PDA

Просмотр полной версии : Бег зимой.Техника,одежда и т.д


ТП "Гибкое решение" Билайн
ТП "Гибкое решение" Билайн
Тарифы: МТС, Билайн, МегаФон
Выгодные непубличные тарифы МТС, Билайн, МегаФон, Безлимитный интернет ✅
KinzOKi
15-11-2012, 01:51
Собственно начинающий бегун я наверное) Бегал почти все лето ежедневно..в целях сброса лишнего веса..потом перестал,т.к погодка стала фиговенькая( вот решил начать бегать зимой.Покапался в интернете,никаких путевых советов нету( Что одевать бегая зимой?какую обувь?где купить если что?как правильно бегать чтобы не простудиться?Подскажите пожалуйста люди добрые)

700
15-11-2012, 02:15
Отмечусь

a2569631
15-11-2012, 02:22
Тоже интересует

ненасытный кролик
15-11-2012, 02:29
В том году бегал, обувь были обычные кроссовки. При темп. ниже 10-15 (в зависимости от ветра и влажности) одевал термобелье и ветровку дополнительно. В остальном обычный спортивный костюм, перчатки, спортивная шапка. Как-то так.

Адский Панчер
15-11-2012, 10:00
мозгов нет считай калека

KinzOKi
15-11-2012, 10:55
еще есть опытные люди?)

a2569631
15-11-2012, 12:17
http://skirun.ru/2010/12/16/run-freeze/

Мольер
15-11-2012, 13:17
Зимой бегал вплоть до -25. Для морозов обувь - обычные кроссовки с шерстяными носками. Спортивная куртка с капюшоном, шерстяная шапка с плотным подкладом, чтоб не продувало. Под штаны облегающие термо трико закрывающие колени. Дыхание через нос. Если вспотел не останавливаться, чтоб не замерзнуть.

Добрый дедушка
30-11-2012, 17:06
Футболка и трусы, сверху любое термобелье, поверх всего спортивные брюки (х/б без подкладки), сверху х/б толстовка (лучше с капюшоном). Если холодновато, еще сверху обычная ветровка (у меня камуфляж с отражающей поверхностью изнутри), она защитит от ветра... Хватает до минус 15-18 градусов.
Обувь - летние беговые кроссовки с х/б носками.

Freeman3
30-11-2012, 17:09
У меня школьный физрук после одной из таких пробежек (в мороз или слякоть, в общем, зимой) получил воспаление лёгких (точно не уверен), и умер. Классный мужик, кмс по самбо. Бегал несколько десятков лет подряд каждый день

Уфимский Ленивец
30-11-2012, 17:52
термобелье и утепленный спорткостюм брал в спортмастере.

шапка перчатки естественно.

ну и свитер с высоким вортоником

a2569631
30-11-2012, 21:13
В сеточку?? Ни*** вы моржи!

Не скинешь ссылочки?

Mr Green
03-12-2012, 16:24
Помогло?

Добрый дедушка
03-12-2012, 17:26
[QUOTE=a2569631;9005756]В сеточку?? Них*я вы моржи!

У меня ноги потеют сильно в шерстяных носках... если холодновато в одних х/б, сверху еще махровые натягивай.

Фрункельштейн
03-12-2012, 21:15
это критично?просто я обычно тоже начинаю через нос,а когда задыхаюсь,то уже начинаю ртом дышать.

Мольер
03-12-2012, 21:50
зависит от закаленности твоего горла. мне лично пофигу было через нос или через рот дышать, но если горло слабое, то можно заболеть

pavel-sergo89
03-12-2012, 22:00
Через нос мало воздуха проходит