Всю ночь писала курсовую, легла где то в 7.30, в 8 разбудили. Потом вздремнула еще где то полчаса и все....
Не могу заснуть уже полдня.
Знаю что нужно поспать, хочу поспать, но не могу.
часам к 21 нужно уже выспаться.
Мозг не работает, сил нет.
Что делать?:(

Снотворные не предлагать

спасибо за внимание

Деревянная кувалде или резиновая дубинка тебе в помощь)

Как в старину девушек соблазняли помница эдак один хороший удар по головке и она твоя) тащи в пещеру было это уже не примомню давнооо.

не помогает(((
еще варианты

Можно заняться каким-нибудь скучным делом и ты сама отрубишься.

хм... модет попробывать долго-долго позаниматся сексом?

включи канал "культура" и внимательно начни его смотреть......

почитай чё нить

Можно ещё Гришковца посмотреть :)

Столько советов пасиба)))

Выбрала вариант - бутылка пива)

если не выйдет, пробуй дальше по цепочке :D

сон в конце, когда самое интересное заканчивается :)

осталось пол бутылки
жду эфекта

Морфей сцуко где ты?(((

Пожалуйста! Есть еще вариант - две бутылки пива!
Или на крайняк чтоб уж точно свалило то бутылка водки - контрольный выстрел))

Мне к 21.00 надо быть в норме, а не спохмела умирать:(

Бошка уже болит, сцуко

Вспомнила "Бойцовский клуб"

вазьми книжку и почитай лежа, мне всегда помогает))))

Ну тогда только совет Сквизера здоровый сон наступит после абалденного кекса:)

Пробвала уже(((

Кошмар просто какой то:(

Обычно меня еще от молока горячего в сон клонило - тоже ноль:(

От чтения лежа зрение портится по крайенй мере у меня вообще ужасно и глаза слезятся сразу почему то.

мдэ....:(

Боишься не успеть закончить до 21.00:D

Да какой то там кекс....:rolleyes:

Я зомби сейчас

Лицо yfgjvbyftn xnj то смешанное из этих 4 смлов :confused: :rolleyes: :eek: :(

Зомбям тоже не чужды человеческие радости:p

:D
Короче, я чувствую, я буду продолжать пиршество:D

Ритскуешь не просохнуть до назначенного времени;)

а у меня от чтения за компом такое, а еси лежа то пары страниц хватаеть и хррррр:p
ПС: а ваще Волкова, выключи нафиг все,что отвлекает и в первую очередь комп, у тя организм перевозбужден, его успокоить нада, помедитируй))

Да уже все равно не высплюсь...
ночью просто вырубиться не хотелось

коки с кофе, зарядишься))

попробуй принять теплый душ или ванну. сказал от балды, но вдруг помодет) кстати, в комнате, где хочешь уснуть, полумрак?) трудно уснуть в светлой комнате, когда с ног не валишься)

Спасибо Тигряффка:) Пиво допила, и даже зевнула/ гордо таг

Попробую

Ушла/топ топ

А че ночью будед то:) Салюд?

можно ещё физ нагрузку дать. например, поотжимать от пола, несколько подходов (в прямом , хорошем смысле)

я темноты боюсь:o

нормально, самое то;)

пиво зря выпила... не выспалась... да ещё после пива... да ещё поспишь сейчас часа 2, как бы не опухла к 21.00
по себе помню... например если ночью к экзамену готовишься и скажем есть время поспать час, лучше этого не делать, голова вообще дурко становится

если давления нет повышенного, можешь выпить типа адреналина Раш

в 21.00 выпить раш, а когда одеваться будешь, ближе к 21.00, вруби любимую музыку... настроение повысится)))
подушку ещё не забудь обнять, а другую подушку между ног засунуть (всё в хорошем смысле).

похоже засыпает...) баи-баиньки-баю... спя усталые бутылки, баночки спят... даже пиво в желудочке и пузырике тоже спит)))

и разбудят тебя друг звонком..или стуком в дверь.. при этом услышишь... Пятачок!!!! вставай!!! Винни-Пух пришел!!! Пошли пиво пить!!! На фейерверк пошли!!!))

девушки не дрочат, они мастурбируют) может быть я и не прав) я лингвистических академий не кончал)

хоть это и пошло звучит... но попы тоже отличаются...

ну вот... договорились от сна до непристойностей)

я не обиделся... честно) Просто купил книгу по этикету, вот сижу... читаю))) Учимся быть любезными:p

полезная вещь... тебя на палочку выручалочку шлют... а ты отвечаешь вежливо... человеку потом (хоть через год даже или больше) при воспоминании этого момента так неудобно становится)

:D жжете?!:D :D

ложишься (незабудь про будильник)
и валяешься, сон сам придет.
тишина приветствуется. можешь рядом с жужашем компом уснуть)

Провалялась...час где то....

Короче, нет так нет((

записываешь какой-нибудь бред на диктофон, вообще любые мысли, или например можно описывать образы которые крутятся в голове. говорить надо мееедленно, можно даже растягивая слова. и так минут ~20, потом сам это всё слушаешь...

Сейчас нашла какое то снатворное - попробую, если уж не поможет, то именно так и сделаю;)

Хм...круто....ща попробую
Со снотворным должно получиться:)

Просто раслабься. Ничего не делай.

точна, чем сильней ты хочешь, чем больше каких-то активных действий предпринимаешь, тем противоположнее эффект. (справедливо для желания поспать)

только желательно мысли что бы отвлеченные были, думай не про свои проблемы, не про то что тебя тревожит, а про что-нибудь вообще-вообще "левое".

Джанардана, ты на правельном пути. Мудрость это высшее не деяние.

Тсссссссссссссссс
она спит:)

Наконец то!

Даже сны снились))

Как же это хорошо - спааааать.....

Лишь бы в хроническое не перешло. Нет ничего страшнее бессоницы.

Аааа...а что делать, что бы в хроники не перешло?:(

О необходимости ночного сна

Сегодня у многих (в т.ч. у значительной части молодёжи) наблюдается нервное истощение.

Одна из причин нервного истощения - горожане привыкли поздно ложиться спать.

Между тем, многие внутренние органы человека (в т.ч. органы пищеварения) восстанавливаются только во время ночного сна.



Головной мозг и спинной мозг восстанавливаются только во время сна с 20-00 до 24-00 по местному времени*

Если всегда ложиться спать позже 24-00 по местному времени - накапливается нервное истощение (что ведёт к разным болезням, нервным срывам, и т.п.)

Если горожане привыкнут спать с 8-9 часов вечера до 4-5 утра (по местному времени*) - они станут значительно здоровее, многие болезни пройдут "сами собой".
(А у кого есть алкогольная зависимость - она значительно ослабится.)

А что делать, если уже привык поздно ложиться, и раньше - не засыпается?
Умойтесь с тазиком (как это описано в первом сообщении этой темы), снимите накопившийся за день негатив, - и ложитесь спать.


--------------------------------------
* Учтите поправку на "декретное" и "летнее" время:
- если действует "декретное время", то 21-00 на часах = 20-00 поясного (местного) времени;
- если действуют и "декретное" и "летнее" время, то 22-00 на часах = 20-00 поясного (местного) времени

Попробуй удариться со всей дуре об стену. Зачетно отрубишься; и сразу.

Летом для Башкирии к 20:00 "поясного времени" нужно добавить 1 час "декретного" (принятого с 30-х годов прошлого века) и 1 час "летнего времени". Итого получится, что в летнее время в Башкирии следует ложиться 22:00, в зимнее время - в 21:00.

Спасибо большое, буду стараться...
но летом ложиться спать рано как то не совсем получается

А как усыпить?????????

Может было, но всё же...
надо перевести внимание с "думания" на "чувствование". Т.е. Чувствуй, предположим, правую стопу, по-двигай ею слегка. Пусть всё твоё внимание уйдёт в "чувствование". Перед тем, как лечь спать, выпей горячего молока и погрей ноги в тазике)))
Мне помагает.

Чувствование...не прбвала, спасибо))
Сегодня же и поэксперементирую;)

секс+секс

как уснуть с гибсом?
неудобно сцуко((

Что уже появился гипс? Когда успела, че сломала?
Енто тебе специально такая ситуация, чтобы ты научилась спать в любой ситуации. Не заморачивайся, забей, все само образуется. По крайней мере со сном это работает.

вчера, палец об вентилятор:D кстати нормально спала - думала будет хуже:)

да так же как и всегда...;-) З.Ы. Привет собрату по несчастью.
вот секс с гипсом..эт проблема

ну........не такая уж и проблема, даж прикольно:o

Интерессна на ента чуда пасматрееть:D

:eek: :eek: :confused: :o

уже испробывала?

ога)
да не так уж и хлопотно с гипсом в принципе. только вопросы типа что сучилось поднадоели...
я даже сама готовлю себе поесть (вчера даже салат пригатовила),напечатала реферат, в клуб сходила, защитила курсовую, убралась:D

мастерица на все руки 8-)

:D :o когда гипс тебе снимут?

в субботу утру

брр.. вначале прочитал тема: "как сунуть?"
надо спать идти =(

везет:( ...я как понимаю, ночь пройдет в чаше?

на т9 вечно эта прблема....
получается вечно: пытаюсь сунуть

нет, не права. Чашу в попу...8-( с её давкой..даже не тянет...

думал, это молодёжь такая пошла(я), а это оказывается Т9 виновать ;-)

т9 великие казусы выдает, чуть с подругой не поругался, когда за место Алёна он писал Гиена.
Она подумала что я её оскорбляю и кинула меня в игнор =(

самая тема укрыться с головой одеялом. тепло, света нет, кислорода начинает не хватать и засыпаешь!

Почитайте Маркса!

блин, а в самом деле! хорошо помогает от бессонницы:rolleyes:

всю ночь кашлял, поэтому толком не спал)

бедный:(
Афлубин и почитай Маркса;)

Все не читал.............включи музыку ...я так бистро засыпаю
советую

какую например?

нормуль всё) пью отвар девисила... уже отхаркивается... значит выздоравливаю)

нее, не уснула)
под музыку я точно не усну...

чтобы очень крепко уснуть, надо очень сильно устать

прочитай первый пост:rolleyes: этго недостаточно?

для меня достаточно... если очень-очень сильно устать... скажем весь день копать картошку)

мне помагает очень скучная книга. У меня дурацкая привычка - если начала читать книгу , надо обязательно дочитать даже если не понравилась. вот и использую ее в качестве снотворного

есть трава -милиса, в аптеке продают. если её попить, часа через два или через час в сон поклонит. она невредная

невредная трава - круто :cool:

полезная привычка, даж завидую в какой то степени:)

заваривают водой и пьют) можешь в интернете найти) мелиса

спросила у мамы, сказала что у бабушки есть;)
поробую))
спасибо)

сам то избавился от кашля)?

кстати, оказывается ты права. не так уж и не удобно 8-)

:D главное желание;)

Как-то раз у мя неделю бессонница была, измучилася фся - отрыла где-то рецепт с душицой, забабахала, выпила, легла и отрубилась... Проспала 18 часов... А еще конопля хороший эффект дает, только не в кач-ве курева, а в кач-ве чая!=D

на себе испробовал, если смотреть по телевизору канал культура, через какое-то время сонливость появляется) только канал переключать не надо)

Меня интересует, если здесь люди которые очень быстро засыпают? Мне например хватает около 3 минут, а максимум 5. Что интересно сон крепкий, хотя уже давно за третий десяток перевалило

рука не поднимется:(

а у меня все нормально:confused: , интересно даже :rolleyes:

:eek: круто, завидую:o :)

Эльвира...?

рррррккк)))

Да Артур;) Добрый вечер)

:) ;) Здравствуйте)

помню оказывается)
все не спится те?)
смотрю те уж тут отваров травки насоветовали)))

а я сегодня пса похоронил, за которым ухаживал две недели после того, как его машина сбила.думали выживет...эх...Чапай,Чапай.
долго не засну наверное...хотя и заипался за день

Ога, не умею ночью спать:o
Ну, варить траву, кощунство какоето:mad:

Ой, как жалко...бедненький:(
У меня тоже кошку сбила машина, месяц отходила...
Держись;)
Посмотри культуру, с чашкой отвара. И еще Маркса почитай)

Надо передачу для полуночников организовать: чтение Маркса под музыку по каналу культура.

А вместо Настя пишет пасть. Вместо Аня - боя. Где система? Кто только эту Т9 разврабатывал...