Епт дохуя надо.

ешь бройлеров и творожок

Ем хули. Уже 112 кг наел. Надо что бы мышца росла, а не пузо. Пузо любой дурак вырастить может:D

если больше 100 наел, то помимо мышц жирка хватает:D

Зато я 21 раз подтягиваюсь. Когда весил 90 ваще до турника допрыгнуть не мог:D

Бля я уже шприцы купил.

Пока шприцы коли..