Ребята привет!
Кто может подсказать реально рабочую программу на силу?пауэрлифтинг ! Я нашел в ютюбе одну Мастер спорта жим на изи. Пару раз прошел её. На штанге 25 кг прибавил. На третий раз результаты встали.

Ссылки пили сразу, ботяра.