Вторую неделю работаю за компьютером, сегодня начала болеть спина. Тупая ноющая боль в срединной части (выше поясницы). Пришел домой отдыхать, чем можно облегчить состояние прямо сейчас?

поразминайся...наклоны там поделай...такая же херня с шеей бывает у меня...мазью еще помажь какой нибудь:D

прочитайте свою подпись)


а финалгель или финалгон пробывали?

,
кстати, да, шея сильно страдает, когда приходится много читать, например. если у тебя от компьютера шея болит, может быть монитор стоит слишком низко?

как то не успел попробовать =) а что, хорошая мазь? мне бы мазь +10 к хелсам

обе хорошие мази, финалгон-посильнее будет (жгёт)

сколько бы заплатили за выезд массажиста на дом с оплатой по результату?

не, массажист дома не нужен, сам бы дошел, если были бы деньги
а сколько берет ваш массажист? =)

а сколько не жалко?
наш массажист дома раньше делал ровно за столько сколько человек посчитает нужным (у людей разные материальные возможности) /по религиозным соображениям
А сейчас массажист в уфу переехал и массажем не занимает(л)ся

Респект, раньше сам массажем занимался, пока не переехал (даже прикольно что такие люди есть, я тоже по моральным соображениям ценник не указывал)
Кинул Вам приватку.

Ibragim
отписался.

По поводу спины
1) делаем наклонов вниз раз 50
2) наклоны в лево в право тож раз 50
3) ложимся на живот руки и ноги вытянуты, попытаться поднять руки и ноги вверх (ноги а коленях не сгибать) раз 20 думаю вполне достаточно.
4) садимся на попу руками обхватываем колени, голову прижимаем к коленкам. В этой позе "эмбриона" мягко прокатываемся по полу раз 15 (если есть ковер то вообще чудесно)
думаю достаточно чтоб разогреть и самомассировать спину.

что интересно, шея от компа болит и ноет меньше, чем от хорошо намыленной пеньковой веревки толщиной в палец... да-с...

Много буш за компьютером сидеть- детей не будет (С)

ипликатор Кузнецова тебе в помощь. Мне помогает.

горячая ванна и массаж..))) вот и исцеление
:p

Могу посоветовать одну бабку - позвоночники поправляет. Супер-бабка. К ней со всей башкирии едут и из-за пределов то же, берёт по-моему 200 руб всего. То что помогает гарантирую, уже многих к ней отправлял, одни благодарности. А мази это же симптоматика, боль снимает но не лечит.

не в районе центр рынка?

остихандроз у вас батенька...
солевые ванны, плавание...таблеткги..

Сильно продула спину, правая сторона болит очень сильно..все выходные провалялась дома, назала кетоналом, чуть легче стало...к мануальщику нельзя, греть нельзя. что делать-то? ыыыыыы!

Нет, это за городом, дер. Бозояз, примерно 65 км в сторону Стерлитамака. Помогает нереально.

ппц... до чего мы докатилися.. у чела в 21 признаки остеохондроза...
народ, всем срочным образом, как бы тяжело не было найти время, НО бегать блин по утрам, или тренажерка как Минимум 2 раза в нед, утренняя зарядка... особенно угатушникам всяким с фирта, кто у компа проседает молодость

просто двигаться нужно больше...бегать не обязательно..достаточно пешей прогулки...ну, а зарядка дело всё таки хорошее, но......спорт вреден(с):)