Специфичность тренировок. Очень большое количество людей по всему миру ходят в спортзалы и занимаются на тренажёрах, но они не выглядят как бодибилдеры. Почему так? Сейчас всё поймёте. Конечно у некоторых своя генетика, кто то более талантлив в физическом плане, чем другие. Но не в этом дело. Что бы выглядеть как бодибилдер, нужно тренироваться как бодибилдер. Простое поднимание тяжести без понимания того как и для чего это делается, не даст желаемых результатов. Если бы для этого нужно было только поднимание тяжестей, то рабочие, строители и грузчики давно бы уже участвовали бы в соревнованиях «мистер олимпия»
В спортивном зале многие вкладывают много сил и упорства, но этого не достаточно. Нужно работать с умом. Это похоже на работу компьютера. Все знают, что компьютер отвечает только на определённые сигналы. Ваше тело действует точно также. Вот почему в разных видах спорта своя специфика тренировок. Вашему телу все равно, что вы пытаетесь добиться, оно реагирует только на то – каким упражнениям вы его подвергаете. За последние 50 лет бодибилдеры усвоили, на какие упражнения тело реагирует наиболее сильно. Доказательством этого служит их внешность..

кто как занимается тот так и выглядит!!!

Потому что читают слишком много дофига умных статей по ББ.

И не интересуются чудесами фармакологии.

сайт копипаст, на самом деле все сложней

ну ты как бы не ББ, чтоб такое говорить

какое отношение имеет этот поросенок к ББ?

Такое же, какое и ты. Хотя нет, разбирается он в нём всяко лучше тебя :D
На видео известный жимовик Вячеслав Соловьёв (безэкипировочный жим на тренировке 290 кг. х 2) и известный в прошлом пауэрлифтёр Александр Грачёв

:D Нижний жрёт белка ничуть не меньше верхнего, просто углеводов побольше

а нах?

А нах рватся?

я вот счас так вообще простые угли исключил, жрать все время хочу, жир слетать начал потихоньку

Верим-верим\кивает\ Ты тут самый крутой и умный

есть к примеру и такие более рельефные варианты силовиков

зы...и Дикуля не трожь у него возраст уж более 55

Дикуль-старая пидрила:D

сцуко ваще на все забил!!!:D
рулька кстати пидрила старая да еще пожирнее будет!!!

Фитнес ленд.

Бассейна нет, солярий есть. Ходил. Недорого и уютно (относительно).

К сожалению, ничего не могу сказать. Мне слегка сложновато туда ездить, а то бы обязательно посетил. Полторы тысячи километров - даже для бешенной собаки расстояние. А вот про сеть "Зебра" наслышан))
http://www.fitnes.ru/

Лол. Сколько умных слов и как мало полезной информации.
Накачка мышц - это всего лишь приспособление организма к условиям.
Если часто бегаешь - организм начинает процесс жиросжигания, приспосабливаясь к этому.
Если поднимаешь тяжести, то мышцы, участвующие в этом будут расти. Но надо соблюдать баланс между приспособлением и катаболическими процессами. Перетренированность - мышцы уничтожаются, а не растут. Недотренированность - организм не считает, что есть необходимость увеличивать мышечную массу.

Ну и от стиля тренировок тоже зависит. Многоповторные упражения - мышцы будут более жесткие и сухие, но малообъемные. Тяжелые и малоповторные упражнения - мышечная масса взлетит до небес, но жир наберется. Среднеповторные - как раз бодибилдинг и рельеф, а также низкий процент жира в организме.

Ого, а мужики-то не знают, что жир набирается от низкого числа повторов в подходе...:eek::D

:D:D:D