Хэй... Кто нибудь знает действенный блокатор аппетита? Есть хочется постоянно, постоянно точу то орехи, то курагу, то хлебцы между основными приёмами пищи. Работать не помогает - отвлекаюсь на курагу. Пробовала не брать с собой еду. Тогда начинаю потреблять чай с молоком в неограниченных количествах и мечтать о еде. Так уже недели три.
Может есть какие-то средства?

вообще, чтоб не было постоянного жора, питание должно быть сбалансированным (по жирам, белкам и углеводам) и полноценным. О чём говорит жор? что чего-то не хватает в организме. Попробуйте на завтрак съесть скажем гречку с маслом, омлет из 2-х яиц, бутер с рыбкой слабосоленой. Вы удивитесь, насколько этого хватит протянуть до обеда и не хочется никаких перекусов, потому что организм получил всё, что нужно. Так же и в обед. На ужин исключить углеводы, но съешьте большой кусок запечёной рыбы и не захочется ни сладкое таскать ни чай с печеньками пить. Испытано на себе. Я тут писала про одну книгу, рекомендациям которой стараюсь сейчас придерживаться, но тут сочли это за рекламу. Просто хочу сказать, что диета-это не жизнь впроголодь, а баланс белков,жиров и углеводов

Спасибо!
Так-то оно вроде сбалансировано.
По утрам я ем кашу на воде, но уже буквально через час открывается портал, и мой желудок требует Жрать!!! Потом в обед я ем либо салат с грудкой, если совесть не спит, а если спит, то грудку с картошкой. А вечером ужинаю овощным салатом или грудкой.
Поскольку в салат я заливаю растительное масло, и плюс пью рыбий жир, я не думаю, что мне не хватает чего-то....
Проблема в том, что между этими приёмами пищи я могу трескать сладости или орехи, или ещё что-то. И я хочу есть тупо постоянно)) причём ладно, если б я просто хотела, но я ем...

Флуоксетин купи и хавай

А как люди курить бросают? Так и тут

если почки здоровы и склонность к диабету нету, пей лучше чай
с салатом обычно не растительное а оливковое экстраверджин
омлет из двух яиц да еще и с молоком зло! бутер с рыбкой еще большее зло!
а с повышенным жором лучше к врачам эндокринологол и тот кто аскариды выявляет

кстати знаете почему в маке чай дороже кофе и колы?

мясо где в рационе?
обычное нежирное: говядина или свинина, ягненка можно.
вот организм и бунтует.
каша какая кстати?

Каши разные... Гречка, перловка, овсянка, 5 злаков...
Мясо варится долго, поэтому не получается его есть.
Но мне кажется, моему жору мясо не сильно поможет.

не вздумай аппетит блокировать. это очень хорошо что постоянно есть хочешь, значит здоров, как слон

может беременна?)
если нет, на диету сядь через пару недель станет полегче.

спишь сколько?

зависит от физактивности.
но общее правило следующее
утром углеводы, в 2 половине дня белки. на ночь творог.
пища с насыщенными жирами приветвуется, сосуды чистит.
сахара 6 ложек в день.
желудок очень растягиваемый орган, нужно продержаться пару недель хотя бы.
ну или попробуйте диеты без органичения количества продуктов, есть и такие.

Практик!!!

6 часов в будни, 8 в выходные...

В обед без углеводов? Совсем?
А сахара не много???
Хотя, наверное, в одной конфете и так 6 ложек сахара есть

Постоянное чувство голода или просто желание чем-нибудь занять рот? Иногда у меня случаются периоды, когда хочется постоянно что-то cъесть, при этом физиологического чувства голода я не испытываю. Понимаю, что это всё из головы и только из неё, я просто чем-то недовольна. Не отожраться до состояния крепко сбитой женщины с лоснящимся от удовольствия лицом помогают вода в большом количестве (чтобы вызвать у организма ложное чувство сытости), работа или какая-то увлеченность и занятия спортом. Особенно спасают дедлайны, когда встать не успеваешь, чтобы водицей живительной пересохшее горло смочить, не говоря уже о полноценном приёме пищи.
Аптечные препараты, уменьшающие чувство голода, не рекомендую. У знакомой был весьма неприятный опыт их приёма.

Постоянная тяга к углеводам.
Кстати, ходила в центр снижения веса Борменталь.
Скажу сразу: я плотная, но не жирная. Наверное, даже толстой меня не назовёшь. Разница между ростом и весом где-то 105-107.
Но поскольку я чувствую себя чревоугодником, я повелась на рекламу в инстаграме о бесплатной консультации и пошла туда.
В общем резюмирую слова врача: я умру через несколько лет от ожирения и мне срочно нужен курс их терапии за 134 т.р. Они не обещают, что возьмут меня на лечение, потому что у них квоты (они же поэтому делают рекламу в инстаграм, чтоб показать всем, как мало у них мест). Но потом, правда, она вышла и сообщила мне благую весть: главный врач все-таки допустил меня к лечению в их центре за 134 тр!!!! В порядке исключения, конечно.
Мне дали очень хорошую скидку на криолипосакцию. Ладно, грешна,думаю : дай посмотрю, че это.
Там какие-то прищепки к пузу цепляют и холодом разрушают жировые клетки! Я так удивлялась в последний раз, когда узнала, что на сяоми можно видеообои ставить.
Ну короче прищепки мне зацепить удалось с трудом, потому что по словам врача, у меня слишком мало жира и не за что цеплять. Но от ожирения я все равно скончаюсь, потому что самый опасный жир это висцеральный, невидимый жир. И попробуй доказать что его нет.
А Борменталь пусть идет в жопу со своими прогнозами

мясо есть начала?

Так я и не заканчивала

Ты беременна может ?

Это временно всяко

Меня бы тошнило

1,5 года прошло. Ты б заметила, что родила.

Значит , в тебе ктото ещё есть.
Возможно , глисты .

Бог есть в каждом. И он есть любовь. Не в смысле "жрёт, падла"

водичка с лимоном и мятой :p
хотя когда я худела я ела рис :D