PDA

Просмотр полной версии : Открытие сезона. Бег на набережной.


Тарифы: МТС, Билайн, МегаФон
Выгодные непубличные тарифы МТС, Билайн, МегаФон, Безлимитный интернет ✅
ТП "Гибкое решение" Билайн
ТП "Гибкое решение" Билайн
Nickol
06-04-2013, 22:37
Решила сегодня вечером пробежаться по дамбе. В целом бегать уже можно, погода хорошая. Несколько трудно остаться с сухими ногами, но реально. До автоцентра добежать можно, до моста инорсовкого- не советую. Я там сегодня отличненько шлепнулась на бетон. Не буду больше рисковать бегать по наклонным поверхностям в мокрых кроссовках.

ALF
06-04-2013, 22:38
че, он http://forum.farit.ru/showthread.php?t=300044 все таки тебя нашел?:D

Nickol
06-04-2013, 22:56
неа, я чужого не беру.

Выпад
06-04-2013, 23:36
Некуй бегать в такую погоду, гудять надо на каблучках и сомца какогонибудъ соблазнить, тогда и травм таких небудет и вспоминания остануца.

Беринг
06-04-2013, 23:43
В этом году наверно не буду открывать беговой сезон. Не прет бегать......

bra4o
06-04-2013, 23:44
:D:D:D

Альфа_Самец
07-04-2013, 00:31
а что руки вперед не выставила когда падала:confused:

Павел Птурс
07-04-2013, 03:39
Паипалу на

Nickol
07-04-2013, 09:37
Упала боком, не сгруппировалась(

big-hasan
07-04-2013, 20:59
Че-т какой-то слабенький коц, лицом и в бетон - это ж вам не хухры-мухры..

ApTyp4uK
07-04-2013, 21:06
в какое время и какие дни бегаешь? ищу как раз напарницу. что скажешь по поводу кашкадана вечерами летом?

Eten
07-04-2013, 21:37
я лучше кашкадан выберу, или парк гастелло. Че кроссы такие атойные? Бери адики

гламуртаза
07-04-2013, 21:53
молодец автор!
респектую...
тож в день пробегаю 10-12 километров...

Nickol
07-04-2013, 22:06
Кросы на Эльбрусе побывали, только в одном месте разодрались.
На лейблы не кидаюсь.
Бегаю одна, т.к. люблю побыть наедине с самой собой, подумать о чем-нибудь, послушать хорошую музыку. Не прельщает круги нарезать.

Nickol
07-04-2013, 22:08
Где гулять? Когда-нибудь фейс и бедро заживут, может пройдусь. ;)

Eten
08-04-2013, 18:47
вышел на кашкадан сегодня, а там снега полно. Не получилось побегать, буду ждать пока растает

tras
08-04-2013, 20:44
бегал еще в конце марта в максимовке в кедах и шерстяных носках (из собачей шерсти) ноги не мерзнут но промокают

Djeremy
08-04-2013, 21:12
серьезно? А возраст какой? В том году начал бегать еле еле 3 км пробегаю правда на время бегаю. Но как пробегу колени хоть отстрели. На след день еле хожу. Хотя в армии бегал только так в кирзовых сапогах. Правда как пришел с армии за хлебом на машине езжу.

гламуртаза
08-04-2013, 21:54
ну пробегаю - эт к слову...
ходьба в гору с наклоном 8-10 со скоростью 5,5-5,7 км/ч, ровно 2 часа, затраты 1300-1400 калорий...
38...
бегать мне не оч - травмированное колено и вес 95 кг...

big-hasan
09-04-2013, 00:57
2 часа в день?? Это ж надо столько времени находить каждый день. Не, ну это хорошо конечно, да и лучше чем "отдыхать" за компом. Но неужели каждый день получается после работы/учебы столько времени выкраивать?? Там пока соберешься, потом придешь, туда-сюда, в душ..

И да, кстати. Не пробовали каждый день до работы пешком добираться и обратно? Или прям все поголовно живут в одном конце города и работают в другом?

Mariol
09-04-2013, 01:24
зачем бегать по наклонному бетону? Тоже охото побегать, жду когда чуть теплее станет. Сегодня проехался на машине по дамбе, чем сыро пока(((

гламуртаза
09-04-2013, 08:48
обычно утром с 10 в спортзале - 5 дней в неделю, пара дней вылетает из-за работы в среднем...
Вчера вот не был...
А если пехом до работы - у меня кста ровно 5 км. - весь будешь в грязи/пыли, ну и дорога не в гору ниболта...))

963
09-04-2013, 10:26
биоробыты cо стороны ггг, чо вам по улице не гуляеца?

brown-haired person
09-04-2013, 11:08
вторую неделю бегаю норм. асфальт

ходьба клёво, но времени много отнимает

гламуртаза
09-04-2013, 11:13
согласен!
дай Бог здоровья твоим коленкам! :)
/грустно кивает

Ветроган Бураганович
09-04-2013, 11:18
попробуй бег трусцой, в разы полезнее ходьбы. главное при этом колени не болят

brown-haired person
09-04-2013, 11:23
они у меня накаченные))

блин у а что делать. хочу спортом заниматься а из всего бег только нравится. от фитнесов тошно, плавала..кожа капец потом. куда то вечером после работы переться ваще не вариант. с утра 30-40 минут бега под музыку - идеал. после пробежки лицо свежее даже

гламуртаза
09-04-2013, 11:50
сегодня укороченная, в полдень встреча...))

Elinka
09-04-2013, 12:05
бегать по нашим улицам ваще в хлам вредно!
Асфальт нифига не амортизирует, никакие спец кроссовки не спасут ваши колени!

Elinka
09-04-2013, 12:08
к тому же везде неровности, ямы...ох, перелом лодыжки- это отвратительная вещь, растяжение голеностопа тоже. я уж не говорю про порванный ахилл и пресловутые мениски.

гранат
09-04-2013, 12:21
+ мног
бегать ващет не особо полезно для позвоночника тем более по асфальту и под выхлопные газы

гранат
09-04-2013, 12:23
жду сезона чтоб каждый день по биатлонке гулять там 4 км и красиво

brown-haired person
09-04-2013, 12:25
не полезно пить курить и чипсы жрать

от выхлопных газов даже грудные дети не защищены к сожалению

гранат
09-04-2013, 12:36
да это я завидую прост))
утром заставить себя не могу встать в 7,30и валить в бассейн. прям печалька сук

brown-haired person
09-04-2013, 12:46
в том году ходила в басик к 8.00. народу три человека, ваще клево

но вот это монотонное туда сюда не моё

Ветроган Бураганович
09-04-2013, 13:17
если уж совсем колени болят можно тренироваться на велоэллипсоиде:rolleyes:

гламуртаза
09-04-2013, 13:24
так то ходьба/бег на улице зоебе - но хотяб в парке там или на биатлонке...
но минус, что гора не везде...

гранат
09-04-2013, 13:28
На биатлонке нормальные такие горки , нам хватае

Elinka
09-04-2013, 14:49
колени могут не болеть, но от сотряса и жесткого пола - заболят

на стадионах раньше специально дорожки резиной покрывали для бегунов. ващет не просто так

Elinka
09-04-2013, 14:54
мне на бег вообще параллельно и скучно.
я пока час отпрыгаю или за станком попотею - все ваши километры отдыхают.
вот где и выносливость и растяжка и при этом спину держишь и носочек тянешь.

Мольер
09-04-2013, 15:09
так это на беговой дорожке ты в "гору" ходишь? это совсем другое, это не считается. на дорожке, если даже с наклоном, нагрузка практически такая же как и по горизонтальной поверхности идти

Мольер
09-04-2013, 15:10
для асфальта надо правильную технику

гламуртаза
09-04-2013, 15:13
ерунды не говори...))

Eten
09-04-2013, 15:16
где бегаешь?

Мольер
09-04-2013, 15:24
это не ерунда. почему в горку подниматься тяжело? потому что поднимаясь вверх ты совершаешь работу против силы тяжести. потенциальная энергия увеличивается, это увеличение равно работе, которую совершает твое тело. на беговой дорожке, пусть даже наклонной, ты остаешься на одной и той же высоте, точно так же как при ходьбе по ровной местности. элементарная физика. если не веришь, попробуй в том же темпе забраться на реальную горку, например от набережной к курултаю ;)

963
09-04-2013, 15:34
бред, если следовать твоей логике в горизонтальном направлении, ты тоже остаешься на одном и том же месте.... ))))

Мольер
09-04-2013, 15:40
это ты своей логике следуешь, а я такого не говорил. я говорил, что при ходьбе в горизонтальном направлении потенциальная энергия тела не изменяется, если не учитывать небольшие колебания центра тяжести по вертикали

brown-haired person
09-04-2013, 15:49
с какой целью интересуетесь?

963
09-04-2013, 15:54
mgh ты имеешь ввиду. но h величина относительная.

Мольер
09-04-2013, 16:10
правильно. потенциальная энергия определяется с точностью до константы, которая может быть выбрана произвольным образом. поэтому практическое значение имеет не величина самой потенциальной энергии, а величина ее изменения. вас чему в школах учат, господа?

superstar
15-04-2013, 23:24
автору респект и уважуха вселенская, мечтаю бегать по утрам - но, лень, сука вперед нас родилась! сподобился только на йогу по утрам ).
По моему грязновато еще бегать.

Nickol
17-04-2013, 21:42
Сегодня какой-то аншлаг на дамбе. В одну сторону бежала- никого не было, обратно 10! человек. Трое девушек, все ост. парни, двое очень даже ничего)

veterinar
20-04-2013, 14:12
где это вы по дамбе бегаете?