Просмотр полной версии : Мишель Обама отжалась 25 раз в прямом эфире
а тебе слабо? для девки 25 раз номрально
То есть ты уже подписался, что ты задрот? :)
veterok4
04-02-2012, 20:53
На видео - разве ж это отжимания?
До пола надо.
и под счет . на раз , паузу секунд на 50....
veterok4
04-02-2012, 21:02
...и на кулаках :D
veterok4
04-02-2012, 22:29
.... на одной руке..
пацанам надо подтягиваться, а не отжиматся. Турнички были в окее по 250руб, жаль я не успел купить, завтра заеду, может еще есть
МАКС ЛЮЦИФЕР
05-02-2012, 00:02
Ходи в спортзал, поймешь, что подтягивания для разминки только
я больше по легкой атлетике загоняюсь
TekKiller
05-02-2012, 23:49
Почему?
Думаю: подтягивание одно из основных упражнений, вообще.
Так и дополнение к базе. Спину развивает очень хорошо(широкий хват).
Если уж заниматься дома, то без отжиманий(широким хватом) - никуда. Развивает мышцы плечевого пояса.
Надо турнички и отжимания, я каждый день отжимаюсь по 5 подходов около 30 раз, а летом все время на турниках с пацанами проводим
на сегодняшний день ежедневно по 105 раз, в 5 подходов 25-25-20-20-15, между подходами минута промежуток
Красотка Зубаржат
10-02-2012, 22:36
xyйня, я в легкую 30-ку отжимаюсь