Просмотр полной версии : Вопрос к психологам, как мотивировать себя на изменения в жизни
pulsar II
09-12-2015, 21:50
Подскажите, пожалуйста, как мотивировать себя в позитивном ключе для изменения в своей жизни без давления? Например, понимаю что фитнес нужен для поддержания формы и здоровья, прежде всего, но после работы и магазинов очень хочется на диван и к телевизору. Начинаю злится на себя, заставлять, получается давление на себя и нежелание что либо делать. Ну и злость на себя, а потом жалость, что не могу заниматься собой и жалею себя, что не могу сделать усилия над собой, ведь умом то прекрасно понимаю,что спорт мне полезен
Сюда же можно отнести употребление сладкого на ночь, а также обиды и ссоры с близкими, ситуации,когда знаешь как надо, но делаешь по-другому...
Лирика ПСИХА
09-12-2015, 22:04
Через силу заставляешь себя и идешь, а когда в зал сходишь сам себя похвалишь
pushinka
09-12-2015, 22:04
у вас целый букет проблем. вам к платному и надолго)))
вот опять жеж все люди как люди: на ночь - сладкое! А я без сала на ночь не могу, ну хоть застрелись((
кстате, да! Вопрос к диетотерапевтам: чо делатьто?
нехрен тут думать так-то, пивом запивай в догонку
я всегда так делаю и всё в норме
ужс растащит же! Я и так вон 92 кг, куда уж больше то?
ебаться надо больше тогда, сразу после сала
щас наговоришь ага! Ващет надо до, а не после.
Ты ебись до и после, чтобы наверняка быть в форме
Выбрось диван и телевизор.
Проф, это пядь! Но как же тада секс? Точнее, на чем? Хотя... что-то в этом есть! Профессор - Шалунижга!...:)
йгфлук111
10-12-2015, 19:40
Выбрось из головы слово фитнес. Фитнес-центры в своем текущем состоянии уродливы и противоестественны. Делай перерывы между просмотром ТВ. Например, каждые 30 минут выключаешь телек и делаешь пару подходов по 10 отжиманий или подтягиваний. Если ты смотришь ТВ значит это тебе чем-то интересно. Оно и понятно - сейчас в информационном пространстве происходят очень важные вещи. Твоё участие в этом необходимо.