Какую память должен развивать программист и какие есть эффективные упражнения ?

Не употреблять Алко, табак и наркоту. Память будет оху* нная.

Любая память забивается (С)

еще варианты?

Чем больше практики тем прочнее засядет информация в башке. Не надо ничего тренировать, у молодых она хорошая, с возрастом конечно все не так гладко.

4 Gb ОЗУ достаточно, но можно и больше.

наверно дальше загаловка не читал?)
хотя... нафига 4 гига программисту озу...

512 МБ ОЗУ достаточно, остальное пусть есть Операционка

Слово сарказм слышал? Нет?

А по теме:
Как говорил мой отец, что развиваешь то и развивается...

Программист это не развитие памяти, а склад мышления.

А зачем ему вообще память? Можно же все записывать на носители.