Чтото болеть стал я часто.

Витамины химические едите?
рыбий жир там или что еще?


кто как поддерживает свой организм зимой без солнца?

Цитрусовых побольше, лук, чеснок. И ноги в тепле.

Особенно " полезный " совет, если у тебя повышенная кислотность.

Как поддерживаете оргазм зимой?!

обтирание снегом после бани, чай с лимоном, имбирем, медом, компоты с калиной, клюквой и прочим, орехи и тд и тп

Настойка эхиноцеи в каплях(самое ништяг для профилактики)
Витамины Витрум

эхиноцейкой сильно не увлекайся . перерывы делай

А я советую пока температура позволяет заняться бегом. И жарко не будет и не замерзнете, и иммунитет включите

Тоже устал болеть.
Неделю две горло-насморк. потом вроде выздоравливаю, недельку-две похожу в тренажерку, слегка продунет где нибудь и опять по новой(( уже третий месяц такая фигня

делаю,ну
но тема то реально рабочая(тьфутьфутьфу)

ну и купить тот же витамин с(например шипучии таблетки по 1000 мг два раза в день - вкусно и удобно.кинул в стакан с водой и пьешь как газировку )

от них желудок портиться

Читаю тебя и радуюсь. Хоть один человек на форуме ведёт здоровый образ жизни))

:eek::D:D

не совсем здоровый, в выходные пью сэм и вино собственного производства :o

знаю . сам практик
это не перекись пить :D

Водка (терапевтические дозировки), сало классическое, лук. Вместо водки можно перцовку. К луку можно добавить чеснока. А да, черный хлеб к салу с луком...

Пью зеленый чай с лимоном примерно 4 раза в день.
Болел в этом году 2 раза на длинных выходных в феврале и летом в отпуске, когда переставал и пил кое-что другое)

прошлой зимой простыл немного, посопливил, покашлял, до этого года 2 не болел, сейчас в машине всегда лежит синтепоновая легкая куртка, сам хожу от машины до места, в толстовке с капюшоном, обычной, греет жир))) лечусь вискариком 2-3 раза в неделю))) ваще не понимаю как можно простывать и болеть, как это умудрится надо

Уф лампу купил в медтехнике. Как начина4т а горле першить или сопли сразу ей грею. Спасает.

Спорт, контрастный душ

анаферон , закаливание

эхиноцеи кто выписывал? этож БАД, сильное вещество.
витамины нахера? кто выписывал?

нельзя же это просто так жрать

а самое главное, физ нагрузки у него нет.


анафером - жутакая химия.

закаливание как именно?


я вот вино перед сном пью

еще кто как?

Бассейн, горные лыжи, вискарик, глинт ,ну мандаринки еще можно - имхо, самый оптимальный вариант!

Напиток имбирь с шиповником (завариваю на ночь в термосе).
Смесь из сухофруктов, меда и лимона, прокрученная через мясорубку.
Утренняя дыхательная йога и гимнастика для шеи Бубновского (очень уважительно отношусь ко всем его практикам).
Два раза в неделю бассейн с сауной: по воскресеньям - Юность, в будни - бассейн на Юбилейном.
Пару раз в месяц - русская баня.
Ежевечерне - 5 км на домашнем тренажере эллипсоид и обруч.

В перспективе - пилатес! Скачала с канала Живи два сезона занятий с Аленой Мордвиновой и Леонидом Зайцевым.

Свежие фрукты, лук, чеснок, зелень, Компливит, кофе с корицей, как то так)

у меня зимой проблема с кожей. обветривается сильно, начал хороший крем белорусский покупать, вот можете по ссылке посмотреть, кому интересно, просто реально легче жить стало

Вместо чая лимонно-медовый напиток.
Ем довольно много фруктов, преимущественно цитрусовых, также киви и хурма.
Стараюсь ежедневно прогуливаться, правда не всегда получается.

где берешь имбирь и шиповник?

сухофрукты?

что за йога?

Имбирь + мед, "стимол" курсом и спорт добавить. Прогулка перед сном еще и сон не менее 8 часов. Вот рецепт хорошего самочувствия) если это не помогает, то на анализы гормонов.

Польза дыхательной йоги

Дыхание через нос полными легкими защищает от инфекционных заболеваний и обильно снабжает организм кислородом и жизненной энергией. Активное дыхание интенсивно очищает, укрепляет и омолаживает организм. Легкие растягиваются снизу, а не только с боков, поэтому воздух распределяется более равномерно, ликвидируя все зоны застойного воздуха и очищая легкие. При правильном дыхании задействована вся дыхательная система и мягко массируются брюшные органы.

Терапевтический эффект полного йоговского дыхания заключается в релаксации всей нервной системы, снижении высокого давления, развитии силы воли и решительности, а также приобретении чувства глубокого внутреннего покоя и полного контроля над собственными эмоциями.

Курс дыхательной йоги с Инной Видгоф и Станиславом Рогачевым скачала с канала Живи и практикую уже четыре года: во-первых, прошел кашель курильщика (блин, ошибки молодости), во-вторых, перестало скакать давление и нормализовался пульс, который в покое доходил до 90, а сейчас - 78.

По поводу сухофруктов, шиповника и имбиря: все, кроме шиповника, приобретаю с рынка и с удовольствием поглощаею всю зиму.

И самое главное: в течение всего осенне-зимнего сезона плавала в бассейне Юность под открытым небом! Это же еще дополнительный источник витамина Д, которого нам так не хватает зимой.

Вот как-то так...:p

как начать ёгу сделать то сначало, с тренером а потом сам?

на каком рынке все это берешь? Сухофрукты шиповник имбирь в каком виде лучше брать?

Специи надо применять. Там много витаминов.

Для меня спасение это витамины Nutrilite, ежедневно и курсом. Так как к сожалению все те химические "витамины" из аптеки типа Компливит не дают должного результата. Одно лечат другое калечат. Химия и в Африке химия. До конца даже не растворяются в организме и оседают всякой какой внутри. Свежие фрукты и овощи это круто и здорово, если они настоящие, но даже они полностью не восполнят необходимый ежедневный запас всех групп витаминов, необходимых организму. Вот скажите, вы сможете съедать например ведро вишни в день для достаточного количества организму витамина С. Поэтому пью Nutrilite, и уже года два или три не болела. Стала забывать как это. Всем здоровья и бобра!

У нас в рационе обязательно лук, чеснок, цитрусовые, и все отлично)

от кислых, горьких и т.п. поджелудочная быстро сядет

вот ужас..тогда вотка с перцем-и никакой простуды:D:D

Выбор каждого.
Потому дохнут в 40-50 лет.

Хороший рецепт... :) Лучшего еще ничего не придумали, похоже!
А если пойти таким путем?http://tvoirecepty.ru/files/imagecac...oe-pitanie.jpg
Вместо водки салатики, рыбка. Перейти на Правильное питание Овощей по-больше. Кроме питания, конечно, не помешает и физический труд, закаливание, как выше писали.
Образ жизни каждый для себя выбирает сам. Но хочу порекомендовать и этот путь. Не самый плохой совет. Не так ли?

у меня зимой с кожей проблемы обостряются. Поэтому приходиться мази с витамином А пользоваться. Вот ищу себе себе всякие варианты, в аптеках кстати сейчас хороший выбор.

Авитаминоз то каким образом подтвердили?

Барсучий жир! 3 года с женой не болею сильным гриппом

наступают холода

кто что делает, чтобы не заболеть?

Супер средство - Colostrum (LR, Германия). Идеально даже для детей.
Информация о продукции и отзывы врачей есть в сети.
Если будет интерес, организую прямую продажу со склада производителя в Уфе с максимальной скидкой. Всё официально: кассовый чек и т.д.

http://aloe-lr.ru/userfiles/shop/lar...rls-drazhe.jpg

Лр еще существует?

Входит в ТОП-5 млм-компаний на территории СНГ.
В условиях кризиса, народ, обремененный ипотекой, ищет любые способы доп.дохода. Малый бизнес сдох, в торговле рулят сети, в казино под названием форекс выиграть невозможно. Поэтому для некоторых людей млм - это реальный шанс что-то поменять в своей жизни. :)

бухай водку на перце

В организм должен попадать сбалансированный комплекс мультивитаминов и минералов, а также омега 3, тогда иммунитет будет в порядке.

Ну мы вот всей семьёй имбирь любим. В разных его видах. Лично я особенно чай с имбирём люблю. Не знаю,как он на что действует,но болеть стала ощутимо меньше. Но дело в том,что вкус на любителя,я б сказала. Муж говорит-горчит ему.

Что приоритетнее? Мирно жить с мужем или меньше болеть?

физкультура и вообще побольше движения.
+ разумно витаминки

Все бегом в Пятерочку: акция на лимоны (99 р/кг)!

Далее курагу, изюм, лимоны, грецкие орехи, пропускаем через мясорубку, добавляем мед и ставим смесь в холодильник.

Несколько долек лимона можно положить в чай с имбирем и шиповником (чай завариваем на ночь в термосе).

Проводить противовирусную профилактику с использованием лекарственных препаратов считаю издевательством над своим организмом. Из аннотации на препарат Цитовир: при длительном применении сиропа необходим периодический контроль функции почек и уровня глюкозы в крови.

Мощными естественными иммуномодуляторами являются шиповник, болгарский перец, черная смородина, цитрусовые. Ну, и, конечно - максимум движения!

И как часто принимаете? Наверное,каждый месяц? Это же вредно,так много таблеток кушать. Хотя я бы уже и на это согласилась,надоело болеть постоянно.

А про мир-это вы к чему? Мы и так мирно живём..

Ого,сколько всего! Я запишу даже. Вот лимоны не люблю,можно без них смешать всё? Или эффекта не будет?

Лимоны придают сухофруктово-медовой смеси легкую кислинку и горчинку. Без лимона будет слишком приторно-сладкий вкус. Но в принципе для кислинки и горчинки можно выбрать не слишком сладкие сорта кураги или добавить побольше грецких орехов.

Главный академик Йофе
Доказал коньяк и кофе
.....
Заменят нам всё

Ну или Честная.

Ааа...я почему-то подумала,что каждый месяц его принимать нужно. Если так-тогда да,это нормально вполне. Посоветуюсь конечно.

Вот курагу люблю,это по мне.
Да и орехи грецкие тоже. Спасибо!

Честно-я вас не поняла.)
Мне нужно больше коньяка и кофе?))

Буторю отвёртку. Апельсиновый сок даёт такой необходимый по зиме витамин С, а водка скрашивает скуку.

Принимаю комплекс витамин, побольше цитрусовых.
И делаю всегда в платной клинике прививку от группа за 550р, тюфу-тьфу сколько делала, ни разу гриппом зимой не болела

В варенье никаких витаминов нет, ибо при варке витамины разрушаются. А, если вам удалось сохранить ягоды в замороженном виде или протертом с сахаром, то витаминизируйтесь на здоровье.

Сейчас пьем чай с протертой смородиной с добавлением свежеразмороженной малины вприкуску с медовой курагой. В топку конфеты, печенье и всяческие синтетические витамины!

Я за Полярным Кругом работаю, на Ямале. Пробовал жрать и витамины, и траву эту на Э, и ИРС-19. Пофик. На вторую неделю заболеваешь. Потом жрешь антибиотики чтоб к концу вахты не срубиться. Там замкнутое пространство при огромном скоплении народа начиная с французов с сербами и заканчивая индусами с филипинцами. И каждый чихает своими вирусами. Перцовка возможно помогла бы, но там сухой закон.

Чай с лимином (не менее 1 лимона за сутки, 1 кусочек не считается), цитрусовые. Антибиотики - это зло. Иммунитет садится сразу. Потом поднимать его надо годы.

Зло, согласен. Но нету там в магазине фруктов кроме сигарет...
Правда в столовке регулярно выдают на ужин по одному яблоку.

Просто лимон можно жрать.

и много лимонов сожрал ? :rolleyes: .. пи3д*ж это все про витамин цэ

На 40-50 дней лимонов не напасешься. Тут реально болеют все, включая европейцев, у которых и зарплата совсем другая, и аптеки совсем другие лекарства продают.
Т. е. француз в своем Парже у доктора спрашивает - а че мне сожрать чтоб на севере этой варварской страны кони не двинуть? Ну доктор выписывает, они покупают, а толку нету!

Ягель жуйте. Совершенно серьезно. Ягель должен быть в окрестностях.

пишут о варенье из земляники ( капелька по форме), а реально варят из лесной клубники. Невежи.:D:D:D

водку пейте и кушайте сало с чесноком

квашеная капуста, именно квашеная, а не солёная 7 дневная. Рекордсмен по витамиу С и другим. Какраз сейчас сезон по её изготовлению. Раздал родне килограмм 20 уже наверное.

Там сухой закон насчёт водки. Насчёт сала - ты расист недобитый. Чеснок - правильное решение, но для тех мест не подойдёт, ибо там не растёт. Там растёт ягель. Олени им спасаются. А что немножко рога вырастут, так это можно на жену, оставленную дома, списать. И на неё гормоны выплеснуть.

Ягеля нету. Тут стройка пипец какая. Все перепахано. Новатэк йоба!
Про водку - я реально видел в канаве пустой пузырь из под водки!!! Так и хотелось залезть туда и понюхать))))))))

Ягель есть. Искать не умеете. Мля, как вы нефть находите, если даже ягель найти не можете. :(

Будешь смеяться - нефти там тоже нету. Газ.

Не буду смеяться. В каждом климатическом поясе источник витамина С свой. Чеснок на Ямале работать не будет.

1 яблоко - это ничто. Плохо, что лимонов нет. Я могу 2-3 лимона за день умять. У нас, вахтёров, работа часто в холоде, на сквозняках. Не напасёшься антибиотиков...

Ой да ладно. В Башкортостане лимоны только в лимонарии растут. Не свои, однако помогают. Как и клюква.

разогревайте организм с ультра и ничего больше.

и завтрак важен.

недостаток углеводов сказывается.

и не вы....айтесь.

не бойтесь выглядеть глупо, бойтесь работать на лекарства.

ого!!

Добавлю что квасить надо в холоде, чтобы она не ускоренно в тепле квасилась, иначе она не квашенная получается, а прокисшая.

И чо, капуста квашенная типа поддерживает зимой? Она наврное во время застолий хорошо поддерживает.

Кладезь витамина С, плюс полезные молочно-кислые бактерии. Ежегодно делаю в сезон 100 кг квашеной. расходится ВСЯ.;)

Отвар из листьев крапивы

Откуда крапиву поставляют в декабре? ;)

у меня родители тоже знатно делают. только что 3 литровку забрал.

что делаю я.
профилактически пю антигриппины
пью имбирь (имбир корица лемон и сахар)

орз последнее было лет 15 назад

Ага, особенно сахар тут полезен...

там его немного. получается вроде глинта.
вообще да. сахар говорят обоснованно причина онкологии.

Да, не знала? Но попробую. Он, как именно на усвояемость влияет?

купил компливит,и имбирь ем с мёдом

Я предпочитаю натуральные средства) и недавно диетолог посоветовала пропить курс минеральных Чешских вод, и мне очень понравилась вода Билинска Киселка. Пью с удовольствием и вижу реальный результат, за 2 месяца скинула 3 кг))) Всем советую! Заказывала здесь: https://minervoda.ru/catalog/mineral_water/