за последнее время(где-то пол года) "поправился",разжирел.теперь хочу сбросить вес,но опыта в этом деле пока нет.предлагаю всем кто тоже имеет аналогичную проблему(похудания) отписываться здесь,будем помогать друг-другу,давать советы,методики.напишем начальные данные и результаты.первый пост буду обновлять.пишите кого добавить ,и вес на данный момент.можно фото.

зажрались

ну здесь не совсем,я вот на макаронах да на хлебе разжирел.хотя и малоподвижность тоже конечно сказывается.

1. тема баян
2. начинаешь утомлять

перечитай свою тему

http://forum.farit.ru/showthread.php...ED%E5%F3%F4%E5

нашли проблему, мне вот жрать некогда а они видите ли не могут похудеть )))

ну я думаю эта тема актуальна и сейчас.неужчто никто не хочет похудеть и обсудить это здесь?
прочитаю,спасибо.ту тему видел,но особо не читал.

уфффалла

На сыроедение переходи

хлеб с хлебом жрешь :D

балу - в рот ябу

сегодня не сдержался - нажрался

мурз вернулся?!

а он что,куда-то уходил с фарита чтоли?

ну чо та незаметно было))

вроде в автоветках видел,хотя не уверен.
но я не он.

оздоравливаться надо, корректировать образ жизни, вес сам уйдет

хотел спросить,сколько нужно спать?
это всем вопрос.

фрункельстайл

8-9 часов

xуеем вместе!!! 9 не жирно?

Хочу убрать жир, чтобы мускулы было видно и ощутимо на ощуп. Думал в фитнес-зал записаться. Автор, айда запищемся, может нам скидку дадут?

могу скидку в Базелеевку организовать

А там есть индивидуальная программа с личным тренером?

даже палата для тренировок индивидуальная

Заманчивое предложение *в раздумиях*
Мне бы еще спортивное питание. Там есть буфет?

не,я дома попробую.денег совсем мало:(:D
это он так шутит,в Базилеевке находится психиатрическая больница
мне кажется лучше просто здоровое питание(каши,фрукты,творог и тд)

У меня проблемы с перееданием, часто не могу сдержаться когда вижу вкуснятину :p

Начиная с этой недели вообще мало ем, а то тоже разжирел что-то, посмотрим что будет. Еще сплю мало с понедельника по пятницу часов 6 от силы в сутки, работы очень много, да и режиме работа-дорога-сон жить неохота, развлекаться тоже надо.

Ну че, как успехи в похудении?

Есть немного:

http://forum.farit.ru/image.php?u=37...1&type=profile

Эфанол лучше)

Вот вы ржете, а это ведь реально проблема. Я точно так же вес набрала свинячий, а потом диетами маялась. На самом деле, ВСЕГДА меньше жрать надо, и ходить побольше. Ценой потери толстой попы вычислила :) Три месяца пила диетрессу для снижения аппетита, и ела порциями по принципу "с кулак". Сейчас всегда так ем! И хожу часа полтора в день, с работы и на работу. Стройняшка!