Кто, ребят, кушает здоровую пищу?
Избегаете ли жирную пищу, майонезы и колбасы?
Расскажите, кто из вас вегетарианец, кто сыроед?

веганы, сыроеды = маньяки.

А я люблю сыр.

Был тут один, с ником Дурак на холме

гедеван, кажется, тоже повернут на этом был, нет?

Я здоровую пищу ем. Вчера например пол-кило шашлычка, зелень, овощи, виноградный сок (ферментированный, выдержаный в дубовой бочке) - все натуральное и полезное. :) Да, еще сыр овечий - это типа сыроедение.

знаю одного сыроеда, больно смотреть, на рост 180 имеет вес 56 кг :( говорит что о4 круто, а по факту уже бледный ходит :((((

согласен с леоной они не совсем нормальные по момему

ем все

бутеры с майонезом и колбасой практикую. ваще поxуй:rolleyes:
жирку почти нет
рост 181 вес 76

ты наверно еще совсем молодой. ниче после 30 на такой диете попрет жир

Овощи с фруктами люблю. Готовить их почти не надо, зато полезно.

Порезал помидорчики, оливки к ним и готово.
Зрелый персик вкуснее любого изделия в кондитерской.

100%
да и весь организм лет за 40 накопит кучу говнеца

какое отношение к здоровому питанию имеет вегетерианство и сыроедение?

Не помню. У Гедевана другой трабл: не воспринимает юмор и сам не шутит

Алинчик, а ответь ты? Считаешь ли ты эти системы нездоровым питанием?

Еще до ухода на вегетарианство перестала есть колбасу, где-то за год. К майонезам и прочим лажоподавителям никогда пристрастия не питала.
Вот жареная пища, да... грешна, каюсь))

да норм, главное масло всегда свежее наливать, немного и не жарить до черноты :)

с годами прихожу к осознанию что главней всего не что ты ешь (в разумном конечно понимании) а КАК и СКОЛЬКО.
т.е важно в первую очередь праивильно есть

1. частота должна быть больше
2. колич-во за прием меньше
3. режим приема пищи по времени
4. есть надо не торопясь 15-20 минут
5. пищеварительные ферменты - нужны

правильное питание всегда важней любой диеты
и де факто может частично компенсировать качество и отсутствие полезности

т.е любой бобик напоровшийся 1 раз в день до отвала "качественной и полезной еды" гораздо в худшем положении чем человек с умеренным аппетитом "на картошке с луком"

я вот в 42 года при росте 178 имею вес в не более 84 кг.
притом не каждый в этом возрасте с таким же ростом будет весить столько же.

поэтому рост 181 при весе 76 кг - в 20 лет еще не показатель
ибо через 20 лет вполне вероятен вариант веса за 100 кг

кстати, о здоровых продуктах

http://www.marriedtothesea.com/09271...onder-food.gif

сам не понимаю экстремизма типа веганства и тп, но вот интересный факт - профессиональный армреслер и просто здоровенный дядька Алексей Воевода - веган, здесь об этом он отвечает http://www.youtube.com/watch?feature...&v=nmtqEg6JuNQ

с п.3 не согласен.
есть надо,когда захочется,а не по часам-таймерам и сигналам со спутников
человек-это такое же животное,как и остальной видовой набор на планете.
скорее даже хищник
где вы видели зверей,питающихся по часам? :cool:
разве что в зоопарках,фермах,питомниках
и домашнего содержания
свободный зверь добывает пищу когда проголодается :rolleyes: :)

Потому он, как правило, всегда голоден.

и всегда в хорошей физической форме

как и не страдающие ожирением
и многими другими болезнями,к-ыми страдают животные,пребывающие на домашнем содержании,на фермах и в зоопарках

не всегда

Помню кто-то жрал гербалайф, потом перешли на уринотерапию, далее на выведение паразитов, позже на сыроедение) наверное, скоро будeт калоеды :D

Такой же вопрос возник при прочтении названия темы! ;)

Water!!! :D

я сказал о режиме - т.е о его желательности
режим для желудка всегда чем его отсутствие

поэтому не надо путать понятий
если есть чувство голода - значит режим питания напоминает о себе
все просто

пришло время (чувство легкого голода) - надо садица и нормально не торопясь есть, чтоп нормально работал пищеварительный тракт

если ты пропустил время приема пищи то чувство голода будет нарастать
и кушать ты будеш потом быстро - то бишь напорешся как бобик и ляжеш вверх брюхом.
и что самое худшее ты будеш есть много за один прием
а это приводит к ожирению

задержка приема пищи - есть негатив
голодный ест очень быстро и много
и пищеварительная система не успевает за приемом пищи

режим питания индивидуален для каждого организма
он вырабатывается как правило последними месяцами приема пищи

в принципе сам по себе режим может подстраивтся под человека т.е под его изменения в ритме жизни

но то што режим питания для желудка лучше безрежимности - нет сомнений.

http://www.vita.org.ru/famous.php
голосование 100 знаменитых вегетарианцев и веганов России

надо нормально и умеренно питаца
и по возможности дополнять дефицит витаминов, минералов и аминокислот - нутриентами

а вегетарианство - это все куйня
для желудка и организма это вред

возраст 35 лет
рост 180 см
вес 90 кг
жир на уровне 10-15%, замеры еженедельно калиппером, ибо все
остальное типо рост минус 100 и т.д. для недалеких,
возьмите пупок, от него справа на 10 см где печень, делаете защип штангенциркулем, норма для мужика моего возраста 10-15 мм

питание: 220-150-90 - в граммах белки - углеводы - жиры,
6 раз в день, каждые 2,5 часа
в дни тренировок на массу (3 раза в неделю, углеводы до 180-200 гр. увеличиваю и пихаю после треньки в углеводное окно)
и будете здоровы!

вообще, 80% успеха - питание, режим

84 при 178 это многовато, килограмм 8-10 лишних однозначно, не важно 20, 40 или 60 лет тебе

Согласен.

возраст имеет значение
и делать на него поправку нужно.

апсалютно согласен

вообще подгонять всех людей под какие то общие стандарты глупо

это самоутешение :)

Я вот знал одного толстяка 60 лет, так у него никакого лишнего холестерина в сосудах не было.
Толстеть тоже надо умеючи!

я плакаль

У меня на тренировках есть один сыроед, парень в отличной форме, здоровье тоже поправил, знаю его уже год, пока только на пользу:).
Пысы: Сам раньше был противником таких систем питания, но последнее время не мало примеров положительных вижу. Сам все лето и осень без мяса(чето не охота и все тут:)), тренируюсь 8-10 раз в неделю. В наилучшей форме нахожусь за последние годы, за 4 месяц вес ушел с 97 до 87, на следующем турнире буду уже не в тяжах выступать:) Каждый день съедаю 5-6 бананов и где-то кило винограду, есть такая слабость:)

мне вот интересно как ты это посмотрел?