Вопрос..
Полезно ли делать утром зарядку, или наоборот вредно, и как это влияет на сердце?

один хрен делать не будешь. проверено)

а что вредного? вредно спортом заниматься на проф уровне. а зарядку полезно, хотя бы в тонусе будешь.

Смотря какую. Если из-под одеяла сразу в кроссовки и 10 км внормальном темпе то немножко вредно, т.к. организм еще не успел проснуться. А если через час после пробуждения, то все Ok.

"Утренняя зарядка" скорее всего на сердце никакой нагрузки не делает. Значит можно.

Это вредно, можно на работу опоздать

тема закрыта

А че закрыл-то? Опоздал все-таки?

Кем проверено? Я уже около 6 лет без перерыва делаю утренний комплекс. Перерывы есть, но их не так много. Можно сосчитать по пальцам. Так что всем рекомендую.

Полностью согласен. 15-20 минут уделить себе не такая уж большая трата времени, а пользы много.

щас похвастуюсь.
я каждое утро делаю зарядку. Бегу.
дя!)

значт выбегаю из дома за минутку как приезжай за мной машина на указанное место, соответственно скорость примерно 30 км в час - развиваеца.
ЗачОтно.
Раньше задыхалась, счас уже привыкла. И темп "постоянный" и никаких задыхалок.

всем лентяям рекомендуеца. :P
ггы)

Я минут по 40 утром делаю.
Зачем отказывать себе в таком удовольствии?..)))

я по 1,5 часа утром делаю...не советую...

 
чем скорость меряешь?

садамаза?:D

фитнессцуко...

не с утра 1.5 часа это садомазо :D

а еще нужно принять душ, завтрак приготовить, поесть, помыть посуду, убрать постель, погладить рубашку/брюки... как всё успеть утром?

Да, еще накраситься и сделать укладку. КАК? :rolleyes:

А ВОТ ЭТО ССУКО каждодневная тема блин...встаю в 6-30 - выежжаю в 8-15...и хоть ты иобнись....:D

нагрузка на сердце слабая, так что безвредно, если в состоянии утром не спать...
ну, а кому настроение поднимает, то и полезно)