Сёдня утром на тренироффке жосско потянул спину (цуко 2ой раз за месяц):eek: - дайти ктонить координаты плз мануальщика или массажиста (квалифицированого по таким травмам) - могу сдохнуть ато...:D
и есчо вапрос - сёдня планы на вечер - мож какиенитьб уколы есть - шоб отпустило???....

совет 1й и главны-к мануальщику не ходить!
нужно в больницу
рентген делать..и все такое.и никаких попущений
спина это оч серьезно.!!!!!!!!!!!!!!

Вольтареном на место боли пока что. И иди лучше к врачам. Попадешь "по рекомендациям" к плохому мануальчику еще хуже будет....

Ыыыых... тоже хочу утром в зал.

...да уж понил, штаа серьёзна - сижу каг креветга - не вздахнуть ни пё....нуть....(((

учись дышать другим отверстием:cool:

тебе бы на технику свою обратить внимание - раз по 2 раза в месяц спину тянешь.....
сам в том году потянул раз - мазал фастумгелем, за дня 3 все прошло...
а по началу двигаться не мог

Мурзик, я на прошлой неделе в программе Здоровье видела, что мазать разогревающими мазями типа низя (это устаревший метод). Лучше холодной водой облицца. Она снимает отек.

в травмпункт. диск позвоночный защемить мог. рентген сделают. мазь разогревающую пропишут возможно со змеиным или пчелиным ядом. уколы думаю не помогут. хотя смотря чем ширнуться))) а "планы на вечер" походу останется неудовлетворенной седня:D

+1 про травмпункт... запустишь (застудишь etc)- можешь получить м/п грыжу... тьфу-тьфу-тьфу.... такшта...

дарова ОН - слуш - а ты доктор тока по нику - или можь посоветуешь укол какойнить - нада в форме быть к вечеру - (не для бап:D )...???

напоминает рекламу систему дедушки Иванова. по телеку много всякой мути показывают, не стоит верить. не думаю что холодная вода заменит медикаментозное лечение

по теме.
испытываю аналогичные проблемы.
1) травмпункт - на***. там не врачи а знахари.
2) если травмируешься регулярно - надо сделать томографию. при необходимости дам адрес и телефон хорошего врача. можеть быть дело в чем то другом, и в таком случае затягивание будет гораздо хуже.
3) при острых приступах помогает кетонал. лучше него только амбене, но амбене уже полгода в россию не возят. какая то проблема с растаможкой.
4) разогревающие мази - помогают крайне слабо. поверхностный эффект, не более.

а вод за это НК - спб..:D
мне б щас - просто шоб отпустило - а томографией я на след. неделе займусь...

можешь еще версатис взять. Тот же кетопрофен, но в таблетгах. Тока ведб это все тупо симптоматические обезболивающие. Причину все же выяснить нада.

Старый ты уже стал, муртазизушга, на покой тебе пора. :-)

спб комрады - уполз в травмпункт и аптеку.....................

Я когда что-то тяну или просто прегружаю мышцы принимаю очень горячую ванну, на след. день нормально могу двигаться. Не скажу что 100% исчезает боль, но по сравнению с ничегонеделаньем или мазями типа фастума(у меня ожиги от них были) тоже средство.

Насколько я помню, выступал практикующий доктор спинолог))). Медикаментозное - не заменит. Там речь шла о срочном купировании боли если в наличии нет обезбаливающих.

в больничку к хирургу или нейрохирургу (знакомый есть)
чтобы сделал ультракаиновую блокаду
эт типа обезбаливающего укола в спину

вот. а потом обследовацца адназаначна

из уколов в жопу рекомендовала п один укол не помню точно...то ли амбене, то ли ещо как называецца....он двойной из двух ампул с красненькой жыдкастью и белинькай ссмешивается убойная смесь.

в жопу укол и усе.

но ИМХО блокада лучша

ООО!

еще забыла о купировании боли, про которое Пау грит.

можно во как быстра купировать

берете штук семь медицинских банок.

от очага боли в радиусе 10-14 см поставить баночки вокруг точки бли и минут 12 -14 пуссь постоят

или массаж силиконовой банкой вокруг больного места. вокруг!! не по нему.

здорово помогает

ещо хорош массаж в воде

:rolleyes: вот терь вроде все

еще есть способ бандажирования. это как с ногой или рукой - только на спину не эластичный бинт наматывается, а бандаж надевается, типа корсета, только из резинки. фиксирует спину, не дает травмировать повторно(это на будущие тренировки).

Гыы)) представила Мурзека мокрого, в бандаже, с банками и шприцем в попе))))))

ыыыыыыыыыыы пока он в аптеке, ему видно так икается гы

Не бережоте вы сибе Муртаза Губайдулович!

...кароч - схадил в травмпункт - сделали ренген и сказали - Не бережоте вы сибе Муртаза Губайдулович!(с) - типа у вас остихандроз начинаеццо и защемление нерва - сделали в попгу укол Кеторала - и выписале Дексалгин (таблетги) и мазь Долобене (название я ржал) - ну и сам взял в аптеге обезб. уколы - Мовалис...
Дохтор сказал штааа атпустид через 15 минуд -чото хз - щас придеццо самому есчо мОВАЛИСА кальнуть...
аааа!! - корсетиг есчо выписале - потом заеду на примерку...
ЗЫ: водой халоднай аблиццо штоле???...

я ж грила про корсетик!!! самая надежная штука от повторных травм. и осаночка супер.

...выписали корсетиг и трусеги....))))))

Ну всё патсаны.. я спокоен за президента!

без кружавчиков надеюсь?

скоко докторов, куяссе(с)))

Кетонал, Кеторол, Кеторолак
Мовалис так себе...

вот пилять - а в аптеге сказали штаа мовалис лучче перечисленнога...

Дружок - с защемлением нерва, што с кружафчиками, што без.. пока ета сиволиш недвижимость. )) Так штааа....

нужно в центр мануальной терапии. там и врачи и мануальщики есть. ул. российская 108/1. блин, телефон не могу найти...

Что там думать, если так скручило! Для начала "Скорую" вызови, хоть обезболят. Двигаться сможешь. А потом по совету Ночного кошмара - томография и т.д. и т.п. Что делал-то, когда потянул? Становую?

С тренажерным залом и не такое познаешь. Мурзег, ты б перед тем как штангу дергать поясок бы лучше одевал ;)

Я тоже не знаю, пояс не надеваю. Спину не тянул :D

штангу на бицепс - мне в травмпункте сказале - что типа на месяц - забуть пра клуб - а я блеаа тока со стоплиста снялсо...кароч..вод такая бойда...кто хочед месяц походить вместо меня? - Хидж - ты вроде хотел?:D

"Щас сдохну", а до аптеки дополз! :D

Чота ты совсем как то неправильно на бицепс тянул, что спину накрыло :eek:
Мине на двоих нада. Мы с супругой :)

дороже, а вот насчет эффекта ниочем не лучше...

...а трусеги???:D :D

блеаа - тыб видел каг я ехал - и каг в машину/из машины садилсо...потъепывать нистал бээ....:cool:

Чего я могу сказать. Если с большими весами работаешь - очень зря.

Ну ты "артист"! Это КАК надо НА БИЦЕПС тянуть, чтоб спину потянуть?! Когда будешь делать в следующий раз это упражнение, встань спиной к опоре и уменьши вес. Ты не на бицепс делаешь, ты спину тренируешь. Вес придется убавить, само собой. Это ты самомнение своё тешил. Бицепс хоть болел ("хорошо" болел) после таких "подъемов"?
Для спины намного более подходящие упражнения есть. Делай становую на прямых ногах с широким хватом, для начала - ТОЛЬКО С ГРИФОМ! Спину ты до этого, видимо, не делал.
Как вариант, замени подъем на бицепс стоя на подъем гантелей на бицепс сидя. Можно попеременно.

вес большой был...) - и рывок получилсо на исходе...
ну иццуко не разогревалсо сёня вааще еси чесна -таг рукаме помахал - атсюда и трабл, я думаю...(это ж не растяжение или набрыв - это защемление))..

Большие с каких начинаются?
И еще. Если тебя "сломало" - пояс уже не поможет. Без техники пояс надевать - голову зарывать в песок.

мовалис употреблять лучше в таблетках

да читер он потому что. нехyй было раскачиваться и брать вес больше. панты дороже денег и, как видим, здоровья

мне шоб боль купиравать...срочна...

да блееа - заффтра о5 пойду...вес нада побольше тока...:D

отруби себе голову :D
ноу брэйн - ноу пэйн.

во! самый точный совет.. действуй качок :D

Пояс одевают не потому что уже сломало, а чтоб вдруг не сломало. Техника техникой, а форс-мажоры разные бывают. Неразогрелся как следует, помешали например. У меня например на скамье, жим лежа: какая то проходящая мимо мaндa зацепила конец грифа, на котором 100 кг висело. Результат - правое плечо убито, до сих пор сомневаюсь, что смогу те же веса что и раньше брать. всякое случается.

C ума сошел? Заработаешь смещение какое-нибудь - и прости-прощай качка. Если тебе действительно качка дороже, то не ходи. А если понты - то Бог тебе судья. Хоть прыжки в сухой бассейн с трамплина. Бросай вообще бицепс качать, хоть базу поделай для начала. А то "руки чтоб в рукав не лезли"... Эх, молодежь...

патсаны можна я тут с вами потусуюс.. так для понта.

Ну если на 1-2 раза делать, то нужен, а если 5-10 повторов и больше, то только мешается. Это мое мнение.
А от "манды" не то что пояс, рубашка жимовая не спасет. Куда только твой (или твоИ) страхующие смотрели?!

сётки качаццоо надо - ато 67 кг при росте в 178 - кагто неэстетично...

это ты про Хиджу?))))

эт я пра ся - а чо Хидж - каг я весом? и сто кг жмёд??? - акуеть - у меня 60 максимум...:confused:

В таком случае, получается и вовсе странно. За счет бицепса веса не наберешь. Почитай лучше http://www.ironmine.narod.ru/ вместо того, чтобы в зал бежать. Подумай пока, как дальше качаться.
Про хороший совет (я так считаю!) Ночного кошмара не забывай! Медицину еще никто не отменял! Хотел вот спросить: ты каждый день ходишь? И, видимо, думаешь, что теперь массу накачанную потеряешь?

...атрубить се голову???...:confused:
зы:4 раза в неделю...

муртаза ты с весом то не перестарайся )))
а то возьмеш на плечи сотку вместо привычных 60 и придетца тебе саздавать тему : от натуги вылез гемарой, к каму обращацо :D

наверно становую тягу не делаешь совсем вот спина и слабая,делай вначале тренировки хотя бы наклоны через козла,лучше с весом

А вот педерастия не пройдёт.

Да млин займись бальным секвеем, так натаскаешься партнерш, сто кило для спины ерунда будут.

чуствую штаа и туд - ты смогешь дать самый праильный савед...:D

а куда их таскаюд на сиквее??:confused:

Нет, про томографию и прочие сопутствующие дела. Просто спина вещь такая: может быть повреждение позвоночного столба с крайне неприятными последствиями. Ось всего организма, как-никак. Запускать нельзя, сейчас всё хорошо, а потом может аукнуться, да так, что мало не покажется.

У тебя, когда на тренировку идешь, с прошлого раза что-нибудь болит? Я имею в виду мышечную боль от нагрузки (от повреждения мышечных волокон), а не потянул, порвал и т.п.

Заменим "наклоны через козла" на "гиперэкстензии", пойдет? :D

...нед - не болид...еси болит - значед чтото делаецца ниправельно - эт я в курсе...иногда тока - када перерывчег делаешь - посе первой - молочка присуцтвуед влёгкую...:cool:

мртаза, ты реально с весом поосторожнее.
вот ты когда со штангой приседаешь не пердиш?
если ты вдруг почувствуеш зловонный запах - значит нада вес уменьшать штобы гемароя не случтилось, ага. :cool:

to Муртаза
Вот-вот! Заодно и спину разогреешь!

да куда не попадя, вертят как могут, то на плечо себе закинут, то вниз головой с плеча сбросят, то прокрутят вокруг шеи на три-четыре или на руке. в общем кидают партнершу в неудобные, но очень эффектные кульбиты. за одно и общение, котлеты там, пельмени не надо у мюшки просить. четы ты мне нашего безымянного друга напомнил у которого теже траблы со спиной, бот что ль?

Это пять лет назад було. вес 110 был. Сдуло потом до 87. Щас о5 с пустого грифа начинать придетцо. щас 100. но уже не мышечной массы :(

2 Wansh еслиб страхующий не смотрел меня б вообще одной кучкой блинов почти на 50 кг веса накрыло бы.:D

Задумчиво..ИМХО эт нинаш Муртаза..

- када пива несёшь в авоське из ларька - не пердишь, НК?:D

уппсссцаца

Как раз если у тебя НИЧЕГО не болит ("по-хорошему") - значит ты занимался не качкой, а так, утренней гимнастикой. Что за зал такой? Нормальному человеку никто объяснить не может путем?!
P.S. Есть нюанс: дельты, предплечья почти никогда не болят, такое уж соотношение в них связки/мышечная ткань. То же можно сказать про икры, но это уже более индивидуально.
Принцип действия качки - мышцы подвергаются стрессу, в них создаются повреждения. Организм латает эти повреждения "с запасом" - отсюда и мышечный рост.
P.P.S. Четыре раза - много на мой взгляд. Три - более, чем достаточно. При этом одну можно посвящать разучиванию техники.

Не буду больше понтоваться. Если не надоел - пиши в личку.

муртаза, у вас в провинции сохранились ларьки и авоськи?
ужоснах

да нед - всё по теме...понтуйсо)))

Плохо смотрел, значит. Надо было одним таким блином "на подлёте" сбивать. :)

Ссылку на ironmine не забыл? Только синюю таблетку не выбирай. :)

они на секвей со своиме прадуктаме приходюд???:D

он гриф страховал. руки заняты были )) в следующий раз оцепление нах )))

вмемориз...

ага, надо ж партнера подкрепить перед таким испытанием!

ну это ты загнул конечно. после интенсивной направленной тренировки и дельтовидные и предплечья болят не хуже грудных или ног, к примеру.

есчо читал - что типа еси вам нравяцца упражнения на бицепс - велик шанс, что вы делаеде его неправильно....))

огооо...уж лучче тогда на секвей записаццо...:D

тем более что ты качок, тебе изначально проще будет когда спина заживет, ты привык к испытаниям:-)

Про дельтовидные не уточнил - средние не "пробиваются" вообще, передние и задние - ну очень редко.
У меня просто в предплечьях одни сухожилия ("короткие предплечья"), мышцы совсем чуть-чуть, поэтому и не болят.

Тем более для Муртазы такая детализация не нужна, ему "базы" хватит. Тем более вес набрать мечтает.

куда лучче укол сделать? - в бедро? (щас прям имеецца ввиду?) - вариант - в голову - непадходид...)

а сам что не можешь дотянутся до попы? ну хотя бы до области крестца, но сбоку.

нереальным качкам это сложно. Мыфцы мешаюд :)

до сваей - нед...(
фегня этод кеторал - тока чуть легче - а таг жопа...

тады ой. проси сикритаршу :)

она крови боиццо...дурочко...ххыыы...)

муртаза, если кетонал не помогает - тогда реально нада голову рубить. причем сразу. ибо лучше обезбаливают только наркотеге.:cool:

мож тебе горизонтальное положение принять? ну ты за компом уже сколько часов сидишь? спина устала. ляг, отдохни.

кетоРал - укол, сделанный в травмпункте...щас хочу мовались зайухарить..:(
а езь наркотеги?

ты что!!!!!!!:confused:
не посмотрю, что большой дядька, пожалуюсь тому, кто тебя отшлепает за такие разговоры! :p

ууппссс....

Муртаза, ты там живой? Как спина?

ага - живее всех живых - 3 дня на обезбаливающих + мазь + таблетги антивоспалительные...но цуко к врчу надо будет обратицца сётки...в смысле лечения...))

Врача не миновать. И тянуть тоже не надо - чревато неприятными последствиями...

ты до сих пор сопли жуешь да из жопы подушечку для иголок делаешь? я думал ты ещё в пятницу к врачу сходил.
вместо таво штобы на форуме писдеть сделал бы тамаграфию.
или щас будеш саздавать тему "три дня колют жопу падскажите куда обращаца"? :cool:

Муртазе нравится быть в центре внимания, по-видимому.

Я ему сколько раз уж говорил, что "надо к врачу, надо к врачу"! Но "воз и ныне там", как сказано в известной басне. Даже из форума не выходит, сидит
за компом, если только у него не беспроводная клавиатура.

еще раз убеждаюсь, что мужчины боятся врачей больше, чем дети :D

Мужчины и есть дети, только игрушки побольше... :)

Только вот нельзя четко определить, где проходит граница между страхом (диагноза, как правило) и нежеланием возиться (особенно с лечением).

кули вы клюёте то? - больно!:D - сходил в травмпункт - шоб снять боль - а по врачам пойду сёдня-заффтра...не в выхи же поним шароёбиццо...тем более штаа дочкин на юг отправлял...:D
спасиба те Кашмар - штаа таг переживаешь за меня...:D
не думал штаа ты - такой - восприимчивый к чужым траблам))):p

что-то все намешали.. мышцы, бицепс, мази, танцы
у человека проблеммы позвоночником, мази для мышц, только дя успокоения совести
корсеты носят только в период обострения, он заменяет мышечный корсет человека и снижает нагрузку на позвоночный столб. дня 3-4 не больше, а то свои мышЫцы расслабяться и потом вообще фик их заставишь держать себя в руках
никакие обезболивающие сразу не помогут от боли в спине если уж начался воспалительный процесс. "хочу все и сразу" не катит
мовалис, противовоспалительное средство, пьют курсом не меньше 10-14 дней, только тогда он эффективен, что это такое - пойду тяпну мовалиса - может полегчает... хех
вообще от боли хорошо помогает лечебная гимнастика, 3 раза в день по 15 минут в острый период , отлично спасает)
томография конечно лучше рентгена
еще неврологи советуют "карипазим", рассасывает даже межпозвонковые грыжи, говорят много положительных результатов
а вообще, муртаза, сходи в клинику неврологии)
всем спасибо, все свободны)))

ХРМ спб) - тока мовалис - имелась ввиду - укол...а вааще - твой пост реально по теме...)

Так всё же взаимосвязано! К доктору мы уже который день Муртазу отправляем. Осталось еще прямо на дом доктора с аппаратом для томографии выписать! Типа, "если Магомет не идет к горе, гора идет к Магомету". :)

я предполагаю что межреберная невралгия.
Муртаза, адрес центра мануальной терапии нашел?

нед - дай плз - еси нетрудна....а ваще наверна к врачу сначало схожу - к неврологу...а потом уж еси чо и в мануалцентр...:rolleyes:

УЛ РОССИЙСКАЯ,108/1

товарищи, какая межреберная невралгия, если человеку после рентгена сказали - остеохрондроз, нерв зажат.
насчет мануальщиков... в некоторых случаях мануальная терапия бывает противопоказана!!!
сегодня же, муртаза, сходи в клинику неврологии (тел. 273-79-15), потом придешь, расскажешь:D
там кстати хорошая врач - Вержинская

Ибрагим, ХРМ - сэнкс...)

записалсо на заффтра...:D

одевай красивые кожанные стринги, там тебя будут раздевать и счупать :D
пс: ты главное не забудь снимок рентгена взять с собой... хотя они всяко направят тебя еще и на томографию.

муртаза, признаюсь тебе ка кна духу сцуко - карыстные у миня пабуждения.
вот склеишь ласты пад штангой - над кем же я тогда угарать то буду:cool:
хачу штобы ты был здаровый, иначе каму я буду давать пинка когда мине скучно:

да знал я, куле....что ты карысный....

Муртаза, что доктор сказал? Жить будешь? Вчера вроде бы ты собирался проверяться?

:cool: ога - вчера приехал к назначенному времени к 11-15- сётки такая затейницца эта доктор))) и молоточеком всего апстучала, и колёсикам с шипаме по телу поводила - и всё спрашивала - каг мне?...)) - ну вощщим выписала направление в Респ.поликл. на ренген - поехал туда - а там цуко снимог сделале и типа грят через полчаса прихади...ну и я не смог - работа кули...а ближе к 14 доктор звонит - и грит - вы куда пропале - лечение типа вам я таг и не назначила - ну и кароч велела приходить сёня к 20-00...вод...\
отпишусь патом - чо назначила - но ващще сказала штаа шансы на выживание есть - хоть и скромные....))):D

Не все так уж плохо, получается :)

Мурзичка, могу посоветовать обалденного врача-мануальщика, массаж делает офигииительный, будешь как новенький! после аварии она мне спину правила, когда в 18 больнице отказались, типа не лечица...:), щас осанка офигительная и если спину потяну-сразу к ней!:)

огаа...обращусь если сёдня мне врач пра маассадж чонить скажед...спб:rolleyes:

Мурз...а можт в таиланд...там тайские девачки отмассажируют...

слушай...я те как человек с медицинскими генами говорю
в уфе нет хороших мануальщиков
иди на курс массажа..макстимум.чтобы расслабили мышцы.
те ЛФК надо теперь заниматься
и оч.помогает плавание...

они сиськаме массажируюд...мне такога массажа нельзя...неразрешаюд...:D

а сам ты делаешь массадж?;)

Эээээ, не над таких громких слов. Про Лидию Константиновну
экс-уралсибовскую не забывай