У нынешней молодежи появилась очень серьезная проблема: «Нарушение режима дня»…Ночами тусить а днями спать!!! Причем это уже привычка…! Как это выправлять???

Как исправлять? НЕ НАРУШАТЬ ЕГО! ;)

На самом деле есть такая проблема.. отсюда и вытикают психозы и ослабление имуннитета... и еще много чего... :(

забей на это.........можна вообще не спать и тусить круглыми сутками.......ну хотя бы дня 3 точна можна........

а потом почему-то резко портится настроение ;)

даж не настроение......а самочувствие.......тож на дня 3......;)

Где-то вычитала, что на перестройку режима дня нужно столько же времени, сколько вы из этого режима были выбиты. Например, если ты 3 года бодрствуешь ночью и спишь днем, то на восстановление режима нужно тоже примерно 3 года.

зы.
есть 3 возрастные категории:
1) всю ночь пил и гулял, наутро проснулся, как будто не пил и не гулял
2) всю ночь пил и гулял, наутро проснулся, как будто пил и гулял
3) всю ночь не пил и не гулял, а наутро проснулся, как будто пил и гулял

Переходить на ночную работу :)

Проблема бессонной ночи с пятницы на воскресенье имеет место быть ! ;) Но это блин работа такая ... :D

хорошо хоть без стимуляторов управляемся :D

Это да... А что делать если универы ночной учебы не предоставляют????

Да,Потом спать сутками...!

("Гипер март" нашла??? Или в "Комфорте" осталась?)

..Дуй в армию!!!! :D

Да, там ночью не потусишь...! Вариант с спать на лекциях меня больше устраивает!!!

Что делать?????????? :confused: :rolleyes:
П.С.: да уж, Вечный вопрос :D

Когда это выходные, это норма...! Но не каждый день...! Сидишь бывало дома а время 1 потом 2 и 4 а спатьне тянет...! Думаешь лягу и усну!!! Лег , а сна нет...!!!Жуть!!!

это ужасно..........дурацкая привычка не спать по ночам(((((((
помогите.......пожалуйста

Год назад ложилась в 1-2, а как во 2-смену учиться стала, в 3-4, а иногда и в 5 часов ложиться - норма. Раньше всегда засыпала сразу, а теперь раньше 3 уже не могу. Причем в клубах бываю редко. В основном это либо какие-нибудь тусовки, либо Интернет. Привыкла уже, а это не удобно. Если с утра надо встать, то потом весь день разбитая хожу. Да и когда в 2 часа дня просыпаешься, нифига не успеваешь, даже жизнь короче кажется. Но привычка, блин, штука прилипучая…

Для меня это уже стало чуть ли не первоочередной проблемой! Клубы+ инет сделали свое дело, не могу уснуть раньше 3((а ложусь обычно в 5. Оосбенно прикольно получается, когда первой парой практика-сижу и прямо хоть спички в глаза вставляй, иначе они просто захлопнутся. :)

Есть такие моменты за день , осбенно ближе к вечеру, когда спать хочется, вот тогда и надо ложиться, так и режим отрегулируешь

Поверь в последнее время таких моментов нет…! Ходишь как зомби..! Бывает что вроде спать охота!!! Идешь, ложишься, а тот сон как рукой сняло…!

Ага, ребята, особенно весело на 30-31 часу при 36 часовой рабочей смене... Кайф полный... а потом становится по.... фигу
:)

я сначала в комфорте зависла........потом в гипер март пошла..........))))

зависли мы как то.. стоим тусуемся... тут чувачок, айда типа колбаситься...а нас плющит.. :rolleyes:

А ты сам пробовал??? У меня не получается...Максимум до 200 потом надоедает!!! Сначала начинаешь думать как они выглядят и т.д.!!! В итоге чуть ли не ферму в голове открываешь...!

Недавно чудом за один(!) день исправил режим! все клево всем доволен! не знаю как так вышло! щас вот снова сбил так как поспал вечером... нет не проблема для меня кривой режим если от этого получать удовольствие...

наберите в яндыксе ДЕПРИВАЦИЯ СНА...
может поможет кому?

график 48 часовой
сна и бодрствования

и день зацепляется
и ночь

самый оптимальный вариант

собстно про это я и говорю, подразумевая депривацию

:D

этты мою маму наслушался?

да любим мы с твоей мамочкой поговорить..
бывает сядем на кухне... вечерком.... когда и спят все давно...
и говорим.... часами можем просидеть.. обсуждать детей.. внучков... как выросли они... сомостоятельными стали...

:D

Как-то летом 2003 у меня месяц был веселый график: подъем с трудом в 1600, бегом на работу до 0100, поесть, поспать полчаса (это и спасало), к 0300-0400 на вторую работу часов до 9.

Перестроился на нормальный режим меньше, чем за неделю.