Девачки!!! Падилитесь, пажалста, действинноми спосабами быстра пахудеть.....
Сбросела толька окала килаграмма, хатя раньшы бы при таких жа усильях ужо три....Калеса винаваты, но все равно хочецца....можа ессь какойнить спосап? Из сопственнава опыту только пишите, уху?....
Заранье спасипки... :)

роди двух детей

Да и одного будет достаточно!!! :)

ну ей быстро ж надо :rolleyes:
а вообще, быстро только кошки женяца. из собственных опытов- Л карнитин и тренажерка три раза в неделю.

Ой.. и мне тожа расскажите, только вот чтобы без голоданиев и тринажоров... надоело... хачу худеть лежа на диване.

ну да.
но надо ж эффект закрепить

а из опыта знакомых - как только муж уходит к любовнице или родителей хоронить ничинают, сразу - 10-15 кг

:eek: ужос... чур меня чур.... а можно без подобных ужосов

Ну да ну да... стрессы самый действенный способ похудеть. Я таким образом стойко держала свои 45 кг очень долгое время :D

зато быстро

никак на вас не угодишь

стрессы - это самый действенный способ заработаь язву желудка... и мучится с этим до конца своих дней.

а можно спросить - Л карнитин - эт чо такое?.... :rolleyes:

http://ladyfitnes.ru/php/nutrition.php3?product_id=436
у меня за три месяца - 13 кг было.

даже боюсь предположить, что за жисть такая была

а после аканчания курса и тренировак вес быстро набираеца??
я тут падумала что хочу 5 кг скинуть..но диеты не люблю..

ну у меня два года не набирался...

клево! не подскажеш какой именно фирмы брала?
я то я решила в зал на месяц забурицца с этой штукой думаю будет веселее

блин..я не помню((..но такая жидкая дрянь типо сиропчика была, в пакетиках.

пахудел гдет кило на 20 за несколько месяцев.
просто не жру

:rolleyes: нихилыи такие запасы... не жрать несколько месяцев :rolleyes: ... такое еще накормить надо

Где-то видел рекламу про "элитные тайские тобледки" :D :D :D

Я тожа просто не жрала аж месяц, но почему то еще набрала...
Расскажи сикрет, чего ты не жрешь

Меньше жрать и больше двигаться! А еще влюбиться не помешало бы...

раньше хотел есть-жрал салат, первое, второе, кучу хлеба
а теперь супчик какой нить навернул без хлеба-хорошо и сыт

а потом оголодал-чайку зеленого попил.

и еще прочувствовал кайф от легкого голода :)

один только минус-столько скока раньше пить не могу..вставляет махом

усли совсем беда с лишним весом дуй к диетологу

аха...тока интересна шта скажыт мушшш?? :rolleyes: ... ну или у кого как

Ну дык муж то радовваться должен, худая жена это так.... эротично... :D

а если голод не лехкий, то от него вставляет как от спиртного :rolleyes:

Какой там лехкий голод... Этож гестаповская пытка...
Не буду я худеть...

отказываться от еды после 18 часов, а то и раньше. и воду не пить. не быстро (через пару месяцев результаты), зато несложно, действенно и надолго

слыш, ты лучше жри как обычно а?
а то на фарите уже выпить по человечески мало с кем осталось

инсулиновые глюки
в мозг сахар не попадает



Поф.консультанты по питанию и фитнессу говорят, что бесплатные советы никто никада не слушает, начинают все подгонять под себя, ничего не работает, а потом говорят "этот чувак меня консультировал - результата 0"
Так что, давайте денег :)
1 день
завтрак любой
обед любой, но без картошки, белого хлеба и прочих конфет
полдник молочное
ужин творог или яйца

2 день
завтрак любой
обед мясо/рыба + овощи - огурцы/капусты всякие, опять же, не картошку. Лучше овощной салат с ложкой льняного масла.
полдник молочное
ужин творог или яйца, омлет например

3 день
вообще без углеводов, только риса немного на завтрак
грудки куриные, морепродукты (не суши), яйца, мол.продукты (не морожное :) )
без ограничений

4 день расслабуха - жрем все.

и начинаем снова углеводы срезать, см день 1

Ясен пень, чай не сладкий, конфеты - Карлссону, булку - воробьям. Но в 4 день можно, если приспичит.

Это не быстрый способ, 1кг/10 дней, но легкий и безвредный.
А быстро - это диуретики
Еще глистов можно завести. если их вдруг у вас нет.

а воду то почему не пить?

чтобы жир распадался на воду и энергию

МЕНЬШЕ КОРМЕЖКИ - БОЛЬШЕ ДОЛБЕЖКИ :D

ужас то какой... и много не пить?

нисколько не пить. до утра

?! есси не секрет, сколько стало?

а там обезвоживание... гиповолемия, то се?

http://www.ediet.ru/
вот тут много всякого.
я читаю прям как роман...

ну дык никто ж не заставляет сутками не пить. покушали часиков в 5, потом пару стаканчиков сока замахнули и до утра отдыхать от еды и воды
не будет обезвоживания, если в 40-градусную жару не разгуливать на улице

Сомнительный советик. Может кому-то и помогает, но я за первую беременность набрала 18 кг, а за две будет 36????? Караул!!!!

способы увы один: меньше есть и больше двигаться. Другого не дано.

70 гдето
рост 180

ой..Тимурка теперь прям эльф :cool:

я не ем вообще,пью чай ок.5 раз в день со сладостями.эффективно когда срочно надо быстро скинуть вес

:) всем-всем огромное СПА-СИ-БО за советы....буду экспериментировать...
хорошо хоть тут люди есть... :rolleyes:

к этому кстати быстро привыкаешь-ничего не есть,приспосабливаешься к дисциплине самоограничения в чревоугодии.отличное самочувствие

иракезом уже был))

я вот 20 кг сбросил...по так называемой "кремлевской диете"...
ел сколько хотел валялся на диване и телек смотрел и по три кило в неделю скидывал... был 85 кг стал 62 кг при росте 171 см...вот так то...тренажеры и прочая использовал минимально...

сайт где про похудение www.dianescwartchbaine.com может немного неправильно написано

А зачем худеть то? :rolleyes:

"н" грамм спидов и похудеешь за неделю кг на 5, можно и на 10-)))))))))) :D

А как вам сбросить 10 кг за 2 недели?
Могу поделиться, как я это сделала ;)

Трахаццо чащще и больше :D :D :D

Секс/влюблённость.
Пешие прогулки - нефиг за хлебом в соседний ларёк на тачке ездить.
Здоровая пища/не макдональдс.
Вода-соки.

Люди добрые!
А можоть скажите как потолстеть можно???

и мне

и глубочайшие затяжные депрессии потом.

ужыс какой.
а такой был соччный мущина.

Жрите амфетаминыпохудеете за месяц килограм на 15, если ежедневно или через день употреблять.... в еде можно себе не отказывать кстати....гыгы!! Идеальная диета

Только вот печень потом придется заменить

паталстела патамушта. ессь лишнех 6 кило :rolleyes:

делитесь. стрррррочна....

это разве помогает?... :rolleyes:

Много скинул. Могу предположить, что образ жизни сильно поменял - просто так есть меньше не начинают, обычно.

П/и/з/деш и провакация!!!!! Секс не играет большой роли в похудении. Если только не трахацца постоянно, не вылезая из постели на пожрать. :rolleyes:

МНЕ-ТА ВСЕ РАВНА, МНЕ ХУДЕТЬ НЕ НАДА, ПРОСТО ГДЕ-ТО СЛЫХАЛ ТАКОЕ.
;):rolleyes::p

Ну и не вводи в заблуждение честных девушков. :o

Вчера по TV показывали фильм - "Что держит вес?" про лишний вес и подсознание.
Анонс: "Новое сенсационное открытие российских учёных!"
Участники - психогенетик, владелица фитнес-клуба, специалисты по липосакции.
Сенсации не усмотрел, как и научных исследований, но интересно.

я не видела....поделись основными идеями.... :rolleyes:

Способ только один - успокоиться и нервничать, меньше галопом скакать и больше отдыхать. Я тоже была очень худой долгое время. Когда отдала младшего сына в садик отдохнула еще с полгода и вышла на работу. Половину домашних дел скинула на папу и сейчас поправляюсь не по дням а по часам.

Сумбурно было всё изложено, но основная идея - на избыточный вес влияет генетическая память поколений, во-первых,
и подсознательные мысли самого человека, во-вторых.
Всё это не обосновано, но довольно правдоподобно, со множеством примеров.
Как генетическая память влияет я не понял, а про подсознание так было:
Человек сознательно понимает, что имеет лишний вес и у него есть желание от него избавиться,
но подсознание сопротивляется, "говорит" - избишься от лишнего веса, станешь стройным,
будешь нравиться, появятся новые партнёры, придётся менять образ жизни,
станешь успешным - больше работать, станешь больше зарабатывать - придётся много тратить, суетиться ...
При этом подсознание даёт команду организму сделать запас на случай такого катаклизма.
Другой момент - пережитый стресс.
Владелица фитнесс-клуба, в прошлом модель, имевшая стройную фигуру вдруг стала набирать вес -
причина - вооружённый конфликт в Баку, откуда она выехала.
Подсознательно организм стал делать запасы на случай повторения стресса.
Приводились примеры - перед регулярными занятиями в спортивном зале необходимо проконсультироваться с психологом -
разные виды стресса дают отложения в различных частях тела для мужчин:
на шее и плечах - напряженная нервная работа, на руках - давление внешних обстоятельств,
на поясе и животе - сексуальные расстройства.
Третий случай - супруги, стресса нет, но один - полный, другой - худой.
Ососнование в "энергетическом вампиризме", но как-то вскользь.

В общем, надо искать какую-то внутреннюю подсознательную установку (дедушку Фрейда вспомнили).
Если её не снять, то можно сидеть на диетах, морить себя голодом, достичь результата неимоверными усилиями,
но чуть расслабиться и снова набрать тот же вес, если не больший.
А после решения конфликта сознания с подсознанием лишний вес проходит сам собой без особых диет.
Ну, при условии некоторых спортивных занятий и без чрезмерного обжорства, естественно.

Примерно так, может не совсем точно - поздно фильм шёл, я вполглаза смотрел.
А в целом фильм похож был на чумаковскую установку - лёгкий гипноз.

хочешь похудеть? спроси меня - как!

да ничо особо не менял..
правда вот рекомендую столовую Салаватнефтеоргсинтеза, особенно пельмени..после них я долго мучился рвотными рефлексами при одном запахе мясного фарша :)
и есть стал меньше

Поезжайте-ка вы в отпуск, девушка!

Тут некоторые говорили. что стрессы помогают скинуть кг - так оно и есть, тока потом эти самые кг со скоростью света возвращаются и еще с собой парочку-другую лишнюю прихватят... в общем и это я тоже проходила...
Лучший вариант - от этих самых стрессов избавиться, а что может быть лучше воды, солнца, хорошего настроения...?!
В общем поехала я летом отдыхать, именно во всех смыслах этого слова, отдохнуть от всех городских проблем, родителей, некоторых друзей и драгоценного парня...
На завтрак так за 2 недели ни разу и не сходила :)
Отсыпалась :D
Вставали мы там где-то в 13-00, тут как полагается сытный обед, потом на пляж (это я любитель экстремального загара! :D ), в 17-00 типо полдника или как там это называется (ну иногда и его прогуливали), потом до 19-00 здоровый сон, с переменным успехом мы иногда заменяли его на баскетбол, волейбол и прочие радости жизни, далее не менее сытный ужин... при этом я не такая уж привереда и ела практически всё!
Далее еще немножечко сна...
Потом как и всякому русскому человеку требуется расслабиться... ну тут без спиртного не обойдется))... в общем у нас начинались набеги на магазины, бары и тому подобное, потом это все (пиво и вино в основном) в экстренном порядке выпивалось, тут с помощью уже кривых рук наносился макияж и мы срочно отчаливали на дискотеку, а дальше танцы, танцы, танцы.... Прогулки по ночным аллеям... романтические знакомства.... жаркие ночи... ну и с 7 утра - здоровый сон!
А! Еще одна деталь - короткие юбки и шорты! Без них никак, это даже учеными доказано, что они способствуют сбросить лишнее на психологичекои уровне!
Ну и как уже говорилось - это пркрасное чувство влюбленности...
Только вот потом меня мама не узнала и еще пришлось гардероб частично поменять!
В общем дерзайте! ;)

какая чепуха
ни потом. никогда

сообразно моим ощущениям сформированы мои выводы.
без комментарияф.
пс смешно тискать ссылки в качестве аргументов

не все мущины знают, что тетку без настроения можно привести в чувство двумя способами.
один из них - накормить)

не есть после 18 нуль-нуль и заниматься йогой самой элементарной.
100%ное попадание в точку!!

даже боюсь подумать о другом))))

у меня тока на нервной почве живот уменьшаецца

пока ты думаешь, у девушки точно настроение пропадет))

уже выезжаю)

Таже фигня, но почему-то +5кг :eek: по приезду дамой...

Ну все как всгда сугубо индивидуально :)

я похудела за счет того, что начала легче питаться, совсем отказлась от мяса (не ем его уже 7 лет), несколлько месяцев не употреьляю в пищу чипсы, сухарики, кириешки, и конечно никакого пива и хлеба...
А самый действенный способ похудения -это море...В прошлом году похудела на 4,5 кг (за 10 дней) за счет поездки на море. :)

французская диета: утром-кекс, вечером - секс(...или наоборот..) :D

а мясо как на похудение влияет?

судя по моей фигуре влияет... :rolleyes:

Мясо никоем образом не влияет на похудание. Если есть просто мясо без хлеба и прочих добавок фигуру оно никак не портит. А вот хлеб и прочие печенности влияют.

хм, мне тоже так казалось. впрочем, теория с группами крови не просто так появилась, наверное, каждый организм индивидуально решает, что ему та или иная пища даст

а без мяска я не могу, да и без хлеба тоже

у меня брата жена сделала села на такую диету по группе крови, блин очень тяжело на это смотреть, нужна сила воли... Сидит на этой диете уже около 5 лет, была где то 105 кг, сейчас 58 кг, но все время приходится себя ограничивать, ей кстати нельзя свинину...

P.S. мясо я вообще не люблю если честно, поэтому и не ем...

а если нет эффекта - кекс исключить :)

без мяса мозги высыхают

ни знай.. мне помогает танцы+тренажерка+ точнее минус хлеб и сладкое...
пошла записываться на танцы о5)

не жрать

Майя Плисецкая и Фаина Раневская были единодушны

Мне помогали 2 способа: стресс - эффект потрясающий, но повторять не хочется, а второе это раздельное питание. Не уверена, что действует именно разделение, скорее просто начинаешь следить за тем, что ешь, дисциплинирует. То же самое, по-моему действует и в диетах по группе крови. Вообще, я согласна, главное - НЕ ЖРАТЬ. Но как себя заставить? Кто-нибудь знает?

Итак не жрала месяц... килограммов мне это не убавило, зато нервной стала, потому что хотела шикалатки и орешки :D

Соблюдать 12-часовой перерыв между последним приемом пищи вечером и первым утром.
Поменьше мучного, особенно мучного-сладкого.
Раздельное питание (сложновато поначалу, но помогает!)
Подсчет каллорий.
Не наедаться "до отвала".
Не есть много вечером.
Чередованием этих методов я за год скинула 10 кг. И удерживаю вес вот уже 5 лет.
Несложно. Всегда приходится чем-то жертвовать ради чего-то. Думаю, ради хорошего внещнего вида себя попридержать стоит ;)

а я думала не за год ;)

СТРЕСС+ПРОБЛЕМЫ чем больше тем результат лучше

Врачи говорят, что весной нельзя сидеть на диетах!!!! Организм после зимы истощен, авитаминоз, а тут еще его на голодовку сажать. Голодая весной, можно заработать очень неприятные болячки, которые потом всю жизнь будут напоминать о себе.
Ходите побольше. Пешие прогулки самое то. С работы домой - пару-тройку остановок пешочком, никуда не торопясь, весна же)

я за полгода скинула 15 кг, причем худеть начала принципиально в праздничные дни :)

Н-да....промолчу про "не за год" :D Это было задолго до того...Я даже еще в школу ходила и на дискотеки до часу ночи :D

В праздничные - это ж жесть! Если тока от маминых-бабушкиных столов убегать подальше :)

Стресс, между прочим, провоцирует раковые заболевания. Наверно, лучше толстенькая попа, чем нервы и больничные койки

ну в принципе, мы живем отдельно и подальше от бабушек
а праздничным днем был ДР мужа, зато получилось
А вот второй раз "сесть на диету" у меня не получается :(
потому что второй раз хочется скинуть всего ничего пару кг, при том хочется сделать быстро
А советовать всегда проще

рецепт прост: надо пить… яблочный уксус. В яблочном уксусе есть и полезные для организма кислоты, и минеральные вещества и микроэлементы, и целый ряд ферментов. Кроме того, он содержит ценное балластное вещество – пектин и сильнейший антиоксидант – провитамин А.
Отсюда и все замечательные свойства яблочного уксуса: он способствует расщеплению жиров и углеводов, снижает аппетит и тягу к сладкому, очищает и тонизирует организм. Пей, но знай меру:
Если ты хочешь просто немного «почистить» организм, то достаточно пить яблочный уксус один раз в день, утром, до еды. Столовую ложку уксуса надо развести в стакане теплой воды.
А чтобы избавиться от лишнего веса, эту же смесь нужно пить три раза в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина. При желании можно добавлять в питье чайную ложечку меда.
Выпив раствор яблочного уксуса, прополощи рот водой, ведь уксус разъедает эмаль зубов так же, как и любая другая кислота. И, конечно, он противопоказан тем, кто страдает гастритом и повышенной кислотностью.
Пронизывающий кожу…
Если пить яблочный уксус регулярно, то уже через пару недель ты заметишь, что твоя кожа выглядит лучше. Неудивительно, ведь она отражает общее состояние организма! Но чтобы усилить этот эффект, можно применять яблочный уксус наружно. Он стимулирует циркуляцию крови в капиллярах, пронизывающих кожу, уничтожает бактерии. Мало того – органические кислоты, содержащиеся в нем, разглаживают морщинки! Не подойти он может разве что тем, у кого кожа отличается повышенной чувствительностью.
Протирай перед сном лицо яблочным уксусом – и ты избавишься от прыщиков. Еще им рекомендуют растирать «проблемные» места – те, где есть целлюлит и растяжки. И, наконец, если добавить в воду, когда принимаешь ванну, пару стаканов яблочного уксуса, то кожа после такой процедуры будет гладкой и мягкой.

Я тоже пью ! На стакан воды 2 чай.ложки уксуса и еще можно 1 ложку меда (для более приятн6ого вкуса - уксус, даже яблочный, некоторые не переносят). Помогает желудку, когда жирного переешь. И худеется от этого тоже. Если 2 раза в день в течение 2-3 мясяцев.
Главное - чтоб уксус был натуральным!

знаете, а для меня самое трудное, это заставить себя начать худеть.
т.е. нужен обязательно стимулирующий фактор.
начать очень тяжело. вот знаю, что надо, ставлю перед собой цель, вот, думаю, с понедельника так и начну.
а потом стоит сьесть что-то "неправильное", так начитнаю обжираться сразу :(
самое главное, чтобы хватило сил начать.
тут даже дело не в силе воли
а в правильном настрое...

Фуууу... ясна с чиго ты так похудал теперь...

Меньше есть и сё. После снятия блокады Ленинграда открыли общественные бани, там исчо муж. и женсч. вместе мылися, так вот первые 15 минут стоял хохот- все были худые как скелеты...

фигню говорите на постном масле %)
если обмен веществ нарушен, что не от количества еды полнота зависит.
да и здоровый организм при резком уменьшении поступаемой еды может "испугаться" и эффект будет обратным.

ты бы блокадникам обьясняла про нарушение обмена веществ, они бы всё поели, да не было... америкосы жЫрные, т.к. средств, а следовательно хавчика немерено, а негры в африке без никаких диет худые как чучела, жалко смотреть, хоть пугай, хоть нет (я не говорю про случаи заболевания, таких как, напр., диабет) :D

не знаю на счет проблемных мест, а вот смотрела передачку по ТВ идет по утрам, так там диетолог сказал, что уксус худеть не помогает, хотя состояние здоровья улучшает

а если после мытья головы волосы споласкивать уксусом обычным (столовым) 2 ст. л на 1 литр воды, то волосы становяться блестящими

фастфуда у них немеренно,а не денег....одни полуфабрикаты жуют и гамбургеры...потому что это гораздо дешевле чем натуральные продукты,и колу(песи) потребляют в неимоверных количествах..........иногда покажут по телеку(в какой нибудь передаче-не ф фильме)целая толпа народу по улице и у каждого тертьего в руках стаканчик с пепси....-это же ненормальная еда.....чтоб им толстыми то не быть при таком питании............

Кстати их так называемая Диет-Кола - один из самых калорийных напитков среди всех этих спрайтов кол пепси и прочих :)

Да надо открыть уже тему про яфблочный уксус наконец! :D :D :D

Очень быстрый метод похудеть.2 килограмма "уйдут" сразу-правда ненадолго:хотя бы один день посидеть на воде.А вообще-есть поменьше

И чаво ты умница хошь сказать что в Африке худые птомушо Макдоналдсов нету? А денег как раз немерено в сша, а Африка самый бедный континент усей ЗЕМЛИ. Богатые Европейцы (откуда и вышли америкосы) всегда были толще аборигенов усяких, которым какубудь тама косулю подстрелить было в праздник. Фастфуд- это тоже еда . ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!

А лучше ваще не жрать! :)
Армия - вот действенный способ :) Жратва хреновая + физ. нагрузки ... девчата, дуйте в армию... :)

хм)почемуто мои знакомые в армии тока поправились)

Уф...........ну и жри ЕДУ из фастфуда........толстым может и не станешь.......и надеюсь проблем у тя с желудком тоже не будет...
ты скажи что фастфуд и диеткола самые полезные продукты......умник ты наш...
Африка и есть Африка....там вообще почти во всех странах не только еды,и условий нормальных нет.....
Ты эт дорогой.....расскжи мне почему в Европе, в которой тоже денег предостаточно, люди то не толстые а???

почему.. почему..
да потому же.. почему у китайцев глаза узкие, а японцы - каратышки.

я не говорю о полезности фастфуда, не приписывай мне свои глупости, вообще, питаюсь я дома

толстых в европе не мало, не пустословь !

http://www.nedug.ru/news/12694.html
http://www.a-clinic.ru/news/8.html

давно хочу в Израиль. не берут же %((((

ЖРАТЬ - МЕНЬШЕ
РАБОТАТЬ - БОЛЬШЕ

ты чё ипанулся? в америке и в европе больше всего толстых
скоро и в россии тоже будет также

читай, прежде чем свои мысли выливать, где я говорю, что они худые? я уже выше писал, что они толстые, посмотри, сам не ипанутый?

[QUOTE]Послано NightDragon
А лучше ваще не жрать! :)
Армия - вот действенный способ :) Жратва хреновая + физ. нагрузки ... девчата, дуйте в армию... :) [/QUO

Ужасти-ужасти :eek: Я лучше буду, журча желудком, пробегать мимо магазинов, чем туды соберусь :D :D :D

:D извени, не так прочитал

Да кто тебе сказал что они не толстые? Еще какие толстые. Те же французы, которые по стериотипам считаются худыми на самом деле жирные. Я там была и все это видела

викачко, все просто, надо меньше жрать и больше срать;)

Чего срать то, если не жрать. :rolleyes:

я сказал меньше жрать, а н е совсем не жрать

Да ладно, всё нормал, бывает... ;)

Все равно не стыковка. Если меньше жрать, откуда же больше срать то???? :rolleyes:

прочитала про новую диету на 2 дня, минус 3 кг
пить только соки-коктейли, алкоголь и сигареты отменить
можно фрукты и сырые овощи

Кто рискнет попробовать?

Специально взвешивался перед и сразу после пробежки. Получается, что за час бега - 12-13 км - теряю в среднем 800-900 грамм веса.

К вопросу о соблюдении диеты:
Тощая корова это не то же самое, что стройная лань... :D

какая часть из этого просто потери жидкости в виде пота?

гыыыы....ну и скорость у тя:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:

а я записываю всё,что ем:D ,типа дневника.Очень стимулирует жрать поменьше:D

100% потерянной массы выходит ввиде пота. Но не все так просто. Не думай, что с потом вышла только вода, которую ты випил ранее.

Ну допустим перед пробежкой я выпил 200 грамм воды. Все они вышли с потом. Откуда взялась жидкость на остальные 600 гр? Вопрос на засыпку, где верблюд хранит запасы жидкости? В горбу в виде жировых отложений. При расщеплении жиров получается много воды и энергии. Вот как раз из жировых запасов организм и берет влагу которая выделяется вместе с потом. Ну а жиры соответственно сжигаются.

скорость чего?

пробежки...12-13 км/ч

это много или мало?
(вообще-то для меня это легкий темп, если готовлюсь к чему-то бегаю побыстрее)

моя родсвенница делает масаж для похудения, результат уже на днях, вообщем никокого цилюлита и жира. даю горантию что ты будешь результатом давольна, если хочешь обращайся!!!;)

сабж...Начни травиться!:D

попробуй почаще срать......