Как быстро заснуть ?

1. Принимаем удобную позу.
2. Сладко зеваем три раза.
3. Засыпаем.

устать

Работать больше.
Вчера так заснул и спал что утром обнаружил что ожег на 2 пальцах нормальный такой)))
Батарея рядом и видимо пальцы к батарее прижал сильно.

Завести ребенка. Стоя будешь засыпать)

я вам расскажу как засыпает спецуха на привале: лечь на спину, большие пальцы рук в поясной ремень. и сейчас самое главное: Глазное яблоко закатить под верхнее веко и так не двигаться 5-7 минут. дальше наступает сон.

мелатонин взял 10мг
сразу 2 взял, пздц сплю плохо
http://i.ebayimg.com/images/i/281427...-1/s-l1000.jpg

Помогает? Если не спится, то значит надо трахаться

раньше вставать

накуй надо себя мучить :D

Очень просто можно заснуть за 5-10 минут
Лечь удобно и расслаблять каждую часть тела, начиная с пальцев ног, органов если получится, хотя бы мысленно и до самой макушки.
Нужно расслабить каждую мышцу, косточки и все что чувствует в данный момент.

это другая тема. называется "как быстро засунуть".

голову не получается выключить.

Мелатонин почем и где сие чудо ? засыпаешь капитально ? донормил полная дрянь 270 р на ветер. мозг бывает думает и ну ни как не отключается . знахари капитальнные здесь есть ? на счет траха все правильно сказано так же влияет на сон

Во время сна глаза человека закатываются максимально вверх. Чтобы быстрее заснуть достаточно лечь на спину и закатить глаза. Через пару-тройку минут уснете.

чтобы навсегда забыть название темы

чтоб быстро заснуть, нужно не высыпаться каждый день.
или другими словами, если не будешь высыпаться, то будешь быстро засыпать

а как спецуха просыпается на привале?

Ты не выключай голову, выключай тело

закрыто