PDA

Просмотр полной версии : Ищу тренажёрный зал подешевле


ТП "Гибкое решение" Билайн
ТП "Гибкое решение" Билайн
Тарифы: МТС, Билайн, МегаФон
Выгодные непубличные тарифы МТС, Билайн, МегаФон, Безлимитный интернет ✅
fzen
01-04-2007, 01:02
Народ!! У мня к вам такой вопрос. Короче я живу на проспекте. Хотел бы найти какой нить тренажёрный зал, но везде дороговато. Кто нить знает где есть залы подешевле. Скажите где и как называется, ну и телефончик их желательно!! С меня конфетка.

Пасяб!!

Ibragim
01-04-2007, 01:30
Вот тут есть зал, со двора.

fzen
01-04-2007, 02:27
А как называется не знаешь? И скоко стоит

Пельмень
01-04-2007, 03:23
2fzen
Витязь называется, но теперь там тоже относительно дорого...

КтО ЕсЛИ нЕ Я
01-04-2007, 09:42
Бульвар славы,около кинотеара салют 300р месяц! с тебя Пиво!

большой брат
01-04-2007, 22:26
Комсомольская 29 подростковый клуб "апельсин" - 8 стоек для жима и приседа, куча железа, два боксерских мешка. И все это за 20 рублей.

Ibragim
01-04-2007, 22:33
ктстати они часов до 10 вечера работают?

большой брат
01-04-2007, 23:09
Ibragim , Уточню. До 21:00 точно каждый день без праздников и выходных.

Ibragim
01-04-2007, 23:13
здорово! буду в пн ср пт ходить.

большой брат
01-04-2007, 23:28
Ibragim,Решил на силовую налечь?:) Там еще пара верхних тяг, бабочка, жим ногами и чудо техники -велотренажор:D . У тренера лапы есть и боксерские перчи (спрашивай).

Ibragim
02-04-2007, 00:46
да у нас из зала все железо утащили,а я только на 12 кг гантели перешел... Обидно же, нужно доводить до 18 кг гантели /вспоминает экзаменационные нормативы....
Да и вообще пресс, силовая выносливость со снарядами...
Короче возвращаюсь в качалку :)

большой брат
02-04-2007, 00:52
Ibragim, Гателеф всяких там докуя. Одна есть 44 кг. Нормативы надо усложнять:)

Ali
02-04-2007, 00:53
В витязе 30 рублей мне подсказали...)

Ibragim
02-04-2007, 00:58
Ден если интересно я те нормаивы закопипастю, там усложнять рука не поднимется нах... На мутантов расчитаны помоему. :rolleyes:

Версис
02-04-2007, 00:59
ну воот. сдал контору..

большой брат
02-04-2007, 00:59
Ibragim, Там как зайдешь лестница вниз есть. Спускаешься и налево тренерская. А то добрые вахтеры могут сказать "какая качалка нах, у нас детское учереждение:) " ты их не слушай и к лестнице пробивайся:D .

Ibragim
02-04-2007, 01:04
Вот набросал....усложнять рука не поднимается :)
  • вращение головой в низкой "подкове" – по 108 раз.
  • наклон вперёд обхват руками прямых ног – 8 мин.
  • вращение корпуса – по 108 раз.
  • подъём корпуса из положения сидя "по-турецки" – 300 раз.
  • стойка на руках у опоры – 8 мин.
  • мять глину кистевой эспандер – 300 раз.
  • отжимания на кулаках – 108 раз.
  • махи ногами – по 108 раз.
  • "мостик" касаясь пальцами рук пяток – на выполнение.
  • груз на бицепс – по10 кг х 108 раз
  • груз на прямой удар – 10 кг х 108 раз.
  • бег – 36 км.
  • подтягивание на перекладине – 36 раз.
  • шпагаты-прокрутки – выполнение.
  • выпрыгивания – 300 раз.
  • «запрыгивания с места – высота плеч.
  • разведение рук с грузом лёжа – по 10кг х 108 раз.
  • тройной удар ногой – по 108 раз.

большой брат
02-04-2007, 01:07
Ibragim , Я шоке нах. Нормативы! Мять глину гы,гы:D Ну отжимания еще реально, а остальное надо попотеть.

большой брат
02-04-2007, 01:11
Ibragim , А тройной удар это как? Наклон вперед обхват прямых ног это как в йоге фиксируешь статику?

Сфинкс
02-04-2007, 01:13
:rolleyes: это что за нормативы?

большой брат
02-04-2007, 01:14
300 выпрыгиваний ваще жесть. Садисты...

Ibragim
02-04-2007, 01:24
вбок вперед назад не опуская ноги, удар должен быть нормальным (проверяется тушением свечи)
Наклон да.. но это так сказать ультра легкий вариант.. у меня наставник (Мелеузовский) подбородком до носка ступни дотягивался, или в наклоне локтями до пола.
Отжимания вообще должны делатся с выпрыгиванием ("дракон бьет землю" называется :) ) но это пока фантастика.
нормативы Маг-Цзал, вид БИ который я практикую, это считается ОФП (причем приведенный мной вариант урезанный, классический из 36 упражнений и подтягиваний например в нем 108).... есть еще СФП, но там вообще жесть.

Могу классику выложить... почитаем фантастику на ночь? :D

большой брат
02-04-2007, 01:26
Буду пробывать. Конечно 36 подтянутся это вряд ли с моими рваными плечами и весом 100кг. Махи наверное тоже сделаю (чуть востановлюсь и попробую). О результатах доложу:) А усложнять тут дейсвительно нефиг.

Сфинкс
02-04-2007, 01:31
точно для мутантов нормативы,а может те кто их выполнял 50-60 кг весили?и все эти упражнения подряд без отдыха выполняются?

Ibragim
02-04-2007, 01:32
ну максимум 80, т\и\б\е\т\ц\ы ж.

большой брат
02-04-2007, 01:32
Ibragim, Выкладывай классику! А ты сам видел мамонтов которые эти нормативы могут по полной выполнить?

Ibragim
02-04-2007, 01:37
Фантастика на ночь
  • с грузом 36 кг, с мостика в наклон / - 108 раз.
  • с грузом 108 кг, над собой/ - 18 мин. типа промежуточное положении при рывке штанги вверх, в полуприсяде
  • каталептический мост с 108 кг/ - 18 мин.
  • перепрыгнуть уровень своих плеч/ - 108 раз.
  • удары двухметровой палкой с 3 кг груза на конце/ - 1000 раз.
  • махи с 18 кг на ноге/ - 108 раз.
  • удержание ног с 10 кг/ - 18 мин. на мае гери и прочие
  • удержание по 36 кг в каждой руке/ - 36 мин.
  • стояние на пальцах без опоры/ - 18 мин.
  • скручивание к груди 36 кг/ - 108 раз. палка на вытянутых руках на ней веревка с гирей например
  • Алмазная чаша /с 10 кг/ - 1000 раз.
  • вставание со шпагата/ - 108 раз.
  • подтягивание на пальцах за доску/ - 108 раз.
  • бег/ - 36 км.
  • отжимания с собственным весом/ - 108 раз.
  • продольный шпагат/ - 108 раз.
  • удержание ноги в бок/ - 18 мин.
  • удержание ноги назад/ - 18 мин.
Сразу хочу сказать что веса примерно похожие, просто когда столкнулись с европейскими еденицами измерения перевели в них.

Сфинкс
02-04-2007, 01:42
что то нереальное,ночью будут кошмары сниться.а где они эти бойцы?нет ну серьезно они бы тогда на 5 метров в высоту прыгать должны с такими нормативами,может перевод неправильный,а?чуствую себя куском мяса((

Ali
02-04-2007, 01:42
Ох классика это пздц например вроде удержание прямой ноги поднятой параллельно полу 8 минут...)

большой брат
02-04-2007, 01:43
Бедные т****цы... Ну походу точь бездельники:) . Этож скока надо дрочить. На разгрузке вагонов всяко не пашут:D . Усе пошел спать в шоке нах...

Ibragim
02-04-2007, 01:44
Учитель сдавал это полностью, естественно сдается не один день а в районе недели. На сегодняшний момент полностью классику никто не сдает, сдают первый вариант который я выложил, есть люди которые выполняют отдельные упражнения типа 1000 выпрыгиваний.


1. Дракон вращает головой - 108 раз.
2. Дракон свивает шею - 108 раз.
3. Дракон бьет землю /отжимание с выпрыгиванием/ - 108 раз.
4. Малая железная чаша - 1000 раз.
5. Большая железная чаша - 1000 раз.
6. Золотая чаша /вращение с чашей / - 1000 раз.
7. отжимания вниз головой/ –108 раз.
8. отжиманияна брусьях/ - 108 раз.
9. Золотой локоть - 1000 раз. надо показывать
10. подтягивание/ - 108 раз.
11. Потайная тропа железной чаши - 1 час. (комплекс перемещений)
12. Железный крючок - 1000 раз. вращение кистями рук
13. закидывание ног за голову/ - 1000 раз.
14. коснуться локтями земли/ - 8 мин.
15. мостик/ - 8 мин.
16. вращение телом/ - 108 раз.
17. сгибы к ногам в висе/ - 1000 раз.
18. Играющий леопард - 1000 раз. блин надо показывать, типа перекаты с ноги на ногу
19. Бвращение коленом/ - 1000 раз.
20. вращение голенью/ - 1000 раз.
21. махи ногами/ - 1000 раз.
22. приседание на одной ноге/ - 108 раз.
23. выпрыгивание/ - 1000 раз.
24. гуськом/ - 3 км.
25. шпагат на опорах/ - 8 мин.
26. Поза ваджры /ноги за голову/ - 8 мин.
27. Скорпион - 8 мин.
http://ningma.org.ua/images/foto/l3.jpg]

28. Прыжок Демона - 4 оборота. Четверной тулуп в фигурном катании:)
29. Золотой журавль /удержание ног/ - 8 мин.
30. Игры обезьян /ходьба на руках/ - 108 шагов.
31. Выпрыгивание со спины - 108 раз.
32. Передняя дуга /фляг вперёд/ - 36 раз.
33. Задняя дуга - 36 раз.
34. Черный вихрь (типа подьема с земли в брейке, с вращением ног)- 36 раз.
35. /бег/ - 36км.
36. стоять на руках/ - 18 мин.

это в общем классика первой ступени, котороя является ОФП и в принципе реальна...
как прикололся Учитель по её поводу "сдали первую, можно на олимпиаду...в десятке будете"

Ali
02-04-2007, 01:46
Даже 18 минут оказывается

colambia.
02-04-2007, 01:46
:eek: садюги!?

большой брат
02-04-2007, 01:47
Не мля после классики точно не усну (приснится закидывание ног за голову 1000 раз:D ). Ибрагим вот тема для семинара - всякие "золотые локти" и прочее. Чес слово очень интересно!

Ali
02-04-2007, 01:49
Нет... Золотой журавль все таки 8 минут. Можно запутаться...

Ibragim
02-04-2007, 01:51
Ты как то приходил мы размику делали в низких стойках....
так во тож оно все. Если интересно то запросто.

Кстати вот усложненный вариант удержания ног без груза, фото года эдак 93-95
http://ningma.org.ua/images/foto/m03.jpg

вот специальные удержание мешков, туда можно подсыпать :)
http://ningma.org.ua/images/foto/m06.jpg

"Понты корявые" :D
фото

большой брат
02-04-2007, 01:52
Не ну 1000 раз ( нервно выпивает пачку снотворного)... Так ваще сна лишится можно... Особенно жаль того кто считает повторы:) .

большой брат
02-04-2007, 01:56
Еще и фоты (тяжело вздыхает). Садюга... Тока не надо игры обезьян:D Я ужо боюсь в эту тему заглядывать ( а начиналось так банально - тренажорка:) ).

Ali
02-04-2007, 01:56
Не забываем что у т****а суровый климат)))воздуха в горах мало. Выносливость у них аццкая

большой брат
02-04-2007, 01:59
Фото "удержание мешочков" ужас нах (кладет алибарду под подушку) приснится - пипец:)

Ibragim
02-04-2007, 02:01
Ваш покорный слуга :D
/Нахлынули воспоминания...

Ibragim
02-04-2007, 02:02
Гендальф отдыхает :D (это собственно, Учитель) я когда первый раз увидел так ржал...
http://ningma.org.ua/images/foto/SCN0827.jpg
Все последняя фота..и спааать.

большой брат
02-04-2007, 02:10
Да уж Гендальф нервно курит... А посох зачетный ("американский":) )

Ali
02-04-2007, 02:20
А вот и новая тема родилась! Айкидо и посох!

Ibragim
02-04-2007, 09:14
Кстати работа с посохом длжна хорошо лечь на движок айкидо.

fzen
07-04-2007, 01:05
Вы вроде забыли какая тема здесь:D . Где этот грёбанный тренажёрный зал можно найти млин!!!????:confused:

Legioner
07-04-2007, 01:28
для особо одаренных http://www.ufainfo.ru/?fid=5326

MSG
07-04-2007, 01:30
а сандалики то наши - советские! сразу видно - наш человек заграницей :D

Ibragim
07-04-2007, 01:33
Это украина, можно сказать и не заграница :)

AS13
07-04-2007, 01:35
Советую! Называется не помню как но на остановке парка победы (со стороны первомайской) выходишь , буквально в 200 метрах во дворе есть нормальный зал 25 рублей и пока не вынесут можешь там торчать!

Сфинкс
07-04-2007, 01:49
там скамейки для жима неудобные пипец,на приседе гриф горбатый и пол неудобный,раздевалка очень маленькая и душно там очень

Сфинкс
07-04-2007, 01:51
на стадион нефтянник иди там зал хороший и тренер грамотный,в здании где коньки выдают,350 руб в месяц,там в основном пауэрлифтинг.

fzen
07-04-2007, 15:44
Legioner
опытный новичок




Регистрация: окт 2006
Цитата:
Послано fzen
Вы вроде забыли какая тема здесь . Где этот грёбанный тренажёрный зал можно найти млин!!!????

для особо одаренных http://www.ufainfo.ru/?fid=5326
__________________
КСЕ ФИСТ,г.Уфа,ул.Рабкоров 16/1
Муай-Тай,Кекусинкай-Каратэ
http://ufafist.narod.ru


Legioner
Просмотр профиля
Отправить приватное сообщение Legioner
Отправить email сообщение Legioner
Найти другие сообщения Legioner

Сегодня 01:30 #48
MSG
Senior Member




Регистрация: май 2005
Откуда: Уфо
Цитата:
Послано Ibragim
Гендальф отдыхает (это собственно, Учитель) я когда первый раз увидел так ржал...
Все последняя фота..и спааать.

а сандалики то наши - советские! сразу видно - наш человек заграницей


MSG
Просмотр профиля
Отправить приватное сообщение MSG
Найти другие сообщения MSG

Сегодня 01:33 #49
Ibragim
Сарвамангалам!




Регистрация: ноя 2005
Откуда: Уфа...ЦТиР МИР
Цитата:
Послано MSG
а сандалики то наши - советские! сразу видно - наш человек заграницей

Это украина, можно сказать и не заграница
__________________
Опять я упустил прекрасную возможность помолчать... (с).
Глубокий нокаут очень помогает создать состояние ментальной тишины... (С)
Каждый раз читая первую подпись, все больше задумываюсь о второй...


Ibragim
Просмотр профиля
Отправить приватное сообщение Ibragim
Отправить email сообщение Ibragim
Перейти на www страницу Ibragim
Найти другие сообщения Ibragim

Сегодня 01:35 #50
AS13
AS13




Регистрация: апр 2007
Откуда: Уфа
Цитата:
Послано fzen
Народ!! У мня к вам такой вопрос. Короче я живу на проспекте. Хотел бы найти какой нить тренажёрный зал, но везде дороговато. Кто нить знает где есть залы подешевле. Скажите где и как называется, ну и телефончик их желательно!!!

Советую! Называется не помню как но на остановке парка победы (со стороны первомайской) выходишь , буквально в 200 метрах во дворе есть нормальный зал 25 рублей и пока не вынесут можешь там торчать!
__________________
Хочу всё знать (мельком)


AS13
Просмотр профиля
Отправить приватное сообщение AS13
Отправить email сообщение AS13
Найти другие сообщения AS13

Сегодня 01:49 #51
Сфинкс
Senior Member


Регистрация: окт 2006
Откуда: Уфа
Цитата:
Послано AS13
Советую! Называется не помню как но на остановке парка победы (со стороны первомайской) выходишь , буквально в 200 метрах во дворе есть нормальный зал 25 рублей и пока не вынесут можешь там торчать!

там скамейки для жима неудобные пипец,на приседе гриф горбатый и пол неудобный,раздевалка очень маленькая и душно там очень


Сфинкс
Просмотр профиля
Отправить приватное сообщение Сфинкс
Отправить email сообщение Сфинкс
Найти другие сообщения Сфинкс

Сегодня 01:51 #52
Сфинкс
Senior Member


Регистрация: окт 2006
Откуда: Уфа
на стадион нефтянник иди там зал хороший и тренер грамотный,в здании где коньки выдают,350 руб в месяц,там в основном пауэрлифтинг.

_____________________Пасяб всем_________________________

Taby
09-01-2008, 12:10
ктати самое главное счет 6 18 36 108 надо сделать чтоб не больше не меньше. тренер говорил)) а то все занаво надо буит делать для эффекта

Ibragim
09-01-2008, 12:18
ээээ....эээ... есче раз. :D

УХ Я КАКОЙ
09-01-2008, 12:25
хожу на Комсомольскую в Апельсин... доволен.. очень очень

Ibragim
09-01-2008, 12:28
и я доволен :)
фото результатов удовольствия

УХ Я КАКОЙ
09-01-2008, 12:38
ну ты бл.. и псих...:rolleyes: то то груши мягкие такие становятся... портишь инвентарь :rolleyes:

Ibragim
09-01-2008, 12:43
да лана чо... чо уж... руки испортились из за того что нету у меня индивидуальных снарядных перчаток. А на ногах эт нормально (нога даж не посиневшая).

УХ Я КАКОЙ
09-01-2008, 12:45
для чего тебе такое удовольствие?

Ibragim
09-01-2008, 12:53
ты не поверишь, вот вчера в медленном темпе околачивал грушу 6 минут одиночные удары с одной руки и 6 минут с другой, в неторопливом темпе... так такие интересные ощущения в мозгу когда внимательно отслеживаешь как рука летит, прямо кайф от движения. А вот когда ногами начал плющить то вообще трансовые состояния.

Версис
09-01-2008, 13:04
смотри, как бы к 40 годам не охреневал от удовольствия каждую смену температуры скручиваться от боли в костях :)

бинтики ж на кулачки копейки стоят, да и на ноги без проблем обычный эластичный намотать

Ibragim
09-01-2008, 14:02
Да не... бинты тут на кулаки не помогают, нужны перчи снарядные.
А ноги, краснота это не синева, "работаю" же на набивку не черезмерно а в меру "работаю" уже давно прошу за меня не переживать ;)

Версис
09-01-2008, 17:54
да руки то нормальные.. обычные мужские руки, у самого примерно тоже самое :D а вот ноги я бы поберег. хотя это дело каждого ;)

Ibragim
09-01-2008, 18:49
Руки, ноги.. главное хвост (с) Почти из мультика.
Главное чтоб сильно больших синяков на конечностях небыло, а покраснения это так.

big-hasan
29-05-2010, 14:04
ууу, какая тема старая..
а что из вышеперечисленного актуально? интересует в частности недорогой зал в центре, что бы там были нормальные человеческие станки для приседа тоже, а не станки всякие там смитта..
цены наверное изменились за последние пару лет, интересно было бы узнать нынешнюю таксу..

Dwight STIFLER
29-05-2010, 17:09
Асф УГНТУ Менделеева 195
2-53-53-53

Лирика ПСИХА
29-05-2010, 17:32
скажите пжста, а вы какое имеете к этому залу отношение?