Просмотр полной версии : О необходимости ночного сна
Кулебякин
05-07-2008, 20:01
Сегодня у многих (в т.ч. у значительной части молодёжи) наблюдается нервное истощение.
Одна из причин нервного истощения - горожане привыкли поздно ложиться спать.
Между тем, многие внутренние органы человека[/color] (в т.ч. органы пищеварения) восстанавливаются только во время ночного сна.
Головной мозг и спинной мозг восстанавливаются только во время сна с 20-00 до 24-00 по местному времени*
Если всегда ложиться спать позже 24-00 по местному времени - накапливается нервное истощение (что ведёт к разным болезням, нервным срывам, и т.п.)
Если горожане привыкнут спать с 8-9 часов вечера до 4-5 утра (по местному времени*) - они станут значительно здоровее, многие болезни пройдут "сами собой".
(А у кого есть алкогольная зависимость - она значительно ослабится.)
А что делать, если уже привык поздно ложиться, и раньше - не засыпается?
Умойтесь с тазиком (как это описано в первом сообщении этой темы), снимите накопившийся за день негатив, - и ложитесь спать.
--------------------------------------
* Учтите поправку на "декретное" и "летнее" время:
- если действует "декретное время", то 21-00 на часах = 20-00 поясного (местного) времени;
- если действуют и "декретное" и "летнее" время, то 22-00 на часах = 20-00 поясного (местного) времени
Luna Brawa
05-07-2008, 20:09
Тазик в роли снотворного чтоль?
:Р
~WOLF-BESPREDEL~
05-07-2008, 22:42
Блин у меня фиг получится..... всю жизь пытаюсь :)
и откуда такие познания про головной и спинной мозг?
раньше часу ночи в лучшем случае уснуть не получается..(
всем спокойной ночи) я спать)
Кулебякин и Тазик... В тазике спинной или головной мозг кулебякина? Или это его внутренний орган? Или наружний? Орган восстановления?
Don Gano
05-07-2008, 23:52
согласен, но сам обычно ложусь только к четырем - привык(
а аффтор сам во скока спать ложиться?))
Roverland
06-07-2008, 19:46
ага. берешь тазик и по башке со всей дури :D
.::dan.z::.
06-07-2008, 20:26
Что там с тазиком-то?:confused:
Гобит абый
06-07-2008, 20:51
хз...
RedScorpio
06-07-2008, 20:55
Пойду умою в тазиике нижнюю часть спинного мога - и спать! ;) :D
+1 какой там.. они уже не заставят лечь спать пораньше...
Кулебякин
25-07-2008, 16:20
После программы "Спокойной ночи ,малыши":D
Absolute
25-07-2008, 16:30
Фигня. Как будто у внутренних органов есть часы. Они, глядя на часы... "тэ-э-эк, о! 20:00, пора отдыхать". :D
Если серьезно, внутренние органы во время сна вообще не отдыхают. Мозг во время сна проводит расфасовку набранной информации (сбор "мусора" в RAM, сброс нужного на HDD). Вот и все. Ну еще тело (мышцы, позвоночник) отдыхают из-за того, что им лежа напрягаться не приходится.
Ночной сон более эффективен из-за того, что ночью больше покоя (по шумности, освещенности).
млин, встаю в 8ч, ложусь не раньше 2ч - вечером хер уснешь, не охота.... а утром зомби в первые 30мин.
Moschino Girl
25-07-2008, 16:42
пистешь и провокация,афтар,убейся своим тазиком
Лирика ПСИХА
25-07-2008, 16:44
а я из-за жары все сплю и сплю
и днем сплю и ночью
и уже похожа на зомби
пройди тест - "Ск-ко ты протянешь на жаре..." - тебе кажись не долго осталось
Лирика ПСИХА
25-07-2008, 17:03
не поняль:eek:
vollkova
25-07-2008, 17:05
А я не ем из за жары
Теслг7рг.
Малышка Мю
25-07-2008, 17:06
Я считаю, что всё что написано выше, всего лишь способ манипулирования людьми: ну чтобы по ночам не шатались и правительству и гос.службам жилось спокойнее...
Какая разница когда спать, главное чтобы сам сон был спокойным!
:D тут гдето ссылка в теме "Ск-ко ты протянешь на жаре" - ссылка на тест. так там один из вопросов - как долго вы спите в жаркую погоду. Да это шутка конечно, не принимай близко к сердцу