Я как все - недовольна своей фигурой, а тут еще скоро новый год!

У меня уже началась паника, каждый вечер хватаюсь за метр и начинаю мерить все свои объемы. В общем, пока одни расстройста - до 90х60х90 еще очень далеко...

Как-то по телевизору видела программу, что-то вроде один день с Тиной Канделаки. Как раз показывали момент, где она была на тренировке. И она сказала очень интересную вещь: «Не важно, какие у тебя объемы и какой рост, главное, чтобы твое тело было подтянутое и упругое».

Вот и думаю теперь, к чему стремиться: 90х60х90 или к подтянутому и упругому телу?

сжечь его к ебеням

надеюсь, вы про калории и жир?

в своем психическом здоровье я уверенна, проблемы с физическим!

любой психически нэздоровый человек уверен в своем психическом здоровье. это аксиома.

:D:D:D

Так-то да, согласен. Тоже осознаю за собой некоторые траблы.
Просто соскучился по форумному троллингу))

Думаю, что не гонишь. В Библии тоже не зря сказано: Многие знания-многие печали.

Ну я, как знаешь, тоже не христианин. Я Библию, в данном случае, процитировал в контексте общефилософском, а не религиозном.

из диалога следует, что девушка нуждается в незнании о хороших формах, или, в незнании о своих?

Меня порадовать, пыча огорчить. Диалектика:D

ну это когда рак на горе свиснет:D

Второе ессно, какие могут быть сомнения

купила купон в спортзал Динамо
сегодня сходила - самый лучший спортзал что я видела
ничо не раздолбанно, много тренажеров - береговых дорожек и элепсоидов

есть вода в зале
всего за 1200 за 10 занятий, или 1600 за 20 занятий

С бухлом пускают?

давно тебя небыло видно :)

не жрать сладкое и мучное,силовые и аэробные делать..все больше ничего не надо.

к здоровью надо стремится, девочка, посредством здорового образа жизни. тогда и тело будет что надо ;)
а по бырому: рекомендую тебе книгу Брэдли Бэйо "Быть неотразимой", книга в сети "планета" продается, стоит чота 400 руб- там очень легко и просто рассказано про то, как с помощью одежды сделать сексуально привлекательной практически любой вид фигуры-от миниатюрной до .....кхм...назовем это величественной:D:D измеряешь себя, выводишь формулу и на основании результатов получишь рекомендации как выглядеть идеально:)

Ну ты рада меня видеть, так ведь:)

кстате, если обувь на горке одевать
то кажешься намного стройнее ;) и ходить удобно, в отличие от каблуков

но у мну спина болит - поэтому ношу только на плоской подошве
дооооо :o :D

:o:o:D
Красно дякую.

;) :)

Каделаки какую умную вещь сказала, половину комплексов значит можно исключить.

а что значит психически не здоров? я не совершаю никаких психически ненормальных поступков.

ты че 1 день живешь?

афтар, где фотке?

надо просто не жрать после 6
и вообще следить что ты ешь
если ты не можешь,значит просто не хочешь)

:)я стараюсь не есть выпечку,если только хлеб черный. И калланетика,очень себя хорошо чувствовать стала,после занятий,ощущения,как после массажа! Позвонок выпрямляет и подтягивает всё:o

спортом надо заниматься, фитнесом, жрать поменьше.
ну и трахаться чаще)

готовся к коллиту.

чоита вдруг:confused:

я сщас вешу 58 киллограм, утром может меньше (неделю назад 60 весила) :p

недавно поела в "Досыта" варенники с картофкой
они пахли бомжатиной, но я думала что мне кажется....

ночью проср...сь :((( утром тоже...
потом есть нехотелось особо было. так и постройнела :) кто хочет постройнеть - похавайте в Досыта :D

:Dда ну так худеть

:D :D

Ходите в бассейн, как йа. Вот я хожу и фигурой напоминаю Аполлона....

я пью глюцерну и хожу в тренажерку - это оооочень помогает!

Обязательно физические нагрузки, ну и сладкого не есть

окружить ся красивыми людьми

Плюс хренолион

это че такое

http://www.vvrb.ru/?part_id=1&goods_id=5&type=8 вот Вам ещё один выгодный способ!

Вначале нужен правильный рацион, а не диеты. Активный образ жизни. А там уже кучи советов начиная от повышенного потребления жидкости и массажей, до психологической помощи.

Кого интересует антицеллюлитный массаж пишите в личку, безболезненно, без синяков, студенткам скидка.

Стремиться и к первому и ко второму: качайте пресс,крутите обруч,дома делайте обёртывания с глиной (в аптеке продаётся),втирайте в проблемные места персиковое масло с парой капель любого эфирного цитрусового масла. Не надейтесь на дорогостоящую косметику,которая,якобы творит чудеса.
От целлюлита: самомассаж снизу вверх с вышеописанными маслами,обертывания;
Диета: можно всё,но в разумных количествах;
И самое главное: регулярные действия по поддержке своей красоты и здоровья.

А вот кстати, продаю годовую базовую карту в менделеев. кому нужно?

Почем?

ты все равно не купишь )))

Возьму по двойной цене... Просто очень хочу быть красивым... :cool:

в спортзал советовали уже, не?

Это подходит тем, кто ложится спать в 9 вечера. Я засыпаю поздно, поэтому ужинаю в 8, но чем-то нежирным и несладким. Помимо этого пью имбирный коктейль на основе молочной сыворотки, чтобы ускорить обмен веществ. За 2 месяца похудела на 6 кг, спортом не занимаюсь :) В интернете есть отзывы о Ginger Slim, люди до 15 кг с ним теряют.

что за советы не есть после 6
как я есть после 6 не буду ,если ложусь часа в 3-4 ночи
это я 9-10 часов есть не должен? :confused:

Банками чтоль ?:cool:

Не нужно стремиться к 90х60х90! Для кого-то эти данные слишком малы. Стремится нужно к подтянутому телу. Форма гитары. У девушки обязательно должна быть отточенная талия!!! К сожалению видел девушек в финтес центрах с хорошими данными, но талия отсутствует в принципе и это портит вид. Также видел девушек с пышными формами и хорошей талией и смотрится очень сексуально

не нужно придумывать велосипед, когда давно изобрели ракету. Если не хватает терпения на диету, то и этот чемоданчик не поможет. Такой чемоданчик я могу Вам легко набрать из простых продуктов, выйдет дешевле и вкуснее. Самое простое для начала уменьшит свой рацион для начала на 10% потом на 20,30,40 и до 50 и правильный набор упражнений.

после 6 замедляется пищеварение. Утром можно есть сколько угодно(в разумных пределах), все перевариться достаточно быстро сожжется в течении дня

Беринг! А пиз деть ты мастер))

Ну не такой как ты) Для меня ты пример к которому я стремлюсь;) Дай пару советов сэнсэй)

да кули давать этим тупым курам какие то советы))) значит так хотят похудеть что на фарите хотят ответы получить

лечебное голодание юзайте свиноматки, говорят клетки жира исчезают, заметьте исчезают! а не уменьшаются в размерах

заниматься много сексом в разных позах

из тебя то советчик хороший только в плане накачки) Мне не жалко дать совет, если знаю

неучто, хоть один тут с головой)))

ешьте правельно свноматки))) Гг

LPG массаж, самый подходящий вариант)

Карочи купить кухонные весы и распечатать таблицу калорийности и БЖУ.

карочи! Нужно поставит себе цель похудеть. Все диеты и упражнения не помогут, если не будет желания

питание vs нагрузки, нагрузки vs питание.

Если количество потребляемых калорий превышает норму процентов на 10, то 40 минутная пробежка каждый день легко поможет избавиться от излишков.

Если количество калорий значительно превосходит норму, то нагрузки действительно не помогут похудеть. Чтобы похудеть не изменяя привычек питания нужно пахать в зале и на беговой дорожке по несколько часов в день до потери пулься, на что пухлячки, очевидно, неспособны.

В принципе, ограничение калорий единственно верное средство сбросить вес, как таковой. Однако имейте в виду , девушки, что тощая корова это не стройная лань. Что бы иметь хорошую фигуру, нужно заниматься спортом каждый день хотя бы по пол-часа, чередуя аэробную нагрузку и силовые упражнения.

Самое главное - купить программу тренировок у настоящего профессионала:D

Главное не забудьте предупредить родственников перед смертью, что бы они патологоанатома вас зашить красиво и аккуратно попросили:D

Иначе некрасиво будет. И усилия всей жизни пойдут на смарку.

Мольер у тебя жена красивая? Изменяешь часто?

красивая. никогда.

https://vk.com/marikka
хороша ага

не у каждого есть ср-ва на фитнес то...