Поднял с пола тяжелый ящик ( килограмм 60), и сразу же почувствовал такое чувство в пояснице, как будто у меня забились там мышцы возле позвоночника. Как будто упражнения какие то делал долго долго на мышцы спины.
Чревато ли такое повреждение какой либо травмой и прочими негативными последствиями? Боли нет и не было

не поднимай больше с пола тяжёлый ящик кг 60
один без товарища
если ты не штангист
это я и твои мышцы спины растянутые
говорим тебе

Вообще тяжёлое не поднимай.
Пока мышцы, потом позвонки.

пройдет. 60кг даже для нетренированного фигня. в след раз держи спину прямо, не напрягай позвоночник

Знаю что надо с прямым, но было тесно так поднимать.

перед подъемом втяни живот, чтобы позвоночник целее был

Сделай массаж поясницы. Вместо него (т.к.для массажа нужна приличная сила) можешь попросить кого-нить походить тебе по сраке и всей спине
При максимальном напряжении живот вылезет сам по себе

Ну надо разминку делать чтоб таких эксцессов не происходила )
Растирание поясницы сделай и все проидет ;)

О, Матурымчик, ты тайский массаж делаешь? В смысле, растираешь своим телом поясницу? :rolleyes::D

С какой целью интересуешься ? )))

С практической...:rolleyes::o

конкретней ))

Куда уж конкретней-то?:eek: Хочу тайский массаж с тобой замутить...:rolleyes:

А жена че ?
Я тя сейчас огорчу, я не умею такое ))

Причём тут жена?:rolleyes:
Не важно, умеешь или нет, главное - что согласна :p:D

Так я ж не согласна )))

У нее привычка на жен и девушек ссылаться, отмазывается так просто :D

че такой умный ? )))

Вот задница, а, в заблуждение вводишь...:(
Ну блин, тоже так думаю :(

Я же попой была, уже задница, все я в печали ))
Я с тобой больше не играю ))

Классная у тебя задница :o

Не надо играть, надо тай-массаж делать :cool:

Попка у тебя классная :rolleyes::o http://yoursmileys.ru/tsmile/sex/t1501.gif

Ой, все все знают, откуда такая инфа, я даж ее не вижу )))
Какой массаж, мне б кто его сделал, хожу корчусь )))

Я сделаю давай :rolleyes:

Давай сделаю массажик :D http://yoursmileys.ru/tsmile/sex/t1520.gif

а дыхалки хватит сделать ? ))
Это че у тя там тресеться, невротик чтоль ? ))

Да тут очередь из желающих сделать :D:D:D

ты че это кровать :D вот так могу еще http://yoursmileys.ru/tsmile/sex/t1532.gif

Ну можно и в ротик :o

Вот дурашки ((

Да лано не обифайся я же лублю тебя и твою попку :o

Почему я об этом тока ща узнаю ? ((

А когда должна была? :D:D

Ну зачем обижать, а потом оправдыватся, можно и не обижать, правда ведь ?

прости не хотел обидеть :(

коробку шоколада за моральный ущерб приготовь, а еще еще ну я потом скажу )))

бывало такое) но проходило через пару дней
Вообще нафиг надо поднимать тяжести, лучше не рисковать, а то потом грыжи межпозвонковые и тому подобное

И тут попки?! Дайте замостить? :o

может шоклодка+шампанское или вино+моя марковка= загладит мою вину :rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Уговорил вино, шоколад, шампанское, можно еще пару бутеров захватить, ну не на гоодный же желудок упиваться, будь хорошим мальчиком, а ты лесом, меня это вполне устраивает :rolleyes::D:p

я то буду хорошим мальчиком а вот ты напьешься еще приставать начнешь! :o:rolleyes::D

Так ты налей и отойди :rolleyes::D:p

А сегодня уже там мышечная боль. Да и когда в спокойном состоянии побаливает

А ты что думал, надорвал спину и на следующий день она прошла, недель уж поболит :rolleyes:
Чем нить мажишь хоть ? :cool:

жену штоли поднимал? :o

Влагалищной смазкой...:o


Кстати, перенапрячь поясницу можно, когда член большой и встал...:rolleyes:

ты о чем нить другом вооще думаешь ???
есть же еще массу чего интересного

Матурымчик, да ты какая-то озабоченная!:eek: Несексуальными мыслями :mad:

очень озабоченна, ты даж представить не можешь на скока ))))))))