Пока мужа нет, сижу под его аккаунтом:)
Я начиталась тем про "красивые попки-ножки-и тельце" и осознала: надо обзавестись тренажером. Но я если и потяну по месту-деньгам, то только один.
И мыщцы мне особо качать не нужно: фигурка, т-т-т, неплохая, дефектов сильных нет. Но понимаю, что возраст будет брать свое и надо заниматься поддержанием имеющегося - чтобы целлюлит сишком не лез, чтобы грудь не обвисала.

Какой _один_ тренажер подошел бы под эти мои требования? Понимаю, что все в одном не уместить. Но наверняка же есть тренажеры, совмещающие в себе нагрузки на несколько групп мыщц?

пеши и частые прогулки

купишь тренажёр) а потом будешь использовать как вшалку под одежду))) выкинешь деньги короче))

беговая дорожка :)

или купи гантельки.. самое универсальное средство.. и для попки и для ...всего остального

длинный кусок резины.
все остальное через некоторое время предмет интерьера

ага у многих так..

я бы щас с удовольствием побегал. имхо самое полезное для организма занятие.. но по улицам бегать уж как то ломает

бегать вредно)))

абонимент в фитнесс клуб купи...там и тренажоров многа и инструкторы и программы каг то - йога, стрипданс и т.д. входящие в цену абонимента

АХА - для коленей...еси больше 100 кг весишь)))

эх вы лентяи.. :rolleyes:

стрипданс с элементами йоги :D это то что нужно автору..

велотренажер
беговая дорожка конечно тоже хорошо - но соседи снизу будут очень не рады :) да и стоит она в разы дороже

а что с соседямито не так?
а велотренажер.. с ним только вес гонять.. нагрузка на ноги

абонименд!
по другому твоим формам придёд пипец скора!

велотренажор - это скорее - кардиотренажор)) лолы)))

не фига подобного - нагрузка идет не только на ноги, в принципе там все тело работает
насчет соседей - там топот стоит что штукатурка осыпается, серьезно, у сестры сверху у соседей была беговая дорожка и по ней бегал молодой человек нехилой комплекции :)
хороший тренажер еще есть - шагоход вроде называется, там и руки и ноги прекрасно работают

стандартный комплекс упражнений таких как присед, отжимания, и прочее+ диета и больше ничего не нада. если лень просто так, то как я писал выше резинка для нагрузки.

на велотренажере нагрузку только на ноги заметил..
а так согласен
имхо дома тренажеры ставить не то.. лучше в зал ходить )))

вот это точно, а то я организовал себе одно время спортзал в свободной комнате - велик поставил, штангу с лежаком, все как надо... один хрен не занимаюсь дома, дома надо отдыхать

Йога:rolleyes: :)

Самый стопроцентный тренажер - ЖЕЛАНИЕ.
Остальное - техники. :) Которые найти и в которые втянуться нет никакой проблемы. ;)

Поддерживаю. При желании комплексы для практически всех групп мышц можно найти в инете.(с резиновым жгутом)
Если с фигурой нет особых проблем то вполне приемлемо)

абонименд

Степпер наверное ты имеешь в виду;) Это когда типа и идешь и руками к тому же работаешь:D
Вообще если вы думаете что тренажер возьмет ваши телеса и будет сам над ними работать и крутить-вертеть-мять, то увы) Занятия на них это большой труд, желание, усердие.. А это скоро все проходит))

Хороший тренажер еще эспандер :D :D :D

Вообще, для авторши темы на заметку. Тренажеры жир не убирают, и твой целлюлит может стать еще более явным, когда будешь пыхтеть на тренажерах. При упражнениях на них работют мышцы, следовательно мышца растет, а жир который сверху не уменьшаясь будет начинать выпирать в виде целлюлита всякого. Лучше кардионагрузку, и будет все в шоколаде))
Для груди купи такой мяч огромный, который используют для фитбола. Упражнения с ним очень укрепляют мышцы груди - 100%. Сами упражнения не сложные, если заинтересует пиши в личку)

С вашими продвинутыми знаниями лучше людям не советовать, не смешите понимающих и не вводите в заблуждение непонимающих:mad:

И будет девушка с ногами как у борца Сумо.... впрочем на вкус и цвет:)

вот-вот не понимаете о чем речь - не лезьте, эффект в первую очередь зависит от схемы тренировок, питания и т.д., а не от того тренажер используется или что другое.

Для таких как ты, ранее писали Абонименд = )

эффективный и самый дешевый тренажер - скакалка!!! ;-)))

На этом форуме обсуждали тему про тренажеры.
Там был хороший совет про "Команду".
Сходи туда и все сама посмотри и выбери.:)

Такое бывает? :) Можно поподробнее, уже одно название заинтриговало!

А где вы все это покупали? Космических денег наверное такой спортзал стоил..

Что за "команда"? Можете и тут написать мне, а то дискуссия уже развернулась интересная

А какая именно резинка? Не очень понимаю, что это такое.
Какая лучше диета - не чтобы худеть - а чтобы себя в форме поддерживать.

ну купишь тринажер и что?
самая проблема то в другом - заставить себя
потом на нем занимацо
лучше наверное все таки фитнесклуб
потому что уже настраиваеш себя на то что в определннае время
регулярно буишь спортам занимацо(ты ж еще баблы не хило отдыл гыыыыы)... а то начнеца ой что то я устала голова болит и тд

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ ТВОИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ЭТО ЛИБО ВЕЛОСИПЕД ЛИБО БЕГОВАЯ ДОРОЖКА.