Привет всем! Очень хочется найти информацию о военно-патриотическом клубе в Сипайлово. Ведет его Бондин. Кажется, этот клуб является самым лучшим по Уфе. Если у кого-нибудь есть информация о нем, или еще лучше кто-нибудь туда ходит, отзовитесь пожалуйста!!!!! :)

Как-то довелось мне побывать в военно-патриочитеском клубе в Сипайлово. Если знаешь остановку Б. Бикбая, то, наверняка, знаешь школу, расположенную неподалёку. Вот в подвале той школы и дислацируется оный клуб. Там и качалка имеется с фотографией губернатора Колифорнии =).

его уже отставили
kingskeeper1, респект ;)

Блин, с этим компьютером совсем отстал от жизни я =)

Спасиб. Только адрес я и так нашла. Хочется узнать как вообще там. Стоит ли идти? Каковы нагрузки? Общее мнение? :cool:

Стражник чести.
Взаимно :D . А откуды ты знаешь про губернатора? неужели я нашла того, кто туда ходит, хоть изредка? :rolleyes:

Лал, не нужно ходить в тот клуб, чтобы знать, что губернатора отставили. Чел просто знает, что губернатором был Шварценегер, он же знаменитый бодибилдер, почему, собственно, и висит на стенке (плакат) в качалке, ЛОЛ.
А если в тему, то я там был только один раз. Меня туда одноклассник пригласил, которого я давно не видел. Занятия проводятся, по-моему, в несколько смен и не как обычно (понедельник, среда, пятница и т.п.), а как не обычно, но как я не запомнил, но схоже с "среда, пятница, субота", т.е. в подобном ключе. Что могу сказать об экстерьере? Вход выглядит довольно просто -- вход с улицы в подвал школы, в таких местах часто устраивают слесарные мастерские или лыжные базы в других школах. Теперь об интерьере. Вот спустился я по лестнице и увидел кучу обуви -- оказывается надо разуваться. Благо всё помещение уложено паласами и ноги не мёрзнут. Зал разделён на две части строительной перегородкой напоминающей стойку бара, т.е. не до потолка. На одной стороне тренажёры, на другой висят две груши, а на стене, что в противоположном конце зала от входа, разместили большие зеркала.
Теперь о регламенте работы клуба. Можно просто ходить в качалку, платя за это деньги. А можно ходить, собственно, в клуб, изучать рукопашный бой со всеми вытекающими из этого последствиями. Мой знакомый и ещё несколько человек занимаются там, не платя денег, но после окончания тренировок проводят уборку в зале: при мне просто пылесосили дорожки.
Как проходит тренировка? Буду рассказывать, как это было при мне. Я пришёл, переоделся (там, кстати есть раздевалка и душ, только вот делятся ли это хозяйство на мужкое и женское я не знаю) и вышел на улицу. Снаружи имеется полоса препятствий, предназначенная для уроков физической культуры. Так вот, бегал я по периметру школы несколько кругов, разумеется через ту полосу тоже приходилось пробегать, хотя это не обязательно (мне так сказал одноклассник). После такой вот разминки я зашёл внутрь, где начал растяжку. ***Должен заметить, что все события происходили летом, когда народу не было вообще, так что тренер, о котором я расскажу ниже, не удилял мне и моему знакомому никакого внимания, хотя не исключено, что во время присутствия полноценной группы тренирующихся, он показывает различные упражнения по растяжке и (а это уже точно) приёмы рукопашного боя, проводит спаринги, да и в целом контролирует тренировку*** После растяжки делать было нечего, народу не было, и я, попотев немного на тренажёрах, отправился домой.
В качалке встретил ещё двоих знакомы, они не ругались на качество зала, стало быть тренажёры там неплохие, хотя я в этом не специалист и пологаюсь на их мнение.
Несколько слов о тренере. Это что-то. Не стоит впадать в панику при его появлении. Дело в том, что он, как мне сказали, человек весёлый и его трудно увидеть без банки пива. Постоянно что-то кричит на непонятном языке: смесь русского и башкирского, причём от русского языка в его репликах присутствует только, не побоюсь этого слова, мат. Но, при всей жёсткости вида тренера, хочется откровенно ржать не перестовая.
В заключении хотел бы добавить (это мне известно со слов знакомого), что были случаи, когда приносили автомат Калашникова. Разрешали разобрать и собрать его. Также воспитанники данного клуба принимали участие на массовых гуляниях, а точнее создавали живой коридор на встрече с какой-то большой шишкой. Ну знаете как это бывает: выстраиваются цепочкой и, взявшись за руки, удерживают толпу. Кстати ради такого дела ребятам даже камуфлированную форму со всякиби прибамбасами выдавали. В общем мой знакомый занимается в том клубе уже несколько лет и ему нравится.

Спасибо за информацию. Вообще-то, я подумываю над тем чтобы именно ходить в клуб на тренировки,а не в зал. Слышала, что там если хорошо занимаешься выдают камуфляж где-то через полгода. А вообще там вроде у них кроие рукопашки еще и ножи учатся кидать, стрелять как следует, по-моему там даже строевой учат...
Ты спроси плиз у своего друга как к там к новичкам относятся, особенно к девушкам. Просто никак не могу решиться:идти или не идти... :D ;) :p

А вот тут я тебе не завидую (сатанинский смех). Новичков, особенно девушек с ником kingskeeper1, заставляют проходить через все "круги ада". В программе хождение по горячим углям, уже ставшее традиционным, валяние на битых стёклах, не менее увлекательное глотание шпаги и многое-многое другое. Я слыхал, что кто-то даже получил царапину =).
На своём опыте могу сказать, что к новичкам относятся так же, как и к старичкам, за одним лишь исключением: нубам (от англ. newbe) не приходится, извиняюсь за выражение, но я так слышал своими ушами, *****азить =) -- убираться после тренировок. Возможно, что это единственная плата за занятия, но можно ли платить деньгами и как относятся к девушкам я уточню в ближайшее время.

:D про круги ада я и сама догадывалась :D
А уборки не боюсь, подумаешь! Дома иногда похуже, когда ген.уборка затевается.
А что это ты так удивился, что я "девушка под ником kingskeeper1" :p ?
Короче спасибо заранее

Потому что девушки, которых принято в нашем обществе считать нормальными, не играют во всякие стрелялки-мочилки типа Дум3 и Фир (Халфа иногда прощается) и не хотят ходить в военно-патриотический клуб! Вот ты объясни пожалуйста, зачем тебе оно надо?

Объясняю. Во первых: играю я потому что мне это нравится. Начинала с денди, потом Playstation, теперь компьютер. Не буду перечислять почему я ираю в игры, а то получится типичный список геймера. Но это мое любимое увлечение и бросать я его не собираюсь.
Кстати, девушек-геймеров конечно не пруд пруди, но они встречаются гораздо чаще чем вы думаете. Конечно, еще больше ламеров или в лучшем случае играющих только в симов.
Во-вторых. Военно-патриотические клубы. Там учат драться и стрелять, бросать ножи и быть сильным. Этого мало? Хорошо, еще там можно стать самой собой, если не испугаешься трудностей. Почему именно в такие клубы? Потому что насколько я поняла там лучше всего обучают настоящему бою, а не каратэ(без обид и намеков) где разбивают только доски. А ко всему такому у меня всегда лежала душа. еще в детстве с пистолетами с пластиквыми пульками носилась вместе со всеми. И сейчас уже неплохо стреляю. Почему сипайловский? мне его посоветовали как самый лучший.
Все это я считаю совершенно нормальным, ведь я могу выглядеть и женственно в платье(благо есть благодаря чему) и уютно в джинсах. И это мне не мешает играть, ведь я на этом не зацикливаюсь и заниматься спортом.
Еще вопросы? Задавай, отвечу. :D

Вообще-то поиграть я тоже иногда люблю. Денди всякие, Морталы Комбаты – вот были времена! Потом рубились в Кваку первую по сетке, еще много чего было. Тогда о таких штуках как полноэкранное сглаживание, пиксельные шейдеры и все такое вообще никто не слыхал, графика была квадратно-угловатая, зато сколько удовольствия получали! А щас все как-то не так. Единственно Халфа вторая радует да еще пара проектов.
Где-то недавно видел результат опроса - девушек-геймеров даже больше чем парней! Но это явно не в России опрос проводился.
А зачем тебе учиться драться и метать ножи? Для самообороны девушке лучше всего носить с собой нож, что-нибудь типа фирмы Spyderco. Естественно, сначала научиться им грамотно пользоваться. А если просто драться для самого умения драться, то это лучше идти на Вин Чун. Где-то тут на форуме были рекомендации. Согласен, от каратэ и всякой хрени типа ушу толку в реальном бою мало (сам ушу занимался, поэтому в курсе). Ну и конечно драться, много и самозабвенно ©

Хорошо, еще там можно стать самой собой, если не испугаешься трудностей.

А вот это сомнительно. Самим собой пока что мало кому удавалось стать. Хотя может у тебя и получится!

Все это я считаю совершенно нормальным, ведь я могу выглядеть и женственно в платье(благо есть благодаря чему) и уютно в джинсах. И это мне не мешает играть, ведь я на этом не зацикливаюсь и заниматься спортом.

Молодец!

армия оцтой ребята...не ходите

В армию мы и не собираемся :D Меня туда и не возьмут :p
Shadow
Да, были времена... Но и сейчас не все так плохо. Мне кажется что и сейчас попадаются хорошие проекты. Хотя конечно многие на любителя.
Ты прав, скорей всего опрос проводили на западе, в России больше парней-геймеров. А девушка-геймер это уже что-то выходящее за рамки бытия :)
Насчет драки... тут дело такое, всегда нож с собой носить не будешь, так что надо уметь врезать как следует. Хотя и просто в драке выбрасывать отрицательную энергию, как например и в игре, это по-моему здорово! Тем более я еще не решила туда идти, может и куда-нибудь в другое место пойду. Или вообще вернусь в большой теннис или баскетбол. Не знаю. Но идея пойти в этот клуб довольно заманчивая несмотря ни на что. Вот.
Короче говоря я рада что ты хоть в чем-то со мной согласился. :cool: :D

2 kingskeeper1

Со своим знакомым связаться мне не удалось. Слыхал, что появится не раньше декабря. Но как только поговорю с ним, так сразу ты об этом узнаешь, ОК?
Пару слов хотел бы сказать о твоём желании научиться драться и т.д. ИМХО до рукоприкладства доходит дело лишь у дикарей, зверей и у всех прочих, кто не цивилизован, не Человек. Все конфликты следует разрешать исключительно дискуссией, приводя свои доводы и предложения, и выслушивая то же самое от противоположной стороны. Не буду пояснять, какие существуют способы выхода из конфликтных ситуаций и события, их пораждающие. Приведу лишь в пример себя. Мне 18 лет и за это время ниразу не приходилось ввязываться в какие-либо потосовки. Просто я контролирую себя и поведение окружающих, дабы избежать вероятности возникновения конфликтной ситуации. Я учусь в колледже. В моей группе есть студенты, избивающие слабых, которые из нашей же группы. Я не отличаюсь крепким телосложением (да что уж молчать, я больше двух раз подтянуться не в силах), но благодаря моему самоконтролю и развитому словарному запасу меня уважают и избиваемые, и избивающие; никто меня даже обидеть не хочет, им морально не удобно это делать, т.к. я весьма дружелюбен и меня просто не за что бить.
Что я хотел сказать? Научись быть Человеком, тогда всё будет хорошо.

Привет, kingskeeper1!
Че-то мое сообщение не отправилось. Ладно, напишу еще раз.
Просто мы тогда были другие. Играли до посинения во всякую фигню, да еще и радовались. Дети все воспринимают ярче.

Про пользу ношения с собой ножа, причем всегда и везде, очень убедитеьлно рассказывал на одном форуме гражданин Кочергин, причем говорил он это именно девушке. Щас адрес найти не могу, если увижу, то дам. А можешь и сама поискать. Андрей Кочергин – прикольный мужик!

Вот и я о том же ;) Как и девушки, занимающаяся в военно-патриотическом клубе! Не сметь позорить родину! :p (шутка)

Да ты пойми, что не надо тебе ни в какой клуб, ни в военный, ни в патриотический! Для девушки нет ничего оптимальней Вин Чуна! Вот здесь пишет один товарищ
http://forum.farit.ru/showthread.php...5&pagenumber=5 и еще одну тему потерли почему-то. Я сам давно посматриваю в эту сторону, анализировал, выбирал. Скоро наверное пойду. Хотя мне кажется, что практическая польза от качалки намного больше. Но для девушки это уже перебор, я считаю :)

2 Shadow

Именно про обхождение острых углов я и говорю. Главное не доводить до поножовщины.

А тебе всегда _на улице_ приходиться общаться только с цивилизованными людьми и с Человеками?

А если какому-нить придурку просто хочется докопаться до тебя, избить, унузить? Если разговаривать не хочет и понимает только когда получит по морде?

Чувак, да тебе просто банально везло! Мне тоже 18 и в потасовках я поучаствовал немало. Бывало раньше во дворе нарик какой-нибудь просто подойдет и говорит: "Ща как в#$%бу, с&^а!", или "Пошли с*$а драться, а то убью н@#й!" Как понимаешь, разговорами тут не обойтись. Потом я правда вырос, пару раз заехал кому надо и во дворе меня больше не трогали, даже уважать стали. А от того, чтобы получить в морду, никто не застрахован. В прошлом году только нарвался на отморозков. После долгих разговоров и разборов"по панятиям", у кого братва круче, мне это надоело, и я решил выкрутиться через драку. Отошел подальше с одним, который поглавнее, и начал. Правда он стал орать сильно, прибежали еще двое. Так они меня попиннали немного втроем и все закончилось благополучно. И этим летом идем значит мы с друго по лесу, никого не трогаем. Подвалвивают к нам несколько ребят, ну как обычно. Мы с ними нормально пытаемся говорить, тут еще человек 10 приходят, и начинается наезд. Вобщим били нас всей толпой. А таких примеров немало, они есть почти у каждого.

Это само сабой понятно, что в относительно замкнутых коллективах получают только некоммуникабельные ботаники и задроты. У нормальных людей таких проблем не бывает и быть никогда не должно. Но как же быть с улицей и с отморозками? Вот для этого люди и учатся драться. А некоторым просто это нравиться, они получают удовлетворение.

Shadow
Дети все воспринимают ярче...Да уж. Я помню лет в 6 я на пару с другом играла в чип и дейл на денди. То-то радости было.... :D
Ну да, с ножом я переборщила. Я сама не знаю куда мне пойти если честно. Просто все говорят что мне надо преодолеть себя и если кто-нибудь поймает в подъезде(к примеру) дать по-настоящему а не просто глупо помаргивая продолжать стоять. А про этот клуб мне просто посоветовали, уж не помню кто, типа там научишься за себя стоять. Вот я и решила разузнать на форуме. А мне самой по душе больше баскетбол :cool: Так что посмотрим. Если пойдешь на этот винчун или как там его, расскажешь мне, ладно?
GlorY
Ты явно принимаешь мня за какую-то маньячку, которая будет ходить и молотить всех малышей. Это не так! У меня наоборот характер тихий, просто был у меня уже опыт случайный, привязалась вечером по дороге домой большая компания взрослых парней. Уж не знаю что они бы со мной сделали, но я впала в такой ступор, что дже заорать не могла. Повезло, что мужчина с семьей рядом проходил, он их отогнал. С того момента мне и стали все талдычить об самообороне. Вот. Теперь ношу с собой баллончик :)

Дык, ну пошли вместе!

Я наверное пошла бы. А это где? И надо ли там платить? В любом случае спасибо за приглашение! ;) :D
И спасибо что меня поддержал и правильно понял

Надо спросить у Жигана-хулигана, он этим увлекается! Сейчас займусь. Результат можно будет увидеть завтра.

Ну, эта моя работа, правильно понимать людей...

Shadow
Хорошо, как узнаешь-напиши. :cool:
Интересно, а кем это ты работаешь? ;) :p

Работа - это образное выражение ;) Можно сказать по-другому призвание. Вот у тебя какое призвание в жизни?

Понятное дело, что образное ;) Насчет призвания ты меня озадачил. Не знаю... Конечно, слушать, понимать я всегда стараюсь(уже несколько раз лучшую подругу от самоубийства отговаривала, то есть психологом у нее работала). но призвание...Не знаю. Может ты подскажешь?

Извини, виртуально не работаю :) ;)
А если честно, то я тебя совсем мало знаю, если не сказать совсем не знаю. Если узнаю то может и смогу помочь ;)

да я понимаю прекрасно. В интернете можно принять любой вид, надеть любую маску, но это будет только грим. Но я стараюсь быть откровенной. Я просто никогда не задумывалась толком о смысле жизни. Честно :) :rolleyes:
Похоже мы тут потихоньку заходим на личное общение, тебе не кажется? ;)

Точно, пиши лучше в личку. Хотя нет, личка глючит, лучше на е-мэйл, он есть в личке :) Хотя нет, мне почему-то сообщения на мыло нельзя отправить. Короче продолжим в привате ;)

2 Shadow

Возможно ты и прав. Дело в том, что в своё время я со всякими нариками и гопниками с отморозками своего района "поварился", также (совсем вылетело из головы, извиняюсь) занимался в клубе кик-боксингом пару лет, и ОНИ это знают, т.к. вместе ходили. Сейчаж же я не общаюсь с ними, но их знаю и они меня знают, поэтому не трогают меня.
Бывали случаи, что в других районах ко мне подходили гопники и начинали традиционную речь. Я тоже начинал говорить, в результате чего они шли дальше по своим делам. Был, конечно, один случай, когда меня со знакомым застили в расплох. Было их десяток. Мы зашли в магазина (странный магазин какой-то, больше я в такие не хожу) чисто посмотреть и погреться, т.к. приехали в тот район по другому вопросу. Внутри были эти граждани, один из которых был рядом с продавцом, т.е. за прилавком, по ту сторону от клиентской стороны, значит был знаком с продавцом... Так вот, как только мы вошли, ОНИ вышли и устроились у входа. Я не придал этому значения: мало ли, раз с продавцом знаком, значит все свои и ничего страшного не случится. Вот мы выходим и тут к нам подлетают ОНИ, сворачивают руки и в кусты повели, приговаривая: "Пройдёмте в участочек", при этом смеялись. Мы сначала подумали, что прикалываются как-то странно. Но потом дошло до нас -- гоп-стоп. Дальше всё как обычно, ну вы знаете. Оценив ситуацию мы по-честному сами отдали лавэ, без драки (это сохранило и время, и силы, я уж не говорю о здоровье).
С тех самых пор я ниразу не попадал так.
Кто-то сказал однажды: "Плохая примета ехать в лес, ночью, в багажнике". Я хочу сказать, что с тех вот пор я просто, как уже было сказано, контролирую ситуацию: "фильтрую базар", по виду чувствую намерения окружающих, не хожу туда, где могут дать в харю и не провацирую на это.
Если к тебе подашёл некто, весь на взводе (больной дурачёк) или спокойный (такие тоже бывают) гопник, то дай ему хоть немного бабла (если у тебя в кармане сотка и мелочь, то дай всю мелочь и скажи понимающим голосом, что дал бы больше, но больше нету и извинись за то, что не можешь помочь).

GlorY
ну так что, когда поговоришь с другом расскажешь или как? мне бы в ближайшее время определится:идти или нет...

Форум на http://www.koicombat.org/

P.S. "Прикольный" по отношению к Андрею Николаевичу это слабо сказано. :D ..Ну, кто еще сможет так "отмордовать" противника-супостата?! :

"Жалость, по отношению к взрослому мужчине как минимум неуместа, как максимум высокомерна" (с)

"У кого есть жалобы и предложения, - в письменном виде, я их порву!" (с) :D

"Расхожее заблуждение, что они идиоты, - правильное! Впрочем и я без ложной скромности отношу себя к этой славной части населения, потому "умные", уже давно держат свои лавандосы за кардоном и уже прикупили хазовку у ласкового моря, мне это не грозит, вот я и буду сражаться за то что имею, - за Родину мою, исполненный патриотического идиотизма." (с ) :D

Вин Чун Кунг Фу (направление Шаолиньского ушу)


Средняя школа №41, ул. Достоевского, 154
Ост. "Электролуч" или "Респ. больница"

Вторник, четверг: с 19.00
Инструктор: Крашенинников Дмитрий

Вторник, пятница: с 17.00 (детская группа)
Инструктор: Рахимкулов Ильвир

Основные принципы и структура Вин Чун
Как истинное боевое искусство Вин Чун имеет свою теоретическую базу, основанную на оригинальных принципах, что делает данный стиль очень эффективным в реальном поединке.

Принцип первый: избегать противопоставления силы силе. Целесообразно отклонить атаку противника, чем жестко ее блокировать. Так же следует использовать уход с линии атаки посредством передвижений или перемещений тела в пространстве.

Принцип второй: действовать вдоль центральной линии. Эффективность всех приемов базируется на теории центральной линии, которая предполагает защиту при оптимальном положении рук и ног, а так же действенную контратаку. Следует защищать свою центральную линию и атаковать точки, расположенные на центральной линии противника.
Мысленная ось, проходящая вдоль позвоночника через тело человека, в искусстве Вин Чун получила название центральной линии. С метафизической точки зрения именно через нее в человеке объединяются Небо и Земля.

Принцип третий: одновременное использование обеих рук. Это означает, что защищаясь одной рукой, следует контратаковать другой рукой. При этом защитное и атакующее движение выполняется одновременно, практически без задержки. Сокращение времени между блокированием атаки и нанесением ответного удара до минимума дает большое преимущество в реальном поединке.

Принцип четвертый: использование всего тела для нанесения удара. Здесь подразумевается, что начальная сила с поворотом тела перетекает из стопы в бедро, затем усилившись там, переносится через поясницу и корпус к плечу и, получив максимальное ускорение с помощью трицепса, выплескивается через кисть.

Технический арсенал школы (т.е. cтруктура Вин Чун) кодифицирован в шести таолу (комплексах) - четырех комплексах без оружия и двух с оружием. . Первый из них называется “Размышление”, второй — “Ищущие руки”, третий — “Бьющие (летающие) пальцы”, четвертый — “Деревянный человек” (это комплекс упражнений с деревянным манекеном). Пятый комплекс — “шест дракона” — посвящен работе с шестом, шестой — с “ножами-бабочками”.

Огромное внимание в тренировочном процессе отводится упражнениям из раздела "Чи Сау" - "липкие руки". Навыки, развивающиеся вследствие тренировки этих упражнений, дают возможность эффективно нейтрализовать атаки противника и контратаковать его, находя свободные зоны в его защите.

Для подготовки к реальному бою помимо упражнений "Чи Сао", используются тренировки на специальном деревянном манекене, для которого разработан комплекс состоящий из 108 движений. Деревянный манекен незаменим для тренировки наиболее травмоопасных техник, так как они не могут быть отработаны с партнером при выполнении с реальной силой и скоростью.

Говоря о тактике поединка, следует сказать, что, как правило, предпочтение отдается ведению боя на короткой дистанции. Защитные и атакующие действия в основном проводятся руками. Ноги используются реже: как правило, для перемещений, ударов в колено и пах, а так же с целью проведения различного рода подножек, подсечек и подбивов.

Как и любой реальный боевой стиль Вин Чун содержит техники, относящиеся к разделу Циньна, которые начинают изучаться на более высоких ступенях мастерства.

Все перечисленные принципы воплощены в эмблеме школы Вин Чун - цветке сливы с пятью лепестками, который символизирует собой и человека и пять основных элементов: дерево, огонь, землю, металл и воду, лежащих, согласно восточной философии, в основе мироздания, и фазы их взаимопревращений в соответствии с "Каноном Перемен" (И-цзин). Восемь тычинок, расходящиеся из центра цветка в четырех основных и четырех промежуточных направлениях света, показывают линии распространения энергии, сила приложения которой в каждом направлении концентрируется в одной точке.

Нет ни одного похожего листочка даже на одном дереве, у всех есть свои индивидуальность и характер. Но чтобы сохранить дерево, его корни, ствол и крону, а также вид, необходимо знать и уяснить единые принципы школы, что и составляет единую основу.

В основу удара Вин Чун заложен принцип кнута или разжимающейся пружины. Поэтому удар может наноситься практически с любого расстояния, обладая сокрушительной силой. На высших ступенях мастерства в Вин Чун используются сотрясающие удары открытой ладонью и удары "летающими пальцами" по болевым точкам.


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСВАИВАНИЯ БАЗОВЫХ ПРИНЦИПОВ ВИН ЧУН

Прежде чем приступить к тренировкам по системе Вин Чун, необходимо освоить некоторые базовые принципы, лежащие в основе всех основных техник школы. Эти принципы нельзя постичь только теоретически, необходимо сделать их фундаментальными умениями тела, поэтому их назвали - четыре умения тела:

1. Податливость;
2. Независимость движений;
3. Волна - импульс;
4. Принять - отдать.


С каждым из этих принципов связано отдельное упражнение. Первые два упражнения можно выполнять параллельно.

Упражнение 1:
Оба партнера в стойке "Песочные часы" ("Голубиный палец") напротив друг друга и на расстоянии чуть меньше длины вытянутой руки. Один из них закрывает глаза, а второй пытается столкнуть его с места. Задача защищающегося - уступать всем движениям партнера, постоянно создавая пустоту его действиям. Для этого его тело должно быть мягким как тесто, обкатывая толчок мимо себя. Атакующий также не должен быть жестким, его задача не резкий толчок, а скорее поиск центра тяжести своего оппонента. Сначала упражнение выполняется в медленном темпе, и лишь по мере освоения скорость можно увеличивать. Цель данного упражнения состоит в выработке чувства мягкости и гармонии между партнерами, а также в умении контролировать положение своего центра тяжести и центра тяжести противника.

Упражнение 2:
1. Выполняется максимально изолированное вращательное движение в отдельно взятом суставе (кисти, локтя, плеч, оси таза, колена, ступни) в то время как другие части тела абсолютно неподвижны.
Принцип - сустав подвижен, тело неподвижно!
2. Зафиксировав определенную часть тела в пространстве, совершайте вокруг неё различные движения. К примеру, неподвижно зафиксировав в какой либо точке кисть руки, совершайте вокруг неё любые возможные движения. Принцип - сустав неподвижен, тело подвижно!

Это упражнение является подготовительным для освоения прокатки по телу различных видов волн. Вообще, говоря о независимости движений следует сказать, что это краеугольный камень системы Вин Чун. Благодаря этому принципу осуществляется защита от атак нескольких противников, где каждая рука независимо работает против каждого атакующего.

Упражнение 3:
Встаньте в стойку "Песочные часы" ("Голубиный палец") и поднимите руки в стороны до уровня плеч. Попробуйте попустить волну от левой кисти через тело к правой кисти, последовательно напрягая и сокращая только нужные группы мышц, не пропустив ни одной. Это очень напоминает практику понтамимы. Пропустив волну в одну сторону, гоните её обратно, при этом тело не должно участвовать в движении. Чтобы научиться красиво выполнять данное упражнение запаситесь терпением и вспомните прошлые уроки о мягкости и независимости движений.


Для успешной практики Вин Чун необходимо освоить пять видов волн:
1. Волна одной и двумя руками;
2. Продольная волна корпусом;
3. Боковая волна корпусом;
4. Волна ногой;
5. Интегральная волна - волна от ног к рукам, от рук к ногам, от живота к рукам, от живота к ногам.


Волна - это передающая среда для прохождения и распространения импульса. Важно научиться последовательно сокращать одну группу мышц за другой, волнообразно передавая усилие от одного сустава к другому, напоминая движение кнута. По сути своей волна и порождаемый ей импульс может рождаться в любой части тела, и в зависимости от переданного направления реализоваться там, куда вы его направили. Всё зависит от того, насколько хорошо вы в состоянии управлять собственным телом. Импульс может быть максимальным, когда он рождается, к примеру, в ступнях ног, а реализуется в кистях рук или наоборот. Импульс может быть минимальным, производимый и реализуемый только движением кисти.

Упражнение 4:
Это упражнение реализуется из сочетания принципов податливости и волны-импульса. Исходная позиция, как в упражнении 1. Один из партнёров толкает, другой приняв усилие как мягкое тесто и создав пустоту в том месте где он его принял образует импульс. Волнообразно передав этот импульс в одну из рук он посылает его обратно своему напарнику, который проделывает то же самое: в начале принимает, затем преобразует и после отдаёт. Так будет продолжаться до тех пор, пока один из партнёров не потеряет равновесие и не выедет из стойки. Это произойдет в одном из двух случаев:
- если принимающий будет недостаточно податлив, чтобы, уступив усилию пропустить его мимо себя;
- если он при собственном толчке провалится вперёд на образованную пустоту.

Жиган-хулиган
Знаешь, после такой полит.информации и идти не хочется. Не верю я во всякие такие штучки. Лучше бы просто написал расписание...
GlorY
Поняла, не пристаю...