Зимой сил нет, спать охото, солнца нет.

Смотрю какие мультивитаминки есть, например opti man в топе находятся, пишут что после них силы появляются и энергия. Но у них там дозы конские, 5000% дневной дозы в 1 таблетке.

Не вредно ли такие конские дозы для организма?

Кто какие витамины пьет?

А зачем ты всё время одинаковые темы создаешь, можно же старые апать?

Было время ,Wellman использовал. Сейчас обхожусь.

Последнее время все больше врачей говорят, что витамины в видекатышков бесполезны.
Питаться надо просто разнообразно, и все.

Питаюсь нормально, а сил нет только зимой. Думаю изза того что солнца нет зимой и погоды

Солярий и здоровый сон помогут. Витамины надо пить если питание скудное или нагрузки большие. Я вот все хочу начать закаливание и потом моржевать. Но что-то руки не доходят))))

Vivacia

Сейчас пью NOW Foods, ADAM в капсулах
каждый месяц первые 10 дней, по 1 капсуле после завтрака или обеда, главное принимать витамины в первой половине дня.
Также после приема капсулы необходимо обильное питье.
Просто ставлю 1,5л воды с осмоса на рабочий стол.
В свое время начинал с 21st Century, Sentry в них дозировки адекватные.
Больше всего вот эти понравились NOW Foods, Daily Vits
но их на айхербе года два не было в наличии
поэтому на Адам перешел
сейчас смотрю Дейли Витс вновь на айхерб доступны.
Как закончатся Адам, закажу.

От себя добавлю что на одних витаминах далеко не уехать:
1) отказ от вредных привычек (табак, алко)
2) переход на ПП, минимизация фастфуда в рационе
3) увеличение общего количества сырой клетчатки в рационе
4) ежедневное потребление фруктов
5) сухофрукты и орехи (грецкие, фундук) как замена снекам, печенькам, вафелькам и пр.
6) сахар заменяем качественным медом
7) вводим умеренные регулярные нагрузки на ССС (спускаемся и поднимаемся по лестницам, а не на лифте, пешие прогулки несколько раз в неделю не менее 1ч)
8) соблюдаем режим отдыха и сна
9) суставная гимнастика

Зимой сил нет, спать охото- нет. пей Честную и дери девчуль

и будут Силы ))

У многое от нас не зависит но лично я постоянно стараюсь следить за здоровьем своими своих близких, а также самочувствием ну и состоянием. При первых же признаках болячек важно правильно среагировать. Трав очень много завариваем мяту, боярышник, шиповник сразу в больших количествах, это хорошо повышает иммунитет и успокаивает нервную систему. Также очень важно в принципе постоянно "держать руку на пульсе", то есть анализы сдавать, появляться у врачей, собственно быть активным и самостоятельно инициативу проявлять. Потому что кроме вас и ваших близких никто не будет за вашим здоровьем следить. Для хорошего сна и успокоения нервов по вечерам употребляю масла CBD не вызывает зависимость, в масле содержится только CBD и 0% ТГК, не требует рецептов. Стала нормально спать и чувствовать себя соответственно. Жизнь снова стала в радость)

Первые попавшиеся в аптеке, которые в рекламе не вижу, где количество витаминов и минералов больше 15, где цена не задранная. А если еще и аптека акцию какую устроит типа 3 по цене 2, вообще красота. И да, только в осенне-зимний период. Весной и летом свежих фруктов и овоще хватает

Я пью Компливит, который покупаю в Вите. Защищает от простудных заболеваний, которые сейчас гуляют.

Полезное видео в том числе, объясняющее почему отечественный Компливит и прочие ***виты - малополезные пустышки.

Хоть канал и про спорт пит, но в видео по ссылке грамотный, детальный разбор.
Если уж пить витамины, БАД, то только от известных американских или европейских производителей с многолетней репутацией.
Предварительно погрузившись в тему.
Если нет серьезных физ. нагрузок, вы обычный офисный сотрудник и не посещаете зал три раза в неделю, то тот же ADAM от Now Foods достаточно принимать курсом раз в год по одной капсуле в день.
Если принимать только в период осень-зима (6 месяцев) то банки 180 капсул как раз хватит и это всего то 6200р в год на поддержание своего здоровья.
https://market.yandex.ru/product--adam-kaps/796176047
Многие годами мучаются со слабыми зубами, выкладывая круглую сумму в стоматологии за лечение одного зуба. И ни один стоматолог не порекомендует Вам, в случае хронических проблем с кариесом, пропить витаминно-минеральный комплекс.

Тож пью Компливит. Еще Алфавит хорош, но его забываешь 3 раза в день пить.

тоже пил и компливит и алфавит, лет 10 назад, тоже считал хорошими
но когда погрузился в тему, сегодня специально посмотрел, у компливита как были минералы в самых дешевых трудноусвояемых формах (менее 30%), так и остались. Пить такие витамины в целях восполнения дефицита не только малоэффективно, так еще и лишняя нагрузка на ЖКТ и почки.
Вот можете краткое видео посмотреть, а после самостоятельно изучить Компливит, Алфавит и сравнить с Now Foods Daily Vits или Now Foods ADAM
А в статье про лучшие формы витаминов https://natural4.ru/luchshie-formy-v...ikroelementov/

Питаться надо вкусно и разнообразно.
Витамины не нужны. Большая часть их - просто фуфло. Те 5%, что теоретически работают - нужно четко знать как и с чем их нужно принимать

в пиве много витаминов

Мультивитамины думаю можно взять любые из европы или США которые

что из Now Diet Support капс., 120 шт. и Now EVE superior women's multi таб., 90 шт. лучше?

Здоровье Важно !

Я принимаю подсолнечный лецитин. Он помогает избавиться от различных проблем организма, влияющих на функционирование ЦНС, а также положительно влияет на развитие умственных способностей, нервной системы и сердца.
Особенно важно принимать Наш Лецитин по 2 капсулы в день или по таблетке во время и после еды, запивая небольшим количеством жидкости.
Это позволит вам защитить свой организм от таких распространенных проблем, как сердечно- сосудистые нарушения, атеросклероз, катаракта и заболевания желудочно-кишечного тракта.
Для получения наилучших результатов не забывайте, что эту добавку необходимо употреблять в необходимом количестве ежедневно. Не стоит злоупотреблять лецитином, так как слишком большое количество этого вещества может негативно сказаться на работе печени.

Хочу поделиться своим положительным опытом посещения стоматолога. Врач был очень профессиональным и внимательным к моим потребностям https://stomsmile.ru/ Он провел тщательный осмотр и объяснил мне все необходимые процедуры. Лечение было проведено аккуратно и без боли. Теперь я чувствую себя увереннее и знаю, что моя улыбка в надежных руках. Рекомендую этого стоматолога своим друзьям и знакомым.












____________________________________
Возможно самый нормальный вариант по сериалам вот тут найти можно вот тут https://lordserial-smotret.net/170-o...besplatno.html много сериалов найти можно

Какие в итоге хорошие мультивитамины посоветуете?

Витамины смягчают или устраняют неблагоприятное действие на организм человека многих лекарственных препаратов.

По идее, можно сделать расширенный анализ крови.
Можно будет посмотреть, чего не хватает. Например, железа или витамина D.

Кровь это не кастрюля борща . Это там соль добавил и порядок .

Осенью пью обычно около 14 дней: Компливит, ежовик гребенчатый, янтарная кислота и мельдоний

Вот можешь ведь.а что куришь?! )) чтоб сыр вкуснее получался

Омнодрон колю раз в 4 недели. Ебу и ****ию всё, что шевелится

Слово со звёздочками??! Ставь между буквами точки,соображать надо

Я принимаю подсолнечный лецитин. Вот лишь несколько полезностей, которые я заметил в своем здоровье:
1.укрепляет нервную систему;
2.способствует восстановлению клеток печени, улучшает их работоспособность;
3.повышает сопротивляемости организма различным вирусам, бактериям, грибкам;
4.обеспечивает доставку лецитину и другим биологически активным веществам к тканям и органам;
5.ускоряет процессы репарации (восстановления) повреждений, вызванных воздействием неблагоприятных факторов;
6.стимулирует рост и регенерацию клеток;
7.уменьшает опасность повреждения клеток печени токсическими веществами;
8.снижает уровень холестерина;

вы заметили как вещество уменьшает опасность (повреждения клеток печени)???

NOW ADAM Softgels Mens Multi
пью такие сразу состояние хорошее стало

У моего товарища папа умер в 47 лет. Старший брат умер в 47 лет. Оба не пили, не курили. А старший брат вообще привозил воду с родника, работал в кооперативе, где из мёда производили полезные продукты. Так что полезные витамины и добавки не гарантируют вечной жизни. Только вера в Иисуса Христа и соблюдение заповедей. А если не хватает силы соблюсти заповеди, покайтесь перед Иисусом Христом, как разбойник на кресте, и Иисус Христос вам скажет: будешь со Мной в раю.

Дурандолик ты.
Советую глянуть, может чё поменяется в твоём мировоззрении!

Я живу по Библии и религии меня не волнуют. А Библию написали пророки Божьи. Так что у меня есть Путеводитель по жизни и никакая религия меня с пути не свернет.

Библия переписана не известно сколько раз!

В Кумранских пещерах нашли бараньи шкуры, на которых был написан оригинал.

И ты видел этот оригинал? Аль сам лазил в этих кумранских пещерах?😁😁😁
Вся информация о нашей цивилизации скорее всего в ватиканских библиотеках, куда простому люду вход заказан.

Там тоже две шкуры из пещеры и больше ничего. Поэтому простой люд и не пускают.

Соевый лецитин содержит больше фосфолипидов и имеет более высокое содержание холина, что может оказать положительное влияние на мозговую деятельность. Однако у некоторых людей может быть аллергия на соевые продукты, поэтому в этом случае лучше выбрать подсолнечный лецитин.

Подсолнечный лецитин также является хорошим источником холина и других полезных жирных кислот. Он имеет более нейтральный вкус и аромат по сравнению с соевым лецитином, что делает его более удобным для использования в различных кулинарных целях.

Таким образом, выбор между соевым и подсолнечным лецитином зависит от ваших предпочтений и потребностей. Если у вас нет аллергии на соевые продукты и вам важно содержание фосфолипидов, то соевой лецитин может быть лучшим выбором. Если же вам ближе нейтральный вкус и аромат, то подсолнечный лецитин подойдет лучше. В России он выпускается под маркой "Наш Лецитин"

компливит красный. эффект чувствуется.