Сабж...

Перестать пить пиво.

пресс качать, бегать. не быть Syn

Пивживот это вымысел тех у кого он появляется. Все стараются скинуть вину на пиво водку сиги и тд. На самом деле ответ прост. Надо меньше жрать всякую херню и научиться готовить самому норм пищу, а не закидываться ролтоном))

Хорош на пиво гнать, в нем меньше калорий,
и вообще нет жиров ,как в молоке.следить надо за едой.

Качать пресс. Нижний верхний. Записаться в качалку. Стабильные тренировки не менее 2-3 раз в неделю.

те, кто гонит на алкашей - скрытые латентные алкаши :rolleyes:

Кто читает этот топик возможно в тайне сам латентный алкоголик.
В общем перепись проведена:D

хватит гнать на пиво, весь вопрос в том какой образ жизни ты видешь - подвижный или сидячий(в авто)! Если в быту вся физкультура состоит из минут секса, остальное диван или кресло в тачке, то тогда точно заростешь пузом и без пива,,,ну и еще конечно генная наследственность, а эта падла такая - хоть на турнике виси с утра до вечера, все-равно пузо вырастит как у мамки-папки-дядьки-тетки, если они при жизни были пузатыми! :D

Чтобы избавиться от пивного живота, нужно сначала вылечить пивные мозги.

При качании пресса, живот никуда не денется.
Для того, чтобы убрать живот, нужно делать аэробные упражнения (кардионагрузки) - направленные на сжигание калорий - беговая дорожка, велотренажер, эллипсоид.
Когда человек сжигает больше калорий, чем набирает с едой, он теряет лишние килограммы. Для достижения большего эффекта. можно совместить кардионагрузки с диетой - ограничить потребление высокоуглеводной пищи.
Параллельно можно качать пресс.

кто нить из реально отписавшихся реально убирал живот здоровой пищей или с помощью велотренажера?)

Да, я похудел на 4,5 кг. Хожу в тренажерку с сентября 2013.
Похудел бы побольше, если бы ставил такую цель, кроме кардио, делаю еще и силовые упражнения. Кардио на каждой тренировке по 20 минут (начинал с 12 минут, выносливости не хватало первое время).
Если, конечно, время от времени крутить педали или бегать в парке. эффекта особого не будет. Чтобы был эффект нужна регулярность, не менее 2-х раз в неделю.
Для максимального эффекта, можно составить индивидуальный план тренировок с инструктором (сейчас это делают в любом мало-мальски приличном фитнес-клубе). Как раз соотношение нагрузок будет составлено таким образом, чтобы получить тот результат, который ты хочешь достичь.
Другое дело, многие хотят похудеть, но худеешь всегда сверху вниз: сначала лицо, грудная клетка, бока, потом живот). Так что в любом случае придется запастись терпением и лучше параллельно делать силовые нагрузки, чтобы не превратиться в дрыща:)

я похудел на 15 за полгода без тренажерки)

как
???

диета, хотя я бы не сказал что здоровая)))
а по поводу упражнений: пресс да гантельки с турником решают все проблемы

не, диеты мне походу не помогут...

В армию уходил был 95. Пришел 63))
Через 3мес опять сука 95

В армию иди кароч по контракту)

Я наоборот в армию уходил 75 по приходу стал 85 весить, Видимо от жратвы по расписанию. После опять вернулся к 75.

Годишники ****ть я уходил под 80 пришол от силы 60 (не взвешивался, но был дрыщявее чем щас)

Я топтанием дамбы и низкокалорийной едой сбросил около 4,5 кило за 3,5 недели.

вы бы лучше посмотрели на своих родителей, прежде начать заниматься онанизмом с турником-гантелями и прочее! изведете ведь себя, а результата не добъетесь! Многие тащатся от этих пузатиков, и многие пузатики любимы и желанны! Кто блиять придумал эти дебильные костлявые стандарты??? Посмотрите на произведения великих мастеров, где там худобы??? онанисты блиять!!!:mad:

Я бы не сказал, что я дохляк.
Просто если на меня сбоку посмотреть - кажется, что я беременный.

Так-то у меня рост 195, при весе в 110.

У меня в семье ни у кого нет такого живота.

а ты не вставай боком к барышне, к даме всегда нужно стоять глаза в глаза, мой те совет, и не моргать, поверь моему кавалеристкому прошлому - любую девку уговоришь,,,только не моргай:D:D:D

http://www.moskva.fm/artist/%D0%BC%D...9/song_1973192 Миша здесь вроде тоже никак не худоба, а многие барышни готовы залесть на него!!! и ниче - своего пивного животика не стесняется!

Пиво заменить на вино/водяру или исключить вовсе.
Есть нежирные продукты, например, салаты с огурцами, помдорами, корнем сельдерея, китайской капустой, укропом. Заправлять не майонезом, а оливковым маслом.

Пей больше чистой воды, обычную или минералку, не ешь на ночь, когда ты не двигаешься, с утра можешь немного зарядку делать, потягивайся. Без напрягов можно привести себя в форму

только ссаться будешь больше, советчики по ходу все свои подъезды оббббосали худея:D то то как в чейнить лифт не зайдешь - сакой воняет - худеет блин пипл!!!:D

Я думал , ты о годах,1995-1963.
прикинь, как я аxуел !!!.

У нас относительно чистый лифт и подъезд.
Бесят лишь листовки. Так то на них пoxyй, но некоторые бараны их либо в подъезде выкидывают, либо в лифте. И xyй знaeт для кого мусорку поставили прямо возле лифта на первом этаже.

мужик должен быть здоровым, выносливым и сильным. пивной живот не способствует ни тому, ни другому, ни третьему

Кстати , господа, обратите внимание на конченых алкоголиков и наркоманов.
Вы увидели там с пузом?
Я нет.
Вывод :не хочешь пуза-бухай и травись.

Сосайдер, сучонок йепаный,подъебал.
А я не такой, я не такой, я не такой,
вот все вы такие,а я не такой...

в апреле весил 79
сейчас 71
много пеших прогулок,велосипед,мотоцикл,турник

испаряешься?)

Ну у меня живот есь, и чо бля, педики..

Запомните,
лучше качаться на волнах,
чем биться о скалы....
это о сексе тоже...

одно время весил 92 кг
понял что комфортно с весом 72 +-2 кг

у педиков живота нет, следят бля за собой, типа креативную форму держат,,,а то епать их ни кто не будет,,,а без этого им никак??? :D

От одного живота избавиться невозможно. Это самая последняя часть мужского тела, из которой сгоняется жир.

Рекомендации стандартные - ходить побольше пешком, качаться, бегать, ездить на велике.
С другой стороны - ограничить еду, особенно жирное мясо. Перейти на курицу, есть каши без масла, в основном фрукты и овощи.

короче блин не жить!!! :mad:

У тебя вес намного более сотки?

Махсай
Ты ваще худощавый, как стебель...

да нееее, до ста, при росте 173, просто помню одно время разбух до 105, потом чет опять все в норму пришло на 95, причем не че не делал

Ну 173 и 95 внушительно, проблем с излишним давлением нет?

По сравнению с тобой?
Я куй знает, живот небольшой у меня присутствует

самое главное для мужика чтобы кукуйка работала, а живот куйня, камасутра в помощь :D:D:D

Видимо. Мы же недавно виделись. Напомнить?

Животина есть у всех...

Отжег:D:D:D

будешь долго смеяться, но давление у меня как и у всех нормальных людей конечно присутствует, да не одно а два - второе, то что в штанах на дам непременно бальзаковского возраста,,,это у меня с 15 лет,,,не че с собой сделать не могу!!! :D
в школе чуть училку по истории не в...л :D

Как успехи с 40-летками?))) живот не мешает?)