блин зашел в аптеку, от цен обомлел, противогриппное рублей 500 минимум- там внутри пару таблеток, афигеть. В байрам зайдешь , толком ниче не возьмешь тоже рублей 300-400 оставишь ни за что. че делать с такими ценами?

недавно ездили в баймак/сибай, по районам, цены там только чуть чуть ниже чем в Уфе, как там люди живут вообще.

рублей 70-80 надо зарабатывать чтобы не ущемлять себя

впринципе, чтобы жить более-менее без излишеств достаточно 1000 USD

1000 usd это выживание

фигня, что лекарства и продукты дорогие - зато крымнаш!

теюе же сказали без излишеств. :mad:

Не просто без излишеств, а скорее в напряг.

Ну болеть щас особо дорого

Обычно цены в глубинках подороже, дефицит и отсутствие конкуренции позволяют на тот же чай сахар муку цены накручивать.

Иди работать на витаминку. Если цены поднялись, то они должны быть офигенные зарплаты.
http://pharmstd.ru/

это еще цветочки. в 15 году начнется самая жесть.

повышайте иммунитет и укрепляйте здоровье - и расходная статья на лекарства уменьшится.
а меньше жрать еще никому не вредило.

а я не говорю про переходы. :) я говорю про уменьшение количества съедаемого. среднестатистический горожанин, являющийся работником умственного труда, не отрабатывает физически и трети того, что потребляет.
к тому же часть купленной нами еды вообще выкидывается в мусорку.
уже на этих двух пунктах: не покупать ненужное и не покупать больше необходимого количества - можно существенно сэкономить.

мало есть вредно

Меняется.. Если отказаться от суши-ролов, фастфуда, чипсов и другой не очень полезной и дорогой пищи
Хотя суши и роллы вобщем то даже полезны, просто в общепите на них наценка высокая

вот как раз здоровый образ жизни это дорого

Нет, статданных у меня нет..
Но точно можно уменьшить расходы на фаст-фуд и покупные роллы
Роллы делать дома например если уж захотелось
А фаст фуд заменить нормальной едой
Сэкономить можно на дорогой выпивке, для тех кто еще может отказаться ))

Точно. Перестал после 18.00 кушать и пить, стал лучше себя чувствовать, изжоги прекратились, похудел малость (за 2 недели), иммунитет повысился.

Дело тут не в спиртном. Когда - то ездил в санаторий в Пермскую область, где после 18.00 не пили, не ели, + вегетарианская пища, массажи, прогулки , травяные чаи и т.п. привели меня к тому, что я за месяц похудел на 6 кило. Дома продолжал после 18.00 не кушать и за полгода похудел еще на 13 кг. + к тому же излечился нейродермит. А недавно взвесился и обалдел, я на 5 кг. поправился. Меня это так разозлило, что я решил: сдохну, но после 18.00 кушать не буду!

А что входит в "излишества"?
Если выкинуть излишества "культурной жизни" (еженедельные клубы-кабаки-киношки-etc), именно излишества, а не вообще дома сидеть, то на здоровое питание, одежду (опять же без излишеств), и всякую фигню по дому будет хватать, да еще и оставаться. А вообще это ж всегда возрастающие потребности - когда зарабатываешь, скажем, 20 тысяч, то вроде хватает, и вроде даже не с такими уж напрягами. Начинаешь зарабатывать 30 тысяч - и думаешь через некоторое время "как же я жил на 20, это не жизнь, это выживание". 50 тысяч - и думаешь что на 30 прожить - это очень себя ущемлять. Как-то так...
У нас вроде по статистике средняя зарплата до 1000 юсд не дотягивает, живут же люди как-то

как не есть после 18 если домой в 19 - 20 часов приезжаешь?
может дело не в еде, а в прогулках и др. физ. нагрузке?

а ты считай траты по другому
в год надо заплатить тыщ 30 налогов+страховок
в месяц тысяч 5 съедает машина, с ТО/ремонтом еще больше
раз в сезон неплохо бы обновить гардероб и тд тп
учитывая то, что в последнее время охyевшие работодатели тянут с выплатами по зп вообще картина безрадостная выходит

ну можно. приезжаю домой в 20, 20-30. чайку попить и все.
без ничего.
или молочка горячего с солью.
дело привычки.

зато завтрак - всегда мощняцкий когда с вечера не поешь. и в пользу, и углеводы себе можно позволить вполне - усвоится все для работы мозга, а не на задницу "про запас".

Ты щас сколько весишь?
Килограмм 100 ? :D

Я вот был 107 - теперь 92. Хотя ем все как раньше. Только колу пить перестал.

ну если туда приписывать дорогие витаминные комплексы и всякие коктейли для спорта - да. а так вроде нет. куриная грудка - 160 рупей кило - много не сточишь.)) рыба красная - щас дорогая, да. но есть альтернатива подешевле. треска, например. и рыбу слишком часто не поешь - мне надоедает быстро, например.
овощи недорогие. уж точно дешевле конфеток/печенюжек и прочей вреднятины, причем в разы.
уж прям. со списком хожу часто, чтобы не купить излишнего и ненужного. дисциплинирует, так сказать. )))))))))
ага, соглашусь. еще и депозиты пополнять деньги остаюца. :rolleyes: хотя, конечно, у меня нет расходной статьи в части ведения "культурной жизни", может, поэтому....)))

хренасе ты дрыщ стал :D:o:D
это все работа на свежем холодном воздухе :cool:

судя по последним твоим фоткам с беремчатым пузом - там явно не 107.
вероятней 127...
или ты с того времени разродиться успел? :D

Это не последние, а предпоследние - года полтора назад )))
Очень смешно. Особенно в устах дебелой бабищи, которая никогда не знала, что значит быть беремчатой, да и не узнает.

Ну так то да.
зато явная практическая польза - влезаю теперь в старые джинсы (пар 5 оставалось) и костюм. можно сэкономить.

есть надо часто, но помалу и в 23 00 можно, от этого не толстеешь, наоборот когда организм понимает,ч то хозяин жмотит ему пищу, он начинает запасаться и не растрачивать съеденное- это и есть жир, вес. он должен понять что хозяин не жмот- поел- посрал, поел-посрал

А, ну может быть. У меня машина меня возит пару раз в неделю на рыбалку летом, ну иногда, очень иногда - на работу. Мне ее парковать тупо негде, работа целый день в офисе, ездить никуда не надо - потому машина и не особо нужна. Ну окей, тысяч 5 машина. Ну тысяч 10-12 наверное уходит на еду (в смысле купить продукты чтобы приготовить и пожрать дома). Еще где-то тысячи 4-5 уходит сходить в обед что-то поесть возле работы. Плюс еще сколько-то заложить на здоровье (походы к дантисту, лекарства от простуды и гриппа и т.п.) Обновить гардероб, согласен, правда щас так вот не прикину сколько у меня выходит. В общем, 1000USD получается не "кое как существовать". Хотя на "культурные мероприятия" остается не особо много.

Откуда такие сведения? Последний раз пить и кушать надо в 18.00. Потом желудок все это переварит к 22.00. Когда спишь - спят и твои внутренние органы, получая полноценный отдых. Внутренние органы тоже должны восстанавливать свои силы. Сон становится крепче. Иммунитет восстанавливается. У меня так неизлечимый ( так сказала опытный врач-дерматолог) нейродермит вылечился. И, самое главное, худеешь, за две недели животика почти не стало. А остаток уже втягивать можно вовнутрь живота, а это для 100 кг. мужчины - достижение.

Можно на работе поужинать плотно то, что из дома принес или в забегаловке. А я в санатории вообще после обеда только воду пил до 18.00. Следующий прием пищи был уже за завтраком и ничего, только похудел на 6 кг. за месяц. Зато нейродермит вылечился. А прогулки нужны сразу после еды, чтобы кальций усвоился.

не смешнее, чем слова из уст дебелого старпёра про дипломы у людей, про которых он ни рожна не знает, да и не узнает никогда. )))

Узбагойся и не истери, жывотнае. ::D

так то чушь
есть надо за 4 часа до сна. пить на ночь воду рекомендуют.
а так нигер прав - жрать надо понемногу но часто. если хорошая нагрузка, то помногу и часто

Да, за 4 часа до сна надо кушать. Но самый лучший сон, когда наибольшее количество серотонина входит в чела - это сон с 22.00. Так что: после 18.00 - ни ни. И воду пить нельзя на ночь - иначе будешь всю ночь бегать в туалет, значит не выспишься и будешь злой, всех на фарите посылать:D

сцуко колбаса подорожала.. 500 ру за кг..сначала взял кусок.. смарю на бирку - 187 рэ за этот кусочек на два присеста.. думаю ну нах.. взял одну соленую рыбу и одну копченуюю.. всего на сотку вышло..

не есть после 18 это бред собачий. в 22 часа ложаться спать единицы, большинство в 00.00-1.00. за это время полюбому опухнешь от голода и чо нибудь заточишь перед сном.

на фарите кроме тебя никто не истерит. :)

а если понемногу и редко - ещо лучше...:D

Да, я тоже после последнего похода в аптеку пришла в ужас.
Цены ужасно поднялись.
Лучше и вообще не заходить туда, а лучше конечно не болеть :)

Можно кушать на работе, из дома таскать. Я например, в санатории, вообще после 14.00 не кушал, только чистую родниковую воду пил до 18.00

надо еще энергию тратить, спортом. физкультурой заниматься, а не просто мучить себя не жрать после 18, если ложишься спать в 1 ночи, 7 часов не жрать вредно

а после 18?) себя голодом нельзя мучить

а когда ты на работе, какую воду пьешь?

Я не мучаюсь голодом, т.к. до 18.00 хорошо кушаю. Главное еду не запивать водой или чаем, а то разбавленное быстро переваривается.

Раньше фильтра не было, поэтому на работе пил кипяченую из крана, сейчас не знаю, какую на работе буду пить, пока безработный.

Мы тебе проститутка, посоветуем ехать лесом, вместе с твоими грёбанными таблетками.