Зимой сил нет, спать охото, солнца нет.

Смотрю какие мультивитаминки есть, например opti man в топе находятся, пишут что после них силы появляются и энергия. Но у них там дозы конские, 5000% дневной дозы в 1 таблетке.

Не вредно ли такие конские дозы для организма?

Кто какие витамины пьет?

А зачем ты всё время одинаковые темы создаешь, можно же старые апать?

Было время ,Wellman использовал. Сейчас обхожусь.

Последнее время все больше врачей говорят, что витамины в видекатышков бесполезны.
Питаться надо просто разнообразно, и все.

Питаюсь нормально, а сил нет только зимой. Думаю изза того что солнца нет зимой и погоды

Солярий и здоровый сон помогут. Витамины надо пить если питание скудное или нагрузки большие. Я вот все хочу начать закаливание и потом моржевать. Но что-то руки не доходят))))

Vivacia

Сейчас пью NOW Foods, ADAM в капсулах
каждый месяц первые 10 дней, по 1 капсуле после завтрака или обеда, главное принимать витамины в первой половине дня.
Также после приема капсулы необходимо обильное питье.
Просто ставлю 1,5л воды с осмоса на рабочий стол.
В свое время начинал с 21st Century, Sentry в них дозировки адекватные.
Больше всего вот эти понравились NOW Foods, Daily Vits
но их на айхербе года два не было в наличии
поэтому на Адам перешел
сейчас смотрю Дейли Витс вновь на айхерб доступны.
Как закончатся Адам, закажу.

От себя добавлю что на одних витаминах далеко не уехать:
1) отказ от вредных привычек (табак, алко)
2) переход на ПП, минимизация фастфуда в рационе
3) увеличение общего количества сырой клетчатки в рационе
4) ежедневное потребление фруктов
5) сухофрукты и орехи (грецкие, фундук) как замена снекам, печенькам, вафелькам и пр.
6) сахар заменяем качественным медом
7) вводим умеренные регулярные нагрузки на ССС (спускаемся и поднимаемся по лестницам, а не на лифте, пешие прогулки несколько раз в неделю не менее 1ч)
8) соблюдаем режим отдыха и сна
9) суставная гимнастика

Зимой сил нет, спать охото- нет. пей Честную и дери девчуль

и будут Силы ))

Первые попавшиеся в аптеке, которые в рекламе не вижу, где количество витаминов и минералов больше 15, где цена не задранная. А если еще и аптека акцию какую устроит типа 3 по цене 2, вообще красота. И да, только в осенне-зимний период. Весной и летом свежих фруктов и овоще хватает

Я пью Компливит, который покупаю в Вите. Защищает от простудных заболеваний, которые сейчас гуляют.

Полезное видео в том числе, объясняющее почему отечественный Компливит и прочие ***виты - малополезные пустышки.

Хоть канал и про спорт пит, но в видео по ссылке грамотный, детальный разбор.
Если уж пить витамины, БАД, то только от известных американских или европейских производителей с многолетней репутацией.
Предварительно погрузившись в тему.
Если нет серьезных физ. нагрузок, вы обычный офисный сотрудник и не посещаете зал три раза в неделю, то тот же ADAM от Now Foods достаточно принимать курсом раз в год по одной капсуле в день.
Если принимать только в период осень-зима (6 месяцев) то банки 180 капсул как раз хватит и это всего то 6200р в год на поддержание своего здоровья.
https://market.yandex.ru/product--adam-kaps/796176047
Многие годами мучаются со слабыми зубами, выкладывая круглую сумму в стоматологии за лечение одного зуба. И ни один стоматолог не порекомендует Вам, в случае хронических проблем с кариесом, пропить витаминно-минеральный комплекс.

Тож пью Компливит. Еще Алфавит хорош, но его забываешь 3 раза в день пить.

тоже пил и компливит и алфавит, лет 10 назад, тоже считал хорошими
но когда погрузился в тему, сегодня специально посмотрел, у компливита как были минералы в самых дешевых трудноусвояемых формах (менее 30%), так и остались. Пить такие витамины в целях восполнения дефицита не только малоэффективно, так еще и лишняя нагрузка на ЖКТ и почки.
Вот можете краткое видео посмотреть, а после самостоятельно изучить Компливит, Алфавит и сравнить с Now Foods Daily Vits или Now Foods ADAM
А в статье про лучшие формы витаминов https://natural4.ru/luchshie-formy-v...ikroelementov/

Питаться надо вкусно и разнообразно.
Витамины не нужны. Большая часть их - просто фуфло. Те 5%, что теоретически работают - нужно четко знать как и с чем их нужно принимать

в пиве много витаминов

Мультивитамины думаю можно взять любые из европы или США которые

что из Now Diet Support капс., 120 шт. и Now EVE superior women's multi таб., 90 шт. лучше?

Здоровье Важно !

Какие в итоге хорошие мультивитамины посоветуете?

Витамины смягчают или устраняют неблагоприятное действие на организм человека многих лекарственных препаратов.

По идее, можно сделать расширенный анализ крови.
Можно будет посмотреть, чего не хватает. Например, железа или витамина D.

Кровь это не кастрюля борща . Это там соль добавил и порядок .

Осенью пью обычно около 14 дней: Компливит, ежовик гребенчатый, янтарная кислота и мельдоний

Вот можешь ведь.а что куришь?! )) чтоб сыр вкуснее получался

Омнодрон колю раз в 4 недели. Ебу и ****ию всё, что шевелится

Слово со звёздочками??! Ставь между буквами точки,соображать надо

вы заметили как вещество уменьшает опасность (повреждения клеток печени)???

NOW ADAM Softgels Mens Multi
пью такие сразу состояние хорошее стало

У моего товарища папа умер в 47 лет. Старший брат умер в 47 лет. Оба не пили, не курили. А старший брат вообще привозил воду с родника, работал в кооперативе, где из мёда производили полезные продукты. Так что полезные витамины и добавки не гарантируют вечной жизни. Только вера в Иисуса Христа и соблюдение заповедей. А если не хватает силы соблюсти заповеди, покайтесь перед Иисусом Христом, как разбойник на кресте, и Иисус Христос вам скажет: будешь со Мной в раю.

Дурандолик ты.
Советую глянуть, может чё поменяется в твоём мировоззрении!

Я живу по Библии и религии меня не волнуют. А Библию написали пророки Божьи. Так что у меня есть Путеводитель по жизни и никакая религия меня с пути не свернет.

Библия переписана не известно сколько раз!

В Кумранских пещерах нашли бараньи шкуры, на которых был написан оригинал.

И ты видел этот оригинал? Аль сам лазил в этих кумранских пещерах?😁😁😁
Вся информация о нашей цивилизации скорее всего в ватиканских библиотеках, куда простому люду вход заказан.

Там тоже две шкуры из пещеры и больше ничего. Поэтому простой люд и не пускают.

компливит красный. эффект чувствуется.

NOW ADAM мужские поливитамины пью иногдда чтобы хорошо себя чувствовать

Кардиомагнил

Прекрати употреблять всякую гадость и кардиомагнил тебе не понадобится.

при систематическом приёме препаратов железа необходимо пить побольше жидкости.

Я не употребляю больше, Майя, просто рассасываю тромбы старые

Хорошая продукция у m international
https://forum.farit.ru/showthread.ph...5#post13640565

Принимаю БАД Наш Лецитин, так как он оказывает положительное влияние на печень и уровень холестерина в крови благодаря своим уникальным свойствам.

Влияние на печень
Лецитин играет ключевую роль в поддержании здоровья печени. Он состоит из фосфолипидов, которые являются основными компонентами клеточных мембран. Эти фосфолипиды помогают защитить клетки печени от повреждений и способствуют регенерации поврежденных тканей. Это особенно важно при заболеваниях печени, таких как гепатит или цирроз.
Кроме того, лецитин участвует в метаболизме жиров, помогая предотвратить накопление жира в печени. Жирная печень (стеатоз) является распространенным заболеванием, которое может привести к воспалению и фиброзу. Регулярное употребление лецитина может помочь снизить риск развития стеатоза и улучшить общее состояние печени.

Влияние на холестерин
Лецитин также положительно влияет на уровень холестерина в крови. Холестерин бывает двух типов: липопротеины низкой плотности (ЛПНП), известные как "плохой" холестерин, и липопротеины высокой плотности (ЛПВП), называемые "хорошим" холестерином.
Фосфолипиды, содержащиеся в лецитине, помогают увеличить уровень ЛПВП и уменьшить уровень ЛПНП. Они делают это путем улучшения эмульгирования жиров в кишечнике, что облегчает их переваривание и абсорбцию. Это предотвращает избыточное всасывание холестерина и триглицеридов, снижая таким образом общий уровень холестерина в крови.

Регулярное потребление лецитина может способствовать нормализации уровня холестерина и улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако важно помнить, что лецитин не является лекарством и не заменяет медикаментозное лечение. Его лучше рассматривать как дополнение к здоровому образу жизни и сбалансированной диете.

Омега 3 с коэнзимом Q10, витамин С,цинк, спирулина, креатин временами, BCAA

Пью по 50 грамм сока свеклы каждый день.

На Перекись налегаешь ?!

Перекисью только зубы полощу.

И какой эффект?

Зубы чистишь щёткой, но между зубов всё равно остаются остатки пищи. Хоть ниткой потом очищай, хоть зубочисткой, но остатки пищи всё рано гниют. А перекись убивает всю гниль и зубы никогда не портятся. Правда после перекиси обязательно водой надо сполоснуть, чтобы нейтрализовать перекись. Еще один плюс - зубы белеют.

Когда я решил добавить подсолнечный лецитин в свой рацион, передо мной встал непростой выбор: отечественный БАД «Наш Лецитин» или популярные индийские аналоги. На первый взгляд, зарубежные добавки казались привлекательнее — яркая упаковка, обещания мировых стандартов качества и зачастую более низкая цена. Но я решил подойти к выбору осознанно и разобраться, что действительно важно при покупке лецитина.

Первым делом я изучил состав. «Наш Лецитин» производится из отечественного подсолнечника, что гарантирует свежесть сырья и отсутствие длительной транспортировки. Индийские аналоги часто используют сою или смешанные источники, а это может быть критично для людей с аллергией. Кроме того, в составе отечественных БАДов редко встречаются лишние добавки и ароматизаторы — только чистый лецитин.

Далее я обратил внимание на стандарты производства. Российские производители обязаны соблюдать строгие санитарные нормы и проходить сертификацию. «Наш Лецитин» выпускается на современном оборудовании, а контроль качества осуществляется на каждом этапе. У индийских аналогов не всегда есть прозрачная информация о производстве, а сертификаты зачастую сложно проверить.

Не последнюю роль сыграла и цена. Импортные БАДы могут казаться дешевле, но если учесть курсы валют, логистику и наценки, разница оказывается не такой уж существенной. При этом отечественный продукт поддерживает российскую экономику и фермеров.

В итоге, взвесив все «за» и «против», я остановил свой выбор на «Нашем Лецитине». Для меня важны прозрачность состава, уверенность в качестве и поддержка отечественного производителя. Уже после нескольких недель приёма я заметил улучшение самочувствия: повысилась работоспособность, улучшилась память и общее состояние кожи. Теперь я уверен, что сделал правильный выбор, доверившись российскому производителю.