Кто какие практики использует для поддержания организма во время постоянного стресса на работе?
Знаю, есть медитации, кто-то тягает железо в спортзале, кто-то пьет алкоголь и т.п.

Кто что делает, для того, чтобы стресс на работе не влиял на ваше состояние, здоровье и ваше личное время вне работы?
Чтобы хорошо себя чувствовать

что за стрессовая работа?
само правильное - сменить работу.

:cool:

Нужно пить магний

сексом, начпокаешься за день и поперли эндорфины

уединяюсь (желательно подольше погулять), дышу реже, пью магнелис

С ягодами?:p

:rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Прощал всех раздражающих меня и молился за них, при этом про себя помолиться не забывал. Отдавал весь суд в руки Бога.Намного легче переносится офисная жизнь.

Нихрена не помогает.

К магнелису нужно ягоды добавить, тогда поможет

Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации.

Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал все это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.

В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая - в 54%, а прогулка - всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

Дорогая, тебе только секс с кудрявым акробатом поможет:D

Мне помогали: длительная интенсивная ходьба (с утра, перед работой, от 5 до 8 км) с одновременным прослушиванием через наушники либо мелодий/звуков для медитации, либо лекций Садхгуру, либо просто хорошей аудиокниги.

Лучше галоперидола еще ничего не выдумали.

Какие физически нагрузки делаете которые помогают не реагировать или испытать негативных ощущений на стрессовые ситуации?