Кто нибудь пробовал? :confused::rolleyes:

Девушка похудела на 26 килограммов за 42 дня!
1 сутки:Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки:
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки:
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
4 сутки:
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
5 сутки:
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
6 сутки:
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)
7 сутки:Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

а сколько баба при этом двигалась?

попробую - отпишусь.

пока, как опытный сиделетц на деетах, могу заметить следующее:

1. 4,2 кг за неделю - ненормально быстрая потеря вес, которая ни к чему хорошему не приведет. нормальный темп худения - 4,2-5 кг в месяц.
2. объемы продуктов большие. не представляю, как стока можно жрать, да ещо через каждые 2 часа. обычный физиорежим - каждые четыре часа в частотном питаньи.
3. по большей части в составе продуктов просирательные составляющие. жрать и срать - не лучший спосоп худения. белки и углеводы смешаны самым нелогичным образом. может, я пока логики не нашла, конечно.

как опытный сиделец на диетах скажу, что за первую неделю 4кг еще реально, но дальше уж никак нет.

моё мнение такое, что диеты помогают временно снизить вес, но ты не можешь всю жизнь сидеть на диете. поэтому большинство людей после ненавистной диеты снова принимаются за чипсы и макдаки и снова набирают свои килограммы.

единственное правильное решение: навсегда изменить образ питания на более здоровый, да так, чтобы это тебе нравилось, чтобы ты не чувствовала, что в чем то себя ограничиваешь. разлюби колбасу, майонез, жирные, маслянные блюда, макдаки, много сладкого, полюби кашки, фрукты, овощи, сухофрукты, вареное мясо.

плюс спортивные занятия. и все будет круто, и не нужно рассчитывать, смотреть что там на день, искать это и т.п.

разлюби, полюби))
разлюби тайку (подставить по смыслу), полюби бурятку)

может она 120 кг весила))
так и питаюсь, толка ноль

абсолютно согласна! плюсую много раз
причем чисто на питании - похудеешь до предела какого-то. потом метаболизм замедляется и ты пошла наверх. идеальный вариант - питание плюс движение.

15 кило жира сбросил в этом году, за 3-4 месяца. просто перестал переедать, и все. Вредноту типа пирожков, шоколадок и майонезов тоже не потребляю больше. При этом ем очень часто. Ну и турник, много хожу и все такое.

ниче не помогает (((

Все нормально, чем чаще жрёшь при прочих равных, тем быстрее обмен веществ=больше сгорает сала. Разная скорость обмена веществ - это разные затраты энергии при одинаковом потреблении. Некоторые качки жрут 12 раз в сутки, ночью по будильнику встают, и это как раз при избавлении от жира. Девушка на фото как раз кушает:

http://cs303505.userapi.com/v3035056...gM0CEMwJyU.jpg
Для низкожировой диеты это логично. Возможно, она ещё эфедрин потребляла (хоть и не написала об этом), который как снижает пердристальтику кишечника. Хотя при такой частоте питания лучший эффект от него будет только утром - на голодный желудок, равно как и наибольший вред здоровью в плане ЖКТ
Я не вижу логики только в том, что не написано, какие именно из продуктов когда именно есть в течение дня, что делает возможным поедание углеводной составляющей перед сном, а это не гуд для худения

она жива?

аще канешн диету каждому над индивидуальную

обмен веществ и его скорость не стимулируется приемом пищи.. это конституционально.. Давно понятно, что генетически заложено у кого расположенность к полноте, а кому похъ на все и всегда в одном весе..

у пищи есть СДДП (специфическое динамическое действие пищи) - это когда простыми словами организм тратит энергию на переработку поступившей пищи..

Я канеш не диетолог, но исходя из этого могу предположить, что потребление трудноусваиваемой пищи (постное мясо, грибы, злаковые каши наверн), наряду с нормальной физ.активностью - будет способствовать потере веса..

http://medportal.ru/budzdorova/advice/1469/
Если похъ на всё, это не значит, что что-то (из всего) не влияет на метаболизм

чертофка, не надо тебе худеть! Ты мне такая как есть нравишься!

Если похудеешь, то и сисечки уйдут

тоже надо на диету садиться((((
всё никак не могу собраться с мыслями

ненавижу диеты

мне вчера старый знакомый сказал что я стала жирной...вот думаю теперь как перестать реветь и заедать свою печальку шоколадом булочками и запивать все это пивом :(

тебе то куда худеть?) ты то стройна вполне. Хотя лучше набери 3 кило примерно ;)

Займись сексом со мной :rolleyes:

могу 10 без проблем, надо:D

бля, во наберу 10 кг...на мне потом никто ведь не женится, точнее замуж не возьмёт

Эквадорские штангистки:

http://cs10928.userapi.com/u15683448...y_e1b9036f.jpg

Красотки

Жрать надо меньше..

Даже не начинай...

а чо все верят что организм работает с кпд 200% и из килаграма жратвы 5 кг жира выдает и говна?:D

Хороший попец