Хз как вы парни .
А я поставил цель убрать уже эти наростки пивного беспредела с живота:mad:

Проснулся сегодня в 7.30
пробежал 5 кругов .
Душ.
самочувствие отличное .
Вечером в спорт зал. Решил вернуться в мини футбол

поглядим , что будет далее .

Чо-т слабо верится, после долгого перерыва какое м.б. самочувствие? Если только самоуважение - это конечно вдохновляет.

да не такое уж оно долгое ))
по утрам редко бывало .
в основном по вечерам .

сейчас учеба с утра .можно и утром бегать .
т.к не вариант было бежать , а потом еще спать до 3 - 4 :D

День второй )
7 кругов .

Начинает нравится ...

Бег в части фитнеса - это моя любимая тема. Бегаю по 30 минут в день. Для меня это даже больше философский и созерцательный процесс. Пивного живота нет (алкоголь вообще не употребляю), есть кубики.

А осенью и в зимний период как планируешь бегать?

Как обычно.

Ничего в этом сверхъестественного нет )))
зимой мне больше нравилось даже

Тоже буду бегать, с сегодняшнего дня начну. Все лето бегал. Самочувствие было на высоте.

Лыжи для разнообразия мона зимой.
Всю зиму так то на коньках проездил.

ты вокруг чего бегаешь?

вокруг футбольного поля

100%.

Вообще, что касается фитнеса, то какой бы уставший и подавленный я не был после дел и работы (да и вообще) я ни разу не пожалел, что начинал тренировку будь то силовые или кардио. Никогда. Наоборот, первый подход или круг и сразу появляется тонус, поднимается настроение (каким бы уставшим и подавленным я не был до начала тренировки).

7 кругов это около 3000 метров, раньше за 12 минут проплывал.

сяс в бассейн хожу 1,5 км за 35 минут бегаю

да нет , вроде 300 метров один круг ))
2100 .

х.з. может, сам не мерял. Все от фантазии зависит :-)

Самое интересное после тренировки, будь то бег, коньки или тренажерка я чувствую прилив сил, после которого выполняю еще работу по дому вечером. А так бы просто пришел бы домой и сел за комп после ужина.

О чем и речь!

__________________________

Есть минус - компании нет. П.э. бег для меня - эт только голая польза, по лесу-то м.б. классно бегать или в парке...

бегать лутче одному

п.э. то мне и нравится игровой спорт, где лучше не одному.

Давно сюда не заходил ...

Здарова пацанчики .
любители бега остались здесь еще ?


вот одеваюсь , трешку сейчас побегу ...

доброе утро.пишу с похмела. FREDDY, сбегай лучше за пивком )))

ты там остался в живых после трешки?