Народ,подскажите кто-нибудь пожалуйста какую-нить методику эффективной накачки мышц в домашних условиях,т.к в качалку ходить времени нет-работа)))сам крепкого телосложения,но хочу вернуть форму телу)))скоро лето,пляж как никак))))

приобрети себе штангу для начала,home-boy

Не парься, на пляж тебя работа тоже не пустит, так что налегай на гамбургеры :D

:D :D

Сегодня увидел рекламу на Кондитерской фабрике "Orange Fit"- фитнес центр... на их сайте узнал что это московская сеть (www.orangefit.ru). По моему очень хорошая идея. Они работают по клубным картам.... Посещений сколько угодно и в любое время с 7 утра до 23:00. По моему очень удобно для занятого человека. Правда гады по телефону они мне не сказали цену клубной годовой карты (а у них только годовые)... А пока я по вечерам качаю свой пресс и огромные мускулы :))) тк у меня годовалый ребенок и оставить его абсолютно некому... Но я думаю что как нить в этот центр я с женой вырвусь самое ближайшее время...

Сегодня увидел рекламу на Кондитерской фабрике "Orange Fit"- фитнес центр... на их сайте узнал что это московская сеть (www.orangefit.ru). По моему очень хорошая идея. Они работают по клубным картам.... Посещений сколько угодно и в любое время с 7 утра до 23:00. По моему очень удобно для занятого человека. Правда гады по телефону они мне не сказали цену клубной годовой карты (а у них только годовые)... А пока я по вечерам качаю свой пресс и огромные мускулы :))) тк у меня годовалый ребенок и оставить его абсолютно некому... Но я думаю что как нить в этот центр я с женой вырвусь самое ближайшее время...
кстати их тел. 560-561

Это типа реклама? :)

мышцы он хочет блин... качалку блин.. штангу...


КОГДА Я ТЯ СПРАШИВАЮ ИДЁМ В МАДО ГАМБУРГЕРЫ КУШАТЬ???


:D :D :D
Бландинке привет ;)

forcemagor
Не парься, на пляж тебя работа тоже не пустит, так что налегай на гамбургеры

5 баллов! :D

судя по фоткам качалка так себе у них. школьный спортзал покруче будет :D хотя кабак.. пардон фитобар там неплохой получился могет быть. у нас ведь всегда так: что не строят обязательно кабак получается или рынок :mad:

Orange Fit: Был я там. Недели две назад. Ремонт тогда доделавался ишо. Что можно сказать... Три этажа, бассейн метров на 25 Сауна. Зал тренажеров с аппаратами какими то огроменными, я такие раньше только фильмах американских видел. Обещали штнаги еще завести. Зал аэробикии тому подобного. Отдельный зал кардиотренажеров с телевизорами (это что бы не скучно было :-) ). Детская комната вроде была. Вроде всё. Заниматься можно с утра до вечера, без учёта времени. Тогда за годовой абонемент, действительный во всех центрах сети Orange Fit (Москва, КИев), просили 800 баков. В мае грозились за 1500 продавать. Думаю придется им считаться с нашими реалиями. (За чашку кофе в кофейнях тоже пробовали 130-180 рублей брать, щас средняя цена за эспрессо 40 рублей). Так что думайте сами.

зачем качаться? падает кондиция, выносливость, ловкость, закрепощается движение конечностей требуется болльше кислорода..

лучше тренировать сухожилья
делать статику

NsN

а зачем тренировать сухожилья и делать статику если на пляже придеца в песок зарываца вместе со своими кроссвордами? :D

Да там и зарываться то не надо будет, ветерок дунет и песочек накроет... Вот и все... :)

A. P.
фанеру то :D

:D