Жизнь офисных работников в несколько раз сокращает продолжительное сидение.
«Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми — оно еще и отнимает у нас годы жизни», — предупреждают ученые. По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте, женщины — на все 40%.
«Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ», — поясняют ученые. Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.
Как утверждают исследователи, стиль жизни современных людей стал абсолютно сидячим: впервые в истории человечества средний показатель времени сидения в мире достигает 9,5 часов.
«Факты говорят о том, что мы сидим дольше, чем спим: на сон современный человек тратит около семи часов», — говорится в отчете.
Ученые предупреждают, что белые воротнички, проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.
«Если вы сидите более шести часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей сидячей жизни», — предупреждают медики. По их словам, для того чтобы избавить себя от рисков, недостаточно «посещать какую-нибудь спортивную секцию.»
«Спасти вас может только изменение образа жизни: вам необходимо сократить время сидения до 3 часов в сутки», — утверждают ученые.
Для того чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить больше, чем 30 минут на активные физические упражнения, а также использовать «любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису».
Помимо этого исследователи рекомендуют максимально сократить время, которое жители больших городов проводят в сидячем положении вне офиса и без необходимости.
http://www.gazeta.ru/news/business/2..._1832929.shtml

Бред, извините. Автор хоть знает, что такое "калория"?

внесистемная единица количества работы и энергии, равная количеству тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 К при стандартном атмосферном давлении 101,325 кПа. В зависимости от принимаемой эталонной температуры воды, существует несколько слегка различных определений калории.
Энергетическая ценность продуктов питания обозначается в килокалориях (обозначение: ккал).
1 калм = 4,1868 Дж (1 Дж ≈ 0.2388459 калм) Международная калория, 1956 г.
1 калт = 4,184 Дж (1 Дж = 0.23901 калт) Термохимическая калория
1 кал15 = 4,18580 Дж (1 Дж = 0.23890 кал15) Калория при 15 °C
Ранее калория широко использовалась для измерения энергии, работы и теплоты. Но в настоящее время она используется главным образом лишь для оценки энергетической ценности («калорийности») пищевых продуктов. Обычно энергетическая ценность указывается в килокалориях («ккал»).
Производная от калории единица измерения количества тепловой энергии — гигакалория (Гкал) (109 калорий) используется для оценки в теплоэнергетике, системах отопления, коммунальном хозяйстве. Так же для этих целей используется производная единица Гкал/час (гигакалория в час), характеризующая количество теплоты произведённой или использованной тем или иным оборудованием за единицу времени. Данная величина эквивалентна тепловой мощности.
Под калорийностью пищи подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении.
Pасход энергии человеком: в герметичной камере калориметра измеряют выделяемое человеком тепло и переводят его в «сожжённые» калории - таким образом можно узнать физиологическую энергетическую ценность пищи. Подобным способом можно определить расход энергии на жизнедеятельность и активность для любого человека.

а если лежать долго?

хотя меня данная постановка вопроса полностью устраивает.

Призыв к сексу))

ну нах, может я злая долго лежу

чревато, короче. тем более когти по полсантиметра отросли.

В морге подрежут:D

это ты на синем диванчике в позе данаи спала?

Глупо стоять когда можно сидеть, но ещё глупее сидеть если можно лежать!

всегда это знала.

А ты с какой целью интересуешься? спать негде?

пузня у тебя какая то рыхлая. займись собой

И это мне говорит кривоногая с отвисшими титьками престарелая женщина:D Я же не сказала что это я

представляю как ты после родов расползёшься. вот что значит плохая генетика


ренессанс бле
http://s43.radikal.ru/i099/1105/17/8b06c895351b.jpg

по себе людей не судят:D

Двухразовых тренировок точно недостаточно, м.б. имеет смысл проводить пару вечеров в неделю дансклубах?

значит об оргазме не понаслышке знает

спать умеет красиво. живот не втягивает, естественная вся.

нет уж завидовать будем.

мы так привыкли. пожру на ночь ка

http://s008.radikal.ru/i305/1105/cb/bf8043c753dd.jpg

мне она реально нравилась.

поэтому существуют стоячие столы

ооох....а я 60% времени лежу, а 39% сижу....что ж со мной будет ))))

что-то подозрительно много ты лежишь