Дайте пару советиков для самоуспокоения! Очень буду благодарен. Думаю что не я один такой и надеюсь что есть те кто переборол данный недуг.

1. разобрать компьютер и спрятать или же отдать знакомым комплектующие, т.е. обеспечить техническую недосягаемость источников общения и развлечений
2. убрать посторонние шумы, такие как телевизор, радио, музыка и проч. только тишина
3. запугать себя. представить если ты не сдашь экзамен, то тебя заберут в армию, повесят, четвертуют и проч.
4. расчитать количество оставшегося времени и количества времени на 1 вопрос. Т.е. если на один вопрос из списка отведено только пол часа, вряд ли ты будешь эти полчаса смотреть в потолок т.к. НЕУСПЕВАЕШЬ

Вот такие полезные советы ;)

и самый топовый вариант, вспомнить в какой стране ты живешь и закинуть лавандос куда надо и забыть о проблемах... и наслаждатся и не запугивать себя ничем, а просто кайфовать жизнью! :D

Не всем то, что перечислено во втором посте помогает. Особенно запугивание.
Пусть все идет своим чередом - никаких эмоций, никаких отвлечений. Выучил-пришел-сдал, выплеснул эмоции, выучил-пришел-сдал,.... Как робот.

может помочь аутотренинг - приемы управления дыханием, расслабление-концентрация...
еще музыка - спокойная, расслабляющая, есть в ин-те даже подборки музыки, стимулирующие запоминание, усиливающие концентрацию внимания и сосредоточенность, посмотрите вот здесь http://www.yugzone.ru/index.htm

Меня спасал боярышник, валерианки не стоит (после неё заторможенность)!

я панически боюсь насекомых, бррр...
меня утешали так:
- не бойся тараканов, они все равно бояться тебя больше!)))
...немного помогает, чессна... они же маленькие, а я большая...

так что:
не бойся экзаменов, препод боится их еще больше)))

и ваще, он один, а студентов многа)))

персен

ноотропил))) тока с врачом лучш сначала посоветовацца))

фенотропил, с карманаме сначала посоветоваться.

одни психи и невростениге...
лучше всего готовится ночью.. обычно за 5-6 часов успевал подготовится к экзамену и сдать нормально...

аха кстати

Препаратики уже пошли:)

на "недуг" как то не тянет...может еще какие симптомчики скрываешь?:confused:

тревога без причины, бессоница, нет настроения... Короче пипец, приплыли....

В общем так. В свое время меня тоже мандраж страшный бил перед экзаменами.
А выход нашелся очень простой. Прими на грудь грамм 150 и ложись баиньки.
У меня осечка вышла после этого только один раз. Но на том экзамене препод завалил всю группу (ну настроения у него не было).

Что значит очечка? Вместо 150... 550 принял?

неможешь сосредоточиться перед экзаменами? сможешь сосредоточиться после в армии)))

Я же сказал, у препода настроения не было. Всю группу зарезал.
А принял как всегда - 150.

:D :D :D
над 4 пунктом плакаль.
начинаецаэта хрень примерно так. допустим, в понедельник экзамен
тянем время до консультации в субботу(16.00)
в субботу после консультации приходим дамой понимаем что устали и вообще
утро вечера мудренней
прикидываем количество часов(минут секнд) на вопрос для подготовки в воскресенье, причем с тем условием что встаем в 6.00 и начинаем учить
просыпаемся в 6.00, соображаем что невыспавшись вообще ниче не поймем и ложимся до 9.00
встаем
тянем время до послеобеда - всякими возможными и невозможнвыми способами - еда телег комп и т.д.
послеобеда наконец садимся и часов до 4 утра.
в понедельнег ты гатоф к сдаче))
в понедельнег к вечеру ты уже ниче не помнешь из таво что учил
но это плюс - башка не засоряеца)

Не, я думаю что если учить то нагода:)

REPUTE!!, Крутой совет насчет Армии:D !!Хорошо тонизируем,по-моему! А если и это не берет..попей афобазол- эффективный и за руль можно.

ну ты чё первокурсник?? ничего страшного не будет! не сдашь с первого раза- буит второй! и третий! я тряслась на выпускных и вступительных экзаменах, и на первой сессии- дальше всё прошло:)
напиши шпоры-их наличие всегда обнадёживает:)
а вот сесть и написать( т.е. сосредаточиться) это уже сложнее -главное сесть.

я его как-то принимал, он у меня никакого эффекта не вызвал, никак не подействовал , даже несмотря на то, что пачка вся кончилась за 3 дня.......

лично считаю, что следует не накручивать себя перед экзаменами сильно

А этот афобозол принимал?

димидрол епт

Неееееее...димедрол с гипноседативным эффектом, а афобазол - нет. Это важно...особенно при сдаче экзаменов.

С каким-каким эффектом то?:)

при подготовке, можно еще энергетики пить. уснуть никак не получится...

Гипоседативный эффект - это, когда человек, как под гипнозом.неадекватный, движения замедлены, плохая реакция..некоординированные движения..а афабозол хорош тем, что этого всего нет, наоборот, состояние бодрости, хотя тревога уходит.

Насколько афабозол доступен в аптеках Уфы? Его по рецепту врача тока продают или без купить можно?

доступен повсеместно и без рецепта, 230 р.
одно но, перестает "вставлять" со временем

Привыкание? Это из личного опыта, или есть оффициальные данные?

зависит то каждого человека)))

личный опыт

А "со временем" это что имеется ввиду? после того как его годами кушать не переставая?

Думаю, что если делать хоть что годами, то это войдёт в привычку....