Сегодня у многих (в т.ч. у значительной части молодёжи) наблюдается нервное истощение.

Одна из причин нервного истощения - горожане привыкли поздно ложиться спать.

Между тем, многие внутренние органы человека[/color] (в т.ч. органы пищеварения) восстанавливаются только во время ночного сна.

Головной мозг и спинной мозг восстанавливаются только во время сна с 20-00 до 24-00 по местному времени*

Если всегда ложиться спать позже 24-00 по местному времени - накапливается нервное истощение (что ведёт к разным болезням, нервным срывам, и т.п.)

Если горожане привыкнут спать с 8-9 часов вечера до 4-5 утра (по местному времени*) - они станут значительно здоровее, многие болезни пройдут "сами собой".
(А у кого есть алкогольная зависимость - она значительно ослабится.)

А что делать, если уже привык поздно ложиться, и раньше - не засыпается?
Умойтесь с тазиком (как это описано в первом сообщении этой темы), снимите накопившийся за день негатив, - и ложитесь спать.


--------------------------------------
* Учтите поправку на "декретное" и "летнее" время:
- если действует "декретное время", то 21-00 на часах = 20-00 поясного (местного) времени;
- если действуют и "декретное" и "летнее" время, то 22-00 на часах = 20-00 поясного (местного) времени

Тазик в роли снотворного чтоль?

:Р

и откуда такие познания про головной и спинной мозг?

раньше часу ночи в лучшем случае уснуть не получается..(

всем спокойной ночи) я спать)

4 часа больше не могу(

Кулебякин и Тазик... В тазике спинной или головной мозг кулебякина? Или это его внутренний орган? Или наружний? Орган восстановления?

согласен, но сам обычно ложусь только к четырем - привык(

а аффтор сам во скока спать ложиться?))

ага. берешь тазик и по башке со всей дури :D

Что там с тазиком-то?:confused:

хз...

Пойду умою в тазиике нижнюю часть спинного мога - и спать! ;) :D

Бидоны уже не в теме?!

+1 какой там.. они уже не заставят лечь спать пораньше...

После программы "Спокойной ночи ,малыши":D

Фигня. Как будто у внутренних органов есть часы. Они, глядя на часы... "тэ-э-эк, о! 20:00, пора отдыхать". :D

Если серьезно, внутренние органы во время сна вообще не отдыхают. Мозг во время сна проводит расфасовку набранной информации (сбор "мусора" в RAM, сброс нужного на HDD). Вот и все. Ну еще тело (мышцы, позвоночник) отдыхают из-за того, что им лежа напрягаться не приходится.

Ночной сон более эффективен из-за того, что ночью больше покоя (по шумности, освещенности).

млин, встаю в 8ч, ложусь не раньше 2ч - вечером хер уснешь, не охота.... а утром зомби в первые 30мин.

пистешь и провокация,афтар,убейся своим тазиком

а я из-за жары все сплю и сплю
и днем сплю и ночью
и уже похожа на зомби

пройди тест - "Ск-ко ты протянешь на жаре..." - тебе кажись не долго осталось

не поняль:eek:

А я не ем из за жары
Теслг7рг.

Я считаю, что всё что написано выше, всего лишь способ манипулирования людьми: ну чтобы по ночам не шатались и правительству и гос.службам жилось спокойнее...
Какая разница когда спать, главное чтобы сам сон был спокойным!

:D тут гдето ссылка в теме "Ск-ко ты протянешь на жаре" - ссылка на тест. так там один из вопросов - как долго вы спите в жаркую погоду. Да это шутка конечно, не принимай близко к сердцу