скажите плиз прогу которая из нормально видео может делать размер под экран 320 на 240 и что бы формат могла менять...тобишь на 3гп или на мпег4 что бы на комуне не тормозило?

ffmpeg

Я им переживаю видео, если надо на телефон залить видео :)
Можно хоть на какое разрешение пережимать, хоть в формат OGG/Theora (ffmpeg-theora вроде). Понимает даже формат видео от Quake 3.

Ещё есть mencoder.

есть тема про видео 329 -240 там смотри

можешь на локал залить если не трудно?

Ну если ты консольной программой пользоваться будешь... Могу :) А так можно .bat скрипт написать, который будет пережимать всё видео, которое залито в определённую заранее директорию.