексного

А у меня наеборот. Курить бросила и пить перестала, потому что если выпью появляется непреодолимое желание скурить ну хоть пол затяжечки...

нифакт! я курить не курю два года (после 11 лет стажа) а пью вполне и курить не тянет (тока иногда снится)

И так с самого начала?

Не курил 2 года но зато выпить пивка тянало чаще чем когда курил.

Попробуй Карра почитать/посмотреть, может поможет) Как вариант)

нипью и никурю
заепис

зачем бросать курить? это же хорошо- во-первых успокаивает нервы, во-вторых общение с другими курящими. барахлит мотор? ну попей лекарства.
самое то главное что акцизы растут и чем больше будет курящих тем лучше будет пополняться бюджет и вырастут социальные выплаты детям и другим нуждающимся. так што выкуривая сигарету, ты думаешь о своей стране. кури больше-тем самым поможешь многим в своей стране :o

С помощью табекса бросил довольно-таки легко, стаж 8 лет. Не курю с 13 августа.
Осложнений как у некоторых от табекса у себя не наблюдал.

курил практически 22 года . сейчас бросил. жона не курящая вот и пришлось. слава богу.

наверное стоит начать что-то новое, спорт, какое-то новое хобби, чтобы отвлекало - фотография, что-нибудь мастерить руками. Ну и само собой избегать компаний курящих и алкоголя. Всё просто - мысли они работают.

Умница, завидую:) А у меня стимула бросить нет:(

все не читал, но зная фарит превратили тему во флуд я уверен...

расскажу как сам бросил

курил я около 7-8 лет, курил по пачке - две в день, как и автар первым делом как проснусь курил и последнее что за день делаю выкуривал сигарету на ночь, идея бросить курить пришла от таварища решили бросит вместе но больше чем на день это не продлилось, после этого спустя недели куренья гугла так нечего стоящего не нашел кроме одного совета, там говорилось что заменять одну привычку на другую не правильно то есть семечки, леденци ириски все это не поможет, постепенно бросать тоже не поможет от того что станете курить меньше вы не перестанрете делать этого так как мало кто знает но курильщику не обязятельно выкуривать целую сигарету достаточно пары затяжек чтобы никотин попал в тело, в общем бросить курить это о4 просто, просто нужно посидеть подумать и убедить себя в том что бросая курить ты не чего не потеряешь а даже наоборот и самое главное если решил бросить то надо убедить себя в том что это на всегда, вот так я уже более полутора месяца не курю, чувствовать себя стал на много лучше :)

пысы просто перестал курить и до сих пор не курю, сложно было первые пол дня а потом уже не замечаешь самое главное найти занять тоо свободное время что остается вместо твоего времени на перекур, автар удачи тебе :)

Я с помощью электронных сигарет отказался от курения после 14-летнего стажа. Желание начинать напрочь отсутствует

тоже есть кстати такое, частенько во сне снится как будто невыдержив и начинаю курить :eek::confused:

а как же сохранения своего здоровья, экономия денежных средств, исчезновение постоянного запаха тобака, это разве не является стимулом :))

бросить проще чем вы думаете вся никотиновая зависимость не больше вредной привычки, просто отказаться от нее :)

Бегай или в спортзал иди. после занятий спортом еще часа 3-4 неохота курить

И я не тролль как меня назвали, просто интересно мнение других, опыт....=)
Спасибо всем, понял что есть одно, это очень сильно захотеть бросить, сказать я не курю и все =) Тк остальные методы практически бесполезны...

Автор, чтобы бросить курить, поступи следующим образом: возьми литровую банку с крышкой, наполни ее водой на половину, и каждый окурок от сигареты, что выкуриваешь дома, бросай в эту банку. Перед тем как снова покурить, открой банку и понюхай как там пахнет. Через неделю запах из банки будет такой, что курить не захочется.

Есть один клёвый способ, вспомнил. Влюбитесь как никогда не влюблялись в ту девушку, которая будет желать видеть здорового самца

В армию сходи :-D я тут бросил курить,после утренних пробежок

Несколько лет назад бросил курить следуя по книге Аллена Карра, стаж был лет 15. Пару месяцев корежило, потом все ок, вес не набрал. Сперва спокойно переносил запах сигаретного дыма, а сейчас избегаю, неприятен зело.

Эх, а я 2 раза его читал и всё без толку ни в какую не помогало, потом знакомый книгу Коваля подсунул, вот как ни странно, она мне помогла не курю уже 7 месяцев.

книга ваще фуфло походу
мне тоже не помогла
силу воли надо воспитывать в себе, а не книжки читать

я после этой книжки 3 года ваще не курил, щас бывает раз в 2-3 месяца по сильной пьяни могу полсиги выкурить, и то потом дышать тяжело. вес набрал 10 кг, но скорее не от того что курить бросил, просто образ жизни сменил

Бросал 2 раза - 1ый раз по книге Аллена Кара на 3-4 года (закурил в армии от делать неxер), второй раз бросил без книги (год назад) просто ушёл в виртуальную реальность на пару неделек, даже из дома первую недели не выходил (гамал в одну РПГ он-лайн игру) просто как в нирване был :o:o:rolleyes:

та же история. книга на многих работает. но на ком-то и нет. года два не курил. потом начал раз в неделю. и до раза в день дошло. перестал легко. уже даже не считаю сколько не курю. сейчас и по пьяни и по непьяни не курю. уже четко отложилось в голове, что после такого перерыва, выкурив сигарету - никакого удовольствия не получишь 100%, а заставлять себя через силу - уже как-то нелогично))

Было бы желание бросить, а методов можно найти и без книги. Как мне один знакомый сказал когда я бросил по книге, типо у тебя не воля сильная а слишком внушаемый. Ну я и без книги бросил, а он всё дымит...

книга она просто для понимания процесса, штобы со всех углов посмотреть на проблему своего курения. даже глупо было бы всерьез думать што книга может помощь. факт в том што после прочтения наименее осознанные люди не бросают курить, то бишь они просто "не врубились в тему". то есть я хочу сказать тут проблема не в книге-книга прекрасна на самом деле, проблема в сознательности читающева чилавека.

Самое главное – это понять что ты на самом деле хочешь бросить курить, найти для этого максимум причин, увидеть все положительные стороны в отказе от сигарет. Когда будешь готов найди инструмент, лучшим в данной проблеме является книга А.Карра.
Все те, кто утверждает что книга им не помогла просто ожидали чуда или не хотели бросать эту пагубную привычку, книгу нужно читать и понимать что в ней написано, изменять своё мышление, а не просто пробежаться по буквам и ждать когда эти волшебные буквы, чудесным образом вынесут сигарету из вашей жизни. В первые дни приходится тяжело, но со временем адаптируешься, начинаешь верить в себя и всё идёт как по накатанной. Через месяц, два начинаются кошмары про то, что ты всё таки закурил но и они вскоре уйдут и впереди тебя ждёт великое светлое будущее без смолы и никотина.

P.S. Данный метод испытан на себе (8 лет курил, не курю 2 года и не начну никогда!) и на знакомой (1,5 года не курит).

а нет аудио версии кара, включил в машине и слушаешь

Тут еще нюанс есть: "бросание" - это борьба с привычкой. И не факт, что вы выйдете из борьбы победителем. А вот если ни с чем не бороться, а просто уйти от этого (ну, как уходят от мужика, женщины, разлюбив). Я "бросала" один раз (давно). Весь период, на который бросала (около года) мучилась - хотелось курить. Спустя n-ое количество лет поняла, что оно мне надоело, и ушла (как от мужей уходила, когда надоедали). Испытала облегчение. Не курю третий год. Не тянет. Надеюсь, и не закурю.

сломать обе руки
или просто наложить гипс

попробуй технику декларации, парень пишет что 3 года не мог бросить - помогло)

Реальный пример из жизни. Знакомый много курил, много раз пытался бросить, пробовал электронные сигары. Не помогло. Потом потихоньку перешел на травку, чередуя с сигаретами. При все при этом он еще бухал почти каждый вечер. Утром шел на работу. Питался перекусами, в результате заработал язву желудка и еще какую то хрень что даже врач ахнула после диагностики. Попал в больницу почти на месяц. Потом понял что жизнь прекрасна и бросил сигареты. Теперь только бухло и травка по праздникам)) вот так вот.

трабл точна такой жа
здесь кароч надо собрать всю свою железную силу воли в кулак и алга. потом разворачиваешься, и опять.. алга!
тож до сих пор не смог завязать :(
но это точно до поры до времени.... бля..... в очередной раз....

в аптеке адаптол купи
но мозг не обманешь тигэндэй
надо представить смысл курения:
никотин самый страшный яд для сосудов мозга и сердца
а капля никотина действительно убивает лошадь
сосуды с никотином невозможно восстановить ни одним лекарством
но никотин удаляется со временем самим организмом если не пройдена критическая точка-у кого за полгода у кого 10 лет...
придумай себе радость в жизни потомучто мозгу не хватает удовольствия от жизни поэтому и ищет сигарету
радость жизни может получить только культурный человек с широким интеллектом и разумом(как я например:)

На лицо?

http://www.youtube.com/watch?v=5OcUC3ercNg

тоже так считаю

Кто хочет тратить свои деньги на уничтожение своего здоровья, УДАЧИ! Не курю полтора года!

руки в гипс)
ломать не обязательно

дешево и сердито)

в клинику какую-нить съезди раковую - денег дай - попроси экскурсию устроить ) пусть покажут к чему курение приводит )
сам не пробовал - курить курил лет 12, по пачке а то и более (особенна после спиртного) - но как то без проблем - раз - и не курю )

не бросишь убью. топором.

никогда не курил и не буду
не понимаю зачем люди курят?
:confused:

алкоголь употреблял когда нибудь?

Ты бы поаккуратнее с резким бросанием, коли сердце больное. Опасное дело.
Можешь начать с замещающей. Типа никоретте и прочего. А вообще лучше сходить к врачу.

Сам не курю сигареты уже почти год. В сентябре 2011 перешел на электронки. Затраты меньше, чем при курении Честера. Позитивные изменения в здоровье есть. Рекомендовал бы хотя бы попробовать.Если есть желание - пиши в личку могу выдать комплект на недельку)))

от сигарет, не только рак бывает. еще ноги и руки ампутируют. кого радует перспектива инвалидности - курите на здоровье. закупорку сосудов еще ни кто не отменял. умереть от инфаркта это легкая смерть можно сказать. страшнее гнить заживо.

вот по поводу электронок вообще мутная тема, кто знает может там вообще еще все хуже дело обстоит, по моему самое простое просто перестать курить ибо это не больше чем привычка вредная, после большого стажа курения спокойно отказался от этой привычки

у меня дед умер от рака челюсти царство ему небесное всю жизнь курил говорил что бред это все пугают людей опасностью заболеть вот итог :(

будет полезно знать, что очень многие из этих инвалидов потеряли ноги не в локальных войнах, а в курилке от бытового курения. Это медицинский и статистический факт. И военное прошлое, которого могло вообще не быть, здесь не при чем.

Основная причина — разрушения сосудов или их закупорка. А если нет кровоснабжения, значит, ткани начинают отмирать и гнить. Это называется гангрена – штука страшная, даже просто фотографии не для слабонервных.
Болезнь развивается очень быстро, и единственный способ спасти человека — резать, отнимать все, что гниет.

Почему ноги? Потому что они дальше всех находятся от мотора, и по законам физики, на периферии сложнее обеспечивать естественное кровоснабжение тканей организма. При проблемах с кровоснабжением, в частности от курения, сосуды ног начинают разрушаться (эндартериит облитерирующий, тяжелое прогрессирующее заболевание сосудов) и/или закупориваться (тромбы). С руками тоже может произойти, но реже. Дополнительным обстоятельством, способствующим развитию болезни, является переохлаждение и другие факторы.

Чаще всего это случается с мужчинами в возрасте от 50 лет. А если раньше, к примеру к 35 годам, то это почти гарантированно результат курения.
Женщинам по этой причине ноги режут гораздо реже. Наука и медицина причины этого разделения жертв пока не знает.

Первичные признаки начавшейся болезни и тревожный колокольчик — «перемежающаяся хромота», хроническая боль в области икры, появляющаяся при ходьбе. Самый первый и категоричный рецепт от доктора — срочно прекратить курить. Далее что-то пропишут, но….
Многих это не останавливает, как бросить — не знают. Или не хотят знать. Далее ампутация.

Ампутация сухим языком медицины.
Выкраивается кожно-апоневротический лоскут.
Мышцы рассекаются ножом.
Обработка надкостницы.
Перепиливание кости.
Обработка костного опила.
Обработка нерва: кончик отсекается ниже лигатуры лезвием бритвы.
Ревизия культи, иссечение нежизнеспособных мышц (не сокращаются, цвета вареного мяса).
Раздельная перевязка артерий и вен.
Шов на мышцы.
Ампутированные ткани (а это бывшие Ваши родные ноги) уничтожаются. Швы удаляются на 7—8-й день после операции. Сроки протезирования находятся в пределах 10—14 дней.

Хотите получить визуальное подтверждение вредности курения? Начните чаще обращать внимание на пострадавших в инвалидных креслах. У каждого курильщика шансы оказаться в таком же положении достаточно высоки. Примерьте их кресло на себя. Примерьте «пореальней».
Мысленно пересадите себя из кресла Вашего любимого автомобиля в инвалидную коляску. А заодно и из рабочего кресла. Представьте, как и с какими трудностями будете без ног переползать в ванную или на унитаз и обратно. Ложиться в кровать рядом с женой. Как снизу вверх будете смотреть в глаза двуногим друзьям и своим детям. Какая экстремальная ситуация, война или острая жизненная необходимость посадила Вас в такое положение?

плюсую.
полно мужиков конечности теряют.
еще ща бумагу пропитывают пальмовым маслом,чтоб лучше тлела . а пропальмовое масло уж писать не буду короч ужс аще

фотки вставлять?

Сколько раз пытался бросить, не получалось, в итоге, в последний раз все-таки бросил, не курю 2 месяца. Сделал вывод: пока действительно не захочешь бросить курить - не бросишь.

вотт, самый главный мотиватор это собственное желание )))

я кстати даже не ожидал что спустя год после того как брошу курить на одном дыхании смогу 20 км пробежать, когда курил и в дни как только бросил больше 5 км на одном дыхании не мог пробижать, разница существенная

самый главный мотиватор это любовь к себе, и своей жизни. курение это вид суицида. кому-то дорога своя жизнь и свое здоровье, а кому то плевать на себя... на свои ноги, руки, органы:-)

и запах из рта )))