Как лечить? Где лечить?

турник, массаж по показаниям, спорт.

На данный момент беспокоит онемение в тазу, в пояснице поутихло

Адреса, т/номера врачевателей, знахарей, массажистов приветствуется

При грыже позвоночника сильно болел нерв правой ноги и началось онемение правой ноги, типа когда отсидишь. Пригласили массажистку, которая уже у кого-то сняла онемение ноги и она за пять сеансов сняла онемение ноги, хотя Афанасьев, заведующий хирургии в 21 больнице, пророчествовал отсыхание ноги, если не сделаю операцию. Теперь поддерживаю здоровье ежедневной зарядкой, кручусь вокруг своей оси позвоночника. Даже не ежедневно, а после каждого приема пищи, чтобы не было ожирения живота. Слава Богу, проблем с грыжей позвоночника пока нет уже с 2009 года. При этом я ничего тяжелого не поднимаю, т.к. однажды пришлось поддержать тяжелую вещь и снова разболелась спина и нерв ноги. Повисел на турнике раз 10 и снова спина наладилась....

Сколько мм протрузия? До 2 мм нормально, до 7 мм терпимо, выше - грыжа и операционное вмешательство. Лечение это пилатес, йога, вытяжка, физкультура без утяжеления. Категорически противопоказан бег, подъем тяжестей спиной (можно на прямой спине с присяда умеренные тяжести - как становая тяга), не переохлаждаться. К старости диск (хрящ) сам по себе усыхать начинает и боли пройдут.

Экструзия L4/5 0,5см, протрузия L3/4, L5/S1 0,4см

Вон, жиртрест с грыжей, парой протрузий и сколиозом что делает без пояса:

писец ты жирный

1 турник
2 массаж (только у специалиста)
3 аппликтор ляпко
4. терафлекс пить

Первым номером я бы поставила ежедневную лечебную физкультуру на минут 30-40, а терафлекс убрала, ибо этот препарат входит в список лекарств с недоказанной терапевтической эффективностью.

Угу:
Ничего из этого у меня не было. Точнее, 1-й и последний пункты были, но толку в смысле данной темы не было. По 2-у пункту: в 2002 г. поработал один мануал (не массаж), и срывать поясницу с тех пор перестал (а до него срывал не меньше 5 раз). Но он сам бы удивился этому, так что итог - явно не его заслуга
Надо на действ.в-во внимание обращать, а не препарат. В терафлексе оно (они) - хондроитин и глюкозамин

Делаю каждый день. Помогает

Кто в центр мануальной терапий на российской 108/1 обращался ?

Сестры пригласили с этого центра женщину, которая потрогала мой позвоночник и сказала, что надо поставить иголки. За это мои сестры отдали ей 1500 рублей. Когда узнал ее начальник и отругал ее, что не его пригласили, а он брал тогда 3500 рублей. Мои сестры уже хотели меня к нему везти, я их отругал за то, что они верят этим шарлатанам от медицины и отказался ехать к нему. Лучше простая хорошая массажистка, чем эти далекие от лечения профессора...

1500 руб. стоит час работы у...Женщина точно позвоночник трогала?:confused:

КТ,МРТ, консультация ортопеда-потом рассматривать варианты

Невролога или нейрохирурга, ортопед тут причём? Это у тебя для головы ортопед, так как мозга там нет!

Оперировали одного дедка знакомого от грыжи. Он после операции больше не ходил. Умер через год.

пошел ты на йух дурак тупой..сначала исключается костная патология..потом уже неврология..это смежная патология на уровне ортопедии и нейрохирургии..впрочем,что я ,тебе,безмозглому ,что-то доказываю..

Что за КТ? Ортопед хорошего где искать?

И все советы?

Забыл про остеохондрозв грудном отделе и последствия растяжения межпозвоночных связок поясницы (парашютный спорт) через 3 месяца после того, как начал плавать три раза в неделю и по 20-30 раз в день на турнике подтягиваться. Боли были порой такие, что рука в локте не сгибалась, отдавало.

Тоже болел, отжимания делаю по 40-50 раз несколько подходов, можно спину качать еще.

побочки нет, можно пожрать и без доказанного эффекта. только в россии такие вещи покупать стремно, цена конь, гарантий оригинальности нет, в штатах дешевле и надежней.

а остались контакты этой чудо-массажистки?

Забыл уже где записывал, но в терефонной книге нашел запись 8 960 801 8013 - врач массажист 300 рублей сеанс. Вроде она, т.к. брала тогда, в 2009 году, 300 рублей. Можно позвонить и спросить, спасала ли ногу от отсыхания.

+7917 799 79 30 Рафаил

Звони ему, массажист крутейший, сеанс в районе 600 рублей 30 минут, мне поправил на 90% косяки со спиной из-за сидячего образа жизни. На 100% за раз не получится, поэтому скоро еще пойду :)

Без мистики...
http://vk.com/video?q=столбовое%20ст...8446_170290763

зоебись че, всю жизнь живешь такой с сидячим образом жизни, а потом куякс за 600 рублей и исправил на 90%. забавляют меня такие вправлялы. на алтае внутренние органы так же на место сажают...

ПРИКОЛ ХОТИТЕ?
У МУЖЧИН СПИНА ВАЖНЫЙ ОРГАН Я ЧЕРЕЗ ТУРНИК ДОМАШНИЙ ВОСТАНОВИЛ МЫШЦЫ А УБИЛ СПИНУ НА СКЛАДЕ ПРИ ПРИЕМКЕ ТОВАРА ****

И ЕЩЕ с больной спиной ты слаб и никчемен, правда жизни нах

за 1 сеанс я бы рад, не исправит уже ничего. Там курс из 5-10 сеансов. Он ничего не вправляет, мышцы правильно греет и расслабляет нужные.
Ну забавляют, иди в центры мануалки или еще какие с громкими именами, отдай там 2-3к за сеанс :confused:
Сидячий образ жизни он у всех по-разному, а у меня ПК с 6 лет (щитай, 20 лет за компом). Это сделало мою спину кривой и больной, сейчас все почти ровно.
И еще спорт, конечно, не последнее дело, но в меру, иначе отрицательно сказывается.

В республиканский врачебно-физкультурный диспансер на Блюхера никто не обращался с подобными проблемами? Какие отзывы?

У старшей сестры жены начали побаливать суставы. Как делает? Время от времени варит холодец из говяжьих копытец (ножек). Специальная часть такая на холодец. Продаются на мясных рынках. И проблемы исчезают. Бегает как лошадь.

друг мучался со спиной давно ..помогло плаванье 3-4 раза в неделю.

плаванье, лечебная физкультура со специально обученным человеком, иглы если проблема в мышцах, есть еще бабушка в благовещенске, но телефон давать не буду. ибо все эти бабушки с их сильными руками и очень болезненными решениями это большая личная ответственность и небольшой шанс сделать еще хуже.

корсет носить только при нагрузках (когда тяжелое поднимаешь) а так постоянно не желательно мышцы атрофируются. Поясничный отдел массажисты и мануальщики не помогут. Лучше всего специальные упражнение есть,каждый день нужно делать т.е. мышечный корсет нарастить, плюс плаванье хорошо помогает. Главное не запускать.тяжести не поднимать. с высоких мест не прыгать.

холодец и кисели и тд показаны всем на постоянной основе .

Про холодец слышу и читаю,тоже не в первой раз.

Проблемы, связанные с суставами и опорно-двигательным аппаратом, хорошо снимает питьевой гель Алоэ Вера Фридом (Freedom). Это не лекарство, добавка к пище. Сделано в Германии. В составе: чистый листовой гель Алоэ Вера Барбаденсис Миллер без алоина, производные глюкозамина и хондроитина, гидролизат коллагена, витамины С и Е. Поддерживает суставную жидкость и хрящи, снимает воспаление.

У кого денег в обрез, пьют гель. Кто уже не может терпеть боль, дополнительно мажут суставы специальным противовоспалительным кремом MSM с органической серой, а также пьют капсулы Фридом. Эффект не моментальный, накапливается в течение 3-4 недель. Но некоторым помогает быстрее.

Реально помогает. Отзывы в сети есть. Испытайте на своих родителях. Они, бедняги, мучаются болями, не зная, что есть такое средство.

Будет интерес, обращайтесь. Организую покупку со скидкой со склада производителя без посредников по оптовой цене.

с йогой еще хуже можно сделать если инструктор олень, а у нас они почти все олени

Тяжести не получается не подымать

В 2009 году лежал в больнице с грыжей позвоночника. С тех пор ни разу не ложился, да и не было прецедентов. Зато каждый раз, после еды, кручу телом вокруг своего таза по 102 раза, зависаю на турнике по 10 раз, растягивая позвоночник, приседаю 12 раз. Здесь присутствуют три цели: во-первых: нарастить мышцы вокруг позвоночника. Во-вторых: загнать грыжу опять в позвоночник, если она вылезла, т.к. я уже поднимаю тяжести в виде внука. В-третьих: в ногах, капилляры чаще всего забиты сгустками крови, т.к. ноги дальше всего от сердца. Поэтому каждый раз после еды я приседая по 12 или 20 раз, зависит от настроения и вдохновения, я прогоняю сгустки и очищаю капилляры. Об этом, про капилляры, услышал от профессора Неумывакина. Ну и худеть втихаря начал...

Мне еще ортопед матрас на анатомический сменить посоветовал. В комплексе все очень помогло, уже почти два года со спиной все в порядке Кстати, матрас лучше в интернет-магазине брать, намного дешевле получается. Мы на хилдинг андерс заказывали, под акцию попали, очень хорошо сэкономили.

Очень хороший комплекс упражнения для здоровья позвоночника:

1. Вис на перекладине в течение одной минуты (если сразу не получается провисеть одну минуту начинайте с малого и постепенно доводите время виса до одной минуты)
2. Стоя, руки прижаты к бедрам, наклоны вправо-влево, вперед-назад с небольшой амплитудой.
3. Стоя, руки прижаты к бедрам, выполняйте вращательные движения тазом вперед-назад.
4. Лежа на животе, руки согнуты в упоре лежа, выполните 10 отжиманий от пола, не отрывая, при этом, тазобедренный сустав и ноги от пола.
5. Стоя на коленях, руки упираются в пол, 15 раз максимально прогибайте спину вверх и возвращайтесь в исходное положение.
6. Лежа на спине, ноги выпрямлены, 15 раз подтяните ноги в коленях к груди.
Помимо упражнений я еще применяла вот такой гель-бальзам с пчелиным ядом
. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

просто висеть на перекладине на руках около минуты. это ****ец позвонкам. мышцы должны быть в напряжении.
остальное все норм.
цигун... вот это тема. только с тренером нормальным

поясните.

Больше часа не сидеть. Обязательно вставать и проходить метров 100. Или по лестнице. Или зарядка. Лечебная физкультура. Иначе никак. Препараты - это ерунда.

во время массажа у вас тоже в напряжении мышцы?)) даже неврологи советую турник)

И висеть, и горку делать, и спину качать, отжимания делать, подтягивания. Можно бегать

Бег , вроде бы , не очень показан ?

любые упражнения помогут. при беге все мыщцы организма работают

Плавание, бег на лыжах, гимнастика, турник, массаж, правильное питание, "грамотное" поднятие тяжестей.

Не бег. Быстрая ходьба.

Вы еще штангу поднимать посоветуйте моя знатокт

Можно еще кондеры ставить, когда из окна висишь с внешним блоком в руках спина аще заепись прокачивается

Перенес уже 2 операции по удалению грыж. Мой совет. не ленись делать лечебную физкультуру, как можно больше ходи(бегать нельзя), прыжками тоже не увлекайся, побольше кушать хрящей. Если предвидится тяжелая напряженная работа, обязательно выполнять в корсете. Стараться поменьше сидеть. Очень полезно ходить по лестнице вверх-вниз. Зимой лыжи.

Сон только на кровати с ортопедическим упругим матрасом, мягкие дешевые в топку. По возможности исключить сон на диванах(любых).

В проатланте кто нибудь был? Находится в здании сгк Тан.

Мне сказали, что для профилактики надо делать лечебную гимнастику. Но что касается основной причины - это недостаток движения (или - сверхтяжёлые нагрузки тоже). Надо каждый час вставать. На работе. Берёшь и встаёшь. Идёшь по коридору или по лестнице. Метров 100. Можно поприседать. Как-будто в другой кабинет, в туалет на другой этаж и так далее... После работы прогулки. Рекомендуют препарат Артра.

о правке Атланта замолвите слово
http://forum.farit.ru/showthread.php?t=382530

На этом сайте хорошие матрасы, я и себе и детям у них покупала, к качеству не придерешься и самое главное, удобные для сна.

На масаж ходили?

троль конечно.
кокос жесткий, если б латексный написала - еще куда ни шло.
Хотя каждый по своему с ума сходит.
У меня с независимыми пружинами есть слой латекса и слой кокоса, меня устраивает.
Массаж хорошо помог при осложнении.
Остеопат - не почувствовал облегчения, возможно квалификация специалиста недостаточная была.
К Куватову на занятия ходил в фитнес еще, там в основном мышечную массу наращивают. Переключился на бассейн.
По утрам пару упражнений делаю. Если прихватит колюсь диклофенаком, одного укола обычно хватает

а я делал приседания. думаю стоит делать потихоньку но нагрузку надо постепенно увеличивать. чтобы не на рекорд идти. а на количество переходящее в качество