Я работаю дома. Просыпаться рано утром для меня означает, что я много сделаю до обеда (при условии, что я бодрый). Но я никак не могу заставить себя проснуться раньше 9 утра. Будильник ставлю на 7:00 (или 6:30, 7:30), просыпаюсь, встать не могу, сплю дальше. Сонный мозг знает что никуда идти не надо, спать можно сколько угодно, поэтому поднять себя нереально. Как бороться?

Переведи часы на 2 часа вперед. Или ложится спать пораньше

Зачем насиловать свой организм с его собственными биологическими часами? Тем более если не надо являться на работу к 9 утра в офис? Ну сделаешь ты не к обеду, а к пяти, в чем разница то?

Я лично неисправимая сова, с утра проявлять активность меня можно заставить только под угрозой расстрела, зато генеральную уборку в 11 вечера пожалуйста

Я никогда не скрывал своей нетрадиционной ориентации. Её сложно скрыть, знаете ли. То есть нет, упрятать от людских глаз можно всё - и даже это. Но я считаю это ниже своего достоинства. Поэтому все мои родные и друзья знают, кто я, и к какому меньшиству отношусь.

Большинство моих друзей — такие, как я. Некоторые вынуждены скрываться, приспосабливаться, делать вид, что они — обычные, как все. Некоторые признают себя теми, кто они есть, и живут так, как велит им природа. Они платили за это полную цену: кому-то это стоило карьеры, кому-то — любимой профессии, кому-то — отношений с близкими. Но они идут на это, чтобы не испытывать тяжелейших страданий, обусловленных биологией.

Да, биологией! Бог или Природа создали нас такими, какие мы есть. Так называемые нормальные люди говорят нам, что мы — просто-напросто жалкие, изнеженные извращенцы, нуждающиеся в дисциплинировании и принудительном лечении, в ведре холодной воды на голову и тяжёлом физическом труде на морозе. И уж, конечно, они не намерены потворствовать тому, что они считают изнеженностью и жалким извращением. О нет, они не готовы уступить нам ни сантиметра того мира, который они считают своим!

При этом именно такие, как мы, составляют значительнейшую часть мировой интеллектуальной и культурной элиты. Мы-то знаем, что мы — соль земли, crme de la crme, избранная раса, вершина человеческого рода. Величайшие гении человечества — учёные, писатели, артисты — в основном из наших. Но и простые тягловые лошадки прогресса, на спинах которых лежит вся тяжесть нашей цивилизации — тоже мы, кто ж ещё-то. Благодарное человечество щедро платят нам за это. Чем же? Ежедневными, ежечасными унижениями, физической мукой, с которой мы вынуждены жить от рождения до смерти. Мукой, несравнимой ни с чем.

О нет, я не виню так называемых нормальных. Они — жертвы многовековых предрассудков, низкой пропаганды, потворствования мнениям толпы, наконец — самой Системы. И, конечно же, я бесконечно благодарен множеству прекрасных людей, которые, будучи нормальными и зная обо мне всё, бескорыстно и самоотверженно помогали мне, покрывали меня, создавали мне условия для того, чтобы я мог, не испытывая обычных в нашем положении мук, приносить пользу обществу.

Да, я сова. (Кстати, почему так называемые нормальные люди любят клеймить непохожих на них птичьими именами?) Пик умственной активности у меня приходится на второй-третий час ночи, а засыпаю я обычно в четыре. У меня было кошмарное детство и страшная юность. Я никогда, никогда — слышите! — не забуду эти адские пробуждения в пол-седьмого, серый туман перед глазами, в спешке завариваемый кофе, костоломный пердючий автобус, толкотню институтской раздевалки и первую лекцию, на которой умереть-не-встать. Я приходил в себя где-то в полдень — уже усталый, уже разбитый, уже вымотанный. Кого я должен за это благодарить? Не вас ли, так называемые жаворонки, не вашу ли беспощадную тиранию?

И я временами тоже задумываюсь — а может быть, нам пойти по пути геев и озаботиться своими правами? Создать, например, Общество Защиты Совиных Прав и начать систематически тиранить общество жаворонков?

А ведь у нас есть, что потребовать.

Да вот хотя бы, для начала — запретить само слово «сова», оно унизительно и неполиткорректно. Называйте нас Ночными, например. Ну или ноктороссиянами, тоже хорошо.

Обеспечьте нам условия для нормальной жизни и труда. Чтобы ни в одной уважающей себя фирме не было такого, что все приходят к восьми или девяти. Нет, вы должны принять на работу хотя бы двоих Ночных на отдел — которые приходят на работу в час дня. Нет таких? Немедленно донос куда следует, по инстанциям. А то ишь, хроновидисты, окопались повсюду и дискриминируют.

Следует также пересмотреть некоторые законодательные нормы. Например, по какому праву разрешено штробить или сверлить стены, начиная с девяти! Мы в это время спим! И раньше часа дня подобные работы абсолютно недопустимы. Равно как и телефоные звонки до двенадцати — это, по-моему, административка как минимум. Впрочем, тут непочатый край законодательной работы.

Да, кстати. Прекратите нас оскорблять и стигматизировать — и прямо, и косвенно. Например, романы и фильмы о так называемых вампирах нас задевают — потому что являются изощрённой формой стигматизации Ночных. Поэтому двадцать процентов доходов с соответствующих текстов и фильмов должны передаваться Обществу Защиты Прав Ночных. Мы найдём применение этим средствам. Например, на издание книг «Сто кратких жизнеописаний великих Ночных», «Великие Ночные России», «Двадцать пять величайших жителей Ночи» и так далее. Да о чём вообще говорить, если до сих пор замалчивается совизм Адама, Еноха, Аменхотепа III, Цезаря, Абеляра, Гоголя, Байрона, Эдгара Аллана По (вы хоть помните, что он писал о влюблённость в Ночь, «темноликую богиню»?), Черчилля, Гонтмахера, Мисакарбона Антананаягу и других замечательных людей! Всё это должно быть исправлено.

Разумеется, мы имеем право — более того, должны — развивать свою культуру, в том числе и культуру быта. В Москве, например — огромная нехватка не только ночных клубов, но и просто мест, где Ночные могли бы тихо, скромно поужинать (мы обычно делаем это в час-два ночи). Представьте, я уже пятнадцать лет вынужден ходить в одно-единственное заведение в относительной близости от дома, где уважают наши права! (Это «Шестнадцать тонн»; я охотно даю рекламу этому замечательно-толерантному месту.) Но вообще-то все рестораны, закрывающиеся раньше часа ночи, должны — по справедливости — платить небольшой, но ощутимый налог. Эим средствам мы тоже найдём применение, уж поверьте, найдём.

И конечно же, конечно же — дайте нам право на нашу демонстрацию Гордости! То есть на Ночной Парад. Когда мы в пятом часу утра пойдём по вашим городам, бия в барабаны, дудя в сопели и вувузелы, исполняя мазурки на чимбало и клавикордах. Неся пятиметровое светящееся изображение Совы Минервы, нашего символа, и Серое Знамя, наш прапор. Всячески изъявляя свою гордость и радость по поводу того, что мы — Ночные, и мы гордимся этим! Да, гордимся! Бум-бум-бум-бум-бум-бара-ба!
(с)

Казалось бы незачем, но есть проблема в текущем расписании. Я чувствую себя сонным на протяжении дня. Почему то убежден, что это исправляется, если правильно спать и рано вставать (когда-то пробовал, получалось, сейчас нет).

Зарядку делай по утру.

мелаксен рулит, хотя в 7 это перебор, вот с 8-9 я вполне начинаю просматривать почты и потихоньку втягиваюсь

Не надо было в музей геологии ходить...
Лучше бы в цирк сходила.

фу Леона, зачем нытье такого мудака процитировала? То его оскорбляет слово сова, то он им гордится. Не нравится, что педерастов называют изнеженными. Страдает бедненький. Он думает его педерасты защитят в случае нападения? Если правоохранительные органы будут такими и армия? Его армия не интересует конечно, вот если форму Юлдашкина поменять на Зайцева, тогда да...


Я тоже сова
года два назад попробывал спать "на полу" (стелю несколько одеял, без матраса) - первая ночь непривычно, потом нравится: просыпаюсь хорошо, высыпаюсь за несколько часов. За несколько дней становится очень удобно спать на спине. Кровать убрал вообще - не хочется, места больше теперь
сплю на кровати только в гостиницах и в гостях. Массаж тоже делать нужно на твердой поверхности - удобно на полу

У меня тоже есть претензии к тексту. Не надо это всерьёз воспринимать, это просто шутка.
И я тоже сова. Мне обычно приходится вставать в 6.
А засыпаю я ближе к 3-м. Если удастся уснуть в 2 - уже за счастье.

Не бережешь ты себя.
Всё о России думаешь... (С)

тоже сова. более или менее я себя начинаю чувствовать в час дня. часов в 15-02 пик работоспособности. особенно с 18 до 24.

В интернете могут быть несовершеннолетние
Передайте автору! пусть повесится..)

На тебя посмотреть что ли? Ладно, как-нибудь схожу.

1. Надо приучить себя ложиться раньше.
2. Надо поставить приятный будильник, например, проигрывание случайной аудиозаписи из ВК.

Сцуко, иной раз прям хочется убивать. РррРрр!

Я вставал лет десять в 13-18:00 :) Но, очень захотелось вставать в 6 утра. Месяца два к этому шел. Самое главное - раньше ложиться, если встаешь в 6, то ложиться в 22:30 (если тебе хватает 7 часов сна). Чтобы раньше уснуть, нужно недоспать в предыдущую ночь + физически устать.

убери все часы дома и без часов просыпайся

Плюсую)

Еще хорошо, когда действительно куда то нужно утром. Не обязательно ехать, но именно дело, которое нужно сделать в определенное время.

+1000. Я слип пилоу юзаю. (Sleep Pillow) И на засыпание и на пробуждение. Мелодии шума мора, леса, пение птиц. Нежно будит, без стресса. И убаюкивает классно.

чем больше спишь, тем соннее. на каникулах вставал ближе к 11-12. засыпал до 00:00. А рано утром только пробуждаться тяжело. Если же встать, умыться, чайку попить - то бодрячок просыпается.

и зарядку тоже надо... я пока не успеваю... ложусь ближе к 00:00, встаю в 05:30 стабильно. иногда даже без будильника и чуть раньше.

химия? лучше не надо.

и да. есть какие то браслеты, с привязкой к смартфону. Там задаешь промежуток времени, когда тебе надо проснуться, а он (браслет) уже сам тебя будит таким образом, чтоб для тебя это было менее болезненно.

все фигня - надо рано ложиться!
всю жизнь был совой, редко раньше 2-3 ночи ложился.

последние несколько месяцев забил на все и ложусь в 21.00-21.30 и сразу вырубаюсь
зато в 5.30 на ногах железно.

Ну да, тут ещё важно соблюдать режим.

Будильник -> Чтение новостей с телефона прямо в постели -> Пока читаешь, охереваешь чего творится в мире — уже проснулся.

иди на завод работать.или дворником,биоритм в норму придет.:eek:

А вот читать с телефона на ночь как раз вредно для сна. Организм реагирует на свечение как на дневной свет, и сонность отбивается)

ну можете слушать музычку, юзать какие то браслетики непонятные, насиловать организм приучая его месяцами...

несколько дней приема мелаксена - и нужный режим сна + бонусом такие сны какие я никогда раньше не видел

А если рано ложиться спать в 21.30, то когда сексом заниматься? В 5.30 утра?

бля в молодости спал беспробудно до 13-14 часов в выходные, щас с этими напрягами в сб-вск в 8-30 глаза открываю и лежу до 10 часов, а там деваться некуда, встаю. бля хочу опять испытать эти чувства когда ты полдня проспал без чувств((((((

Потом простыни меняй. Спасибо не надо:D

в обед

да дело ваше, я вот щас сожрал одну, через час-полтора уже баиньки буду :)

простыни менять не надо, я курить встаю ночью даже пару раз, потом дальше сны смотреть.

почему бы и нет??

А обедать когда? :D

Трахать будешь не буди (с) :D

Среди ночи. Можно даже не будить :rolleyes:

ну я тебя за язык не тянул.:D:D

на обед йогурт . муахаха:D

Или соленая рыбка. Мухаха

с пивасом

главное чтоб пластиковой морковки не было

Ты всегда на рассвете дротишь?

Я вообще в 2 часа дня встаю.

Спишь голая?

На улице надо спать. Как раз к утру замерзаешь и норм просыпаешься.

:DПеред сном выпей литр воды.К утру ссать захочется.Встанешь как миленький

не быть тряпкой просто:o
всыспался это не значит что встаешь бодрым и в течении дня спать не хочется
а когда вставать не хочешь пока не проспишься это лентяйство

вот такие ребятки есть. вон чо придумали. может, тебе поможет?
http://budist.ru/landing/white/

да,ну, фигня какая то

Ленивая задница

шикарно

Попробуй приобрести убегающий будильник Сlocky !Или попроси кого нибудь,хай тебе на 23 февраля подарят!Я так поняла что бы тебе его выключить,надо с начала поймать его!Что конкретно заставит встать тебя с кровати!)))

Если хочешь вставать раньше - определенно лучше раньше ложиться. поэтому попробуйте утром сделать зарядку и принять конрасный душ. пргуляйтесь на свежем воздухе минут 15, это войдет в привычку и вставать будет легче. старайтесь не смотреть перед сном ТВ и не сидеть долго за компьютером. Будет на много проще привыкнуть к такому режиму в летнее время, а потом уже и зимой практиковать

годный совет

... и с полуоткрытыми глазами носиться за ним по комнате, спотыкаясь о стулья и проч....

а оно вам надо? Такое вот просыпание? Через пару дней научитесь сбивать его одним броском подушки на звук! :-)))

Лучше уточните свои фазы сна и комфортное для вас время пробуждения.
Если это возможно при вашем режиме.